深夜，一個學生樣子的女孩，被抬進急診室。
女孩面色蒼白，雙手捂著腹部，蜷縮成一團，額頭不停地流著汗。
陪同的，是女孩的父母，邊抬著女孩，邊喊：快...快救救我的女兒！救救她吧！
這個年輕的女孩，究竟發生了什麼？
原來，女孩名叫小麗，今年20歲，是一所名校的在校大學生。
平時的她，很勤奮刻苦，成績在整個系，排名都是數一數二的。
這段時間，小麗總是沒有胃口，人也瘦了一大圈，並且上腹部，總是有疼痛的感覺。
因為一直不想耽誤課程，就在學校吃點藥，應付了事。
沒想到，這天深夜，小麗突然疼得直打滾。室友見狀，立刻給她的父母打電話，並且也撥打了急救電話。
就這樣父母趕到的時候，救護車也正好到了醫院門口。
經過了一系列檢查後，發現小麗的肚子裡存有大量腹水，且胃壁明顯增厚。
在接下來的血檢中，多項腫瘤標誌物顯示有異常增高。
更可怕的是，胃鏡下她的胃腔縮小很多，本應鬆軟的胃壁變得格外堅硬，猶如皮革一般，胃內自然的蠕動也不見了，明顯的胃癌晚期！
當小麗和家人知道這個結果後，頓時嚎啕崩潰地嚎啕大哭......
這麼年輕的女孩，我們會得胃癌？
醫生詳細諮詢了女孩的飲食情況，生活習慣，便知道原因了。
醫生說：怪她吃飯「太快」了！
原來，小麗平時為了多看會書，吃飯總是狼吞虎咽的，甚至有的時候，一遍吃飯，一遍看書。覺得肚子差不多飽了，就行了。
殊不知，吃飯速度過快，對身體的健康是十分不利的。食物如果咀嚼不細，極易傷害到消化道黏膜，而且食物中含有大量的細菌，需要唾液來對此進行消毒。
一旦食物得不到有效的消毒，會將細菌帶入體內。長此以往，會使消化道出現炎症，增大癌變的概率。
而最終，女孩還是離世了！
我國是胃癌大國，每年約有67.9萬新確診的胃癌患者，且還在不斷激增。
臨床數據顯示，30歲以下的青年白領罹患胃癌的比例逐漸升高，約佔總患病率的10%。
所以，胃部的保養，變得越來越關鍵！
日常生活中，如何養護胃部健康？
1、細嚼慢咽
吃飯狼吞虎咽會增加胃部的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，從而導致胃受損。
因此，無論哪一餐，都要對食物進行充分地咀嚼，使食物儘可能變「細」，以減輕胃的負擔。
咀嚼的次數越多，分泌的唾液也越多，對胃黏膜的保護作用也就越大。
2、三餐定點
胃有自己的生物鐘 ，消化系統有自己的記憶，到時間點了，就會為進餐做準備，如果到點不進食，會導致胃酸分泌無處可用，反而傷胃黏膜。
正常來講，每隔3-4個小時，胃就會排空。
所以，日常生活中，三餐要定點吃，比如早上7-9點吃早餐；中午11-1點吃午餐；晚上5-7點吃晚餐。
3、保持好心情
想養胃先養心，不生氣保持心情愉悅能夠很好的幫助養胃護胃。千萬不要小瞧了精神因素對於胃部的影響。
臨床上，不少有胃病或者胃食管反流病的患者都是由於長期精神壓力大、抑鬱、暴躁等不良情緒所導致的。
因為不良情緒會降低人體抵抗力，促進胃酸分泌，加重胃潰瘍，從而誘發疾病。
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