「吃什麼吐什麼」，孕吐讓人坐立難安，媽媽學會應對妙招很重要

2020-08-09 孕育島


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懷孕對於很多新手媽媽來說都很新奇，但是還沒等媽媽們多高興一會，難受的事就要來了。第一個先找到孕媽媽的，就是孕期反應的急先鋒：孕吐。

噁心嘔吐這個症狀即使沒有生過孩子的人也都知道，電視劇裡女人懷上孩子的時候，一般在用餐的時候，聞到了魚腥味或者是油煙味，開始孕吐。

雖然孕吐是大家公認的懷孕反應，但是也不是人人都會出現，也有極少數會發生劇烈嘔吐，稱之為「妊娠劇吐」。

據調查數據顯示，妊娠期女性中，出現噁心的概率為50%~80%

妊娠期女性出現乾嘔或者嘔吐的概率為50%

妊娠劇吐的出現概率為0.3~3%

再次妊娠出現噁心嘔吐的概率為15%~81%


孕媽「吃什麼吐什麼」很著急

張娟在懷孕時被孕吐折磨的不成樣，她從懷孕2個月就開始孕吐了，隨著時間的推移，她孕吐的情況越來越嚴重。

她吃進食物就會吐出來，最多的時候一天吐5遍，喝水也會吐。到了懷孕4個月，她的症狀也沒有像別人一樣減輕。

她懷疑起來，難道我的寶寶有什麼問題嗎？她嚇得趕緊跑去醫院看大夫。醫生檢查後告訴她，她孕吐的情況雖然厲害，但是屬於中度孕吐，胎兒受到影響不大。

孕吐對胎兒的影響取決於孕吐的嚴重程度，輕度或者中度的孕吐對胎兒幾乎沒有影響，但是重度孕吐就需要醫生的診斷進行具體情況分析。

原來每個人孕吐反應不一樣，孕吐也不是都在3、4個月時減輕消失。張娟只能調整自己的心態，拿出愛寶寶的心去面對孕吐，期待寶寶的降臨。


孕吐什麼時候出現、消失

美國婦產科醫師學會指出：「孕吐」一般在懷孕後5~6周時出現，在懷孕9周時反應最嚴重，等到了16~20周后開始逐漸減輕。

有將近15%~20%的孕媽會持續到孕晚期，甚至有5%左右的孕婦到生產後才會消失。

每個人身體條件不一樣，有的人懷孕之後孕激素的波動很大，所以孕期反應很強烈；有的人孕期反應則很平淡，主要看胎兒和母體的身體條件，不必大驚小怪。



張娟的情況是不幸運的少數人，但是絕大多數媽媽的情況則沒有這麼難受了，如何應對孕吐需要孕媽們學習。


孕吐出現的原因是什麼

1）懷孕後，孕媽媽體內的孕激素和雌激素，以及人絨毛膜促性激素都會升高，這三類身高的激素在孕媽體內可以鬆弛平滑肌，從而使胃腸蠕動變慢。

2）胃部的正常消化節奏被打亂，從而導致孕媽媽噁心嘔吐也就很正常了。而且在懷孕期間還不止胃部有變化。

2）食道管的括約肌也會在激素的作用下變得鬆弛，胃部的食物容易向上反流到食道，造成燒心的反應，知道孕吐原因後想到緩解辦法很重要。

孕吐的緩解辦法有哪些

1.少吃多餐

這點對於正處於孕吐階段的媽媽很重要，由於胃腸蠕動慢，孕媽們可以將每天的食量分成多吃進食，減少胃部壓力，緩解孕吐症狀。

2.孕前3個月服用葉酸、維生素、微量元素

美國婦產科醫師學會指出：孕前3個月服用葉酸、維生素、微量元素能夠降低噁心嘔吐發病率

孕期噁心嘔吐的治療應從懷孕前的預防開始。

3.保持空氣清新

孕媽避免長時間待在不通風，悶熱或者有刺激性氣味的房間。

4.戰勝孕吐的精神也很重要

心理上的緊張情緒也會對孕吐產生一定的作用，如果孕媽在孕吐時，情緒煩躁、惆悵難受，孕吐的症狀可能會加重，這樣就會造成情緒和孕吐的惡性循環。


5. 放鬆身心，保持充足睡眠

用從容樂觀的心態去面對寶寶帶給自己的種種反應，難受是暫時的。如果孕媽長期不能放鬆自己的身心，不良情緒會越來越多。

6. 食補比藥補強

雖然吃了吐的情況很嚴重，但是孕媽媽一定不要放棄進食，能吃一點就吃一點。吃飯總比吃藥強很多，在家休息要比去醫院環境好很多。

7. 與家人更多的溝通

孕媽在最難受時，多跟家人進行情感和經驗上的溝通，孕媽這個「十月皇后」也要時常對寶爸撒撒嬌，這樣對於緩解自身的情緒有著相當不錯的效果。

【寫在最後】

雖然孕吐很常見，但是孕媽媽們要以平常心的態度去對待孕吐。每天有充足的睡眠，空閒的時間運動一下，寶寶很快就要出生了。

如果孕媽的孕吐真的很嚴重，需要去醫院就診，讓醫生根據具體情況來做判斷。

【留言板】

你孕吐的嚴重嗎？孕吐到幾個月呢？

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