中醫上講「溫則通，通則不痛」，用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。一般每5分鐘更換一次毛巾，每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷 3-4次。
改善頭暈將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，用來刺激人體後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高思維能力和反應力。
緩解眼疲勞用毛巾熱敷可促進眼周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞，能緩解乾眼症，有明目健腦的功效。
緩解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀，但是病情嚴重的話應及時到醫院就診。
跌打損傷運動損傷不能立馬進行熱敷，應在損傷發生2天左右，如不出血、無腫脹，可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
預防耳聾用毛巾敷在耳朵上或輕輕擦揉，改善耳部血液循環，可預防因缺血引起的耳聾。
治落枕輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動即可