如果你懷孕了,經常吃這5種水果,長胎不長肉,寶寶更聰明

2020-12-25 騰訊網

如果你懷孕了，經常吃這5種水果，長胎不長肉，寶寶更聰明！

懷孕期間，多吃水果，對胎兒和孕媽都好，但是有些水果卻不適合孕媽吃，尤其是糖分較高和涼性水果。想要孕期長胎不長肉，那麼孕媽不妨經常吃這5種水果，對孕媽和胎兒都好，再貴也不能省！

蘋果

蘋果有著智慧果與健康醫生的美譽，蘋果中富含多種有益於胎兒大腦發育的營養物質，能夠促進寶寶大腦發育，讓寶寶更加聰明。還能夠增強孕媽身體免疫力，讓孕媽少生病。此外，蘋果還緩解孕期便秘與孕吐，讓寶寶皮膚更加白嫩紅潤。孕期多吃蘋果是非常有益孕媽和胎兒的。

想要孕期長胎不長肉，那麼孕媽就經常吃蘋果吧！

石榴

石榴含有豐富的抗氧化劑、鐵元素、維生素C等營養物質，不僅可能給緩解孕期貧血，還能夠增強孕媽身體免疫，增強胎兒骨密度，促進寶寶長個子，此外，對於促進胎兒大腦發育也是非常有好處的。

橘子類水果

橘子類水果是富含維生素c和葉酸的，不僅能夠增強孕媽身體免疫力，幫助孕媽少生病，預防胎兒畸形，還能夠促進胎兒大腦發育。

獼猴桃

獼猴桃也是非常適合孕媽吃的水果，獼猴桃不僅酸甜可口，孕媽喜歡吃，還營養豐富，富含胎兒發育的多種營養物質，能夠讓胎兒更加聰明健康，對胎兒皮膚也是非常有好處的。想要生一個聰明健康的寶寶，孕期是少不了獼猴桃的，你說呢？

香蕉

香蕉營養豐富，富含鈣、鉀、鐵、葉酸、維生素b6等營養物質，不僅能夠預防胎兒畸形，促進胎兒大腦發育，還能夠保持孕媽血壓水平在一個良好的狀態，還能夠緩解孕媽不良情緒。此外，還能緩解孕期便秘症狀。

你在孕期是否也經常吃以上5種水果呢

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