乳房對女性來說是非常重要的部位，乳房也是容易發生疾病的部位，乳腺增生症就是比較常見的乳腺疾病，是目前發病率最高的女性疾病。
乳腺增生極其普遍，幾乎到了"是個女人就騷擾"的地步。
一場體檢下來，10個女性8個有乳腺增生。
到底什麼是乳腺增生？
乳腺增生，是指乳腺導管和乳腺小葉在內分泌失調的情況下出現的一種病理性的增生變化，常見症狀有乳房脹痛、伴隨腫塊等。
得了乳腺增生會有哪些常見症狀？
乳房疼痛，是乳腺增生的一大症狀，通常表現為脹痛或刺痛。
乳房腫塊，是乳腺增生的另一大症狀。
乳腺增生還會影響夫妻性生活，影響夫妻生活。
乳腺增生的危害也不小呢！
2015年，中國新髮乳腺癌27萬例，預計到2021年，將高達250萬例。
在這些乳腺癌患者中，60%以上都有乳腺增生的病史。
乳腺增生治療的特點就是療效慢，還容易反覆。
你以為治癒了，可誰知，加個小班熬個夜，一不留神，乳腺增生又回來啦！
乳腺增生是怎麼來的？
當雌激素和孕激素比例和諧的時候，乳腺組織會在一個範圍內，生長，萎縮。
突然有一天，內分泌紊亂，雌激素的含量遠遠地高出了孕激素。
缺少了孕激素的控制，乳腺組織開始了毫無節制地生長。
這一路長下去，就是我們說的乳腺增生啦。
如何預防乳腺增生？
1、精神因素
焦慮、憤怒、煩躁、挫敗感，這些情緒容易導致體內內分泌紊亂，雌激素趁亂飆升，擺脫孕激素的控制，誘導著乳腺組織，走上了增生之路。
為了乳房健康，請保持心情愉悅！
2、雌激素食品
市面上的肉食，包括魚，蝦，螃蟹，家禽，很多都是這種激素催長的成果。
雌激素隨著食物，成噸地進入身體，人體內的雌激素水平就升高了，乳腺增生就順理成章了，為了你的乳腺，多吃點兒綠色健康食品吧！
3、豐胸保健品
很多保健品的成分都是雌激素。
隨著雌激素大量攝入，人體內原有的內分泌平衡被打破，自然容易誘髮乳腺增生。
4、不合身的內衣
很多女性朋友為了美，迷戀各種修身內衣，加鋼圈，加支撐，加杯墊。
不合身的內衣導致血液都不通暢了，乳腺導管容易變型！
容易引起各種乳腺疾病，乳腺增生的患者就更要注意。
關愛乳腺健康，請選擇舒適的內衣。
乳房脹痛，有啥方法緩解？
1、熱敷
用熱水袋或者熱毛巾敷在患處，可以緩解乳房疼痛。
2、按摩
用手掌上最多的地方，著力於患處，採用輕揉的手法，一次幾分鐘，反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。
按摩可以疏經通絡，起到止痛的效果哦。
希望大家儘量保持心態平和，不要讓生活壓力和工作壓力影響自己的心情。
正確看待乳腺增生，不能忽視乳腺增生的小問題，注重日常的保養和自檢！
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