你是不是也在被情緒勒索著，當你情緒激動的時候，怒火湧上心頭，身體、大腦已經完全不受控制，就會把之前的記憶全部都翻出來，不管不顧，不分青紅皂白，無法冷靜地去判斷，加深記憶，重複過去痛苦的感覺，傷害身邊的人。
在日常生活和工作中經常會聽到這樣的話：「我們關係這麼好，這點小忙你都不願意幫啊？」、「你怎麼這點事情都幹不好，還想漲工資？」、我們不是真心相愛嗎，不應該相互信任嗎？為什麼你的手機密碼我不知道？
你說結婚的時候會對我好，可現在呢？等等這些都是發生在我們身邊的帶有威脅、指責、施壓等等意味的「勒索」要求，讓人陷入兩難的境地，形成了負面影響，嚴重的影響到自己的工作和生活。
事例A-職場情緒勒索
有一個朋友，公司工作性質也是從早忙到晚，經常性加班，尤其是節假日好多項目都堆積在一起全來了，想著節假日能休息下，也是被要求加班，原因就是你單身沒對象回去也是玩沒事幹，浪費時間，不如來公司加班，還能提高業績。
事例B-親密關係情緒勒索
以之前熱播的電視劇《延禧攻略》為例，可以看出劇中嫻妃和母親的相處呈現出的便是親密關係之一的母女關係，作為皇帝的嬪妃，恪守本分，端莊賢淑，出事小心謹慎，但母親太過於寵溺弟弟，導致弟弟一事無成，被利用，坐牢，母親要求嫻妃到皇帝面前說情救救弟弟，嫻妃深明大義，不願去做，只幫忙在籌措銀兩在獄中打點，為在獄中救治生病的弟弟，父親行賄入獄，弟弟病死獄中，悲劇發生，母親斥責女兒：「你在這紫禁城，活的狗都不如，你對得起誰呀？家破人亡，都是你的錯，我這一輩中最後悔的事就是生了你這個無能的女兒…」嫻妃萬念俱灰，最後性情大變，失去理智走上了報復他人的不歸路。
反觀現實，這種事情在我們的生活中也比比皆是。在親密關係中，最大的傷害就是來自於最親近的人。你不和他分手，我們就斷絕父女關係，你不按我說的做，我就死給你看等等。帶有威脅，恐嚇的言辭。人性是複雜的，很多事情沒有對錯之分，立場不同，看法自然不同，有白天就有黑夜，承認自己的缺點，也有利於我們正確的識別別人或判斷事情，想要改變局面，就必須要轉變自己以往的固化思維改變自己對事物的認知，將固化轉變靈活。
放下執念，從未來角度去思考，提升自自己眼界和格局，修身養性，提高抗風險的能力，事情不是想出來的，而是幹出來的。