睡覺常磨牙原因何在?養成良好的生活習慣

2020-12-18 人民網福建頻道

原標題：睡覺常磨牙原因何在?養成良好的生活習慣

　　磨牙症就是在睡覺的時候不自覺的有磨牙的習慣或者在白天的時候也習慣性地磨牙而不自知。一般情況下，在換牙期磨牙，也就是兒童六歲到十三歲之間由於要上下牙齒磨合而出現磨牙的現象是正常的現象，但是過了換牙期之後的磨牙就是一種病態的體現。那麼，睡覺磨牙是什麼原因造成的？

　　1、兒童常見的異常的睡覺磨牙的原因。首先，在兒童中較為常見的引發磨牙現象主要有腸道內出現寄生蟲的疾病；其次，睡前的飲食是影響睡覺磨牙的重要因素之一，由於睡前吃的一些不容易消化的食物會促進人的大腦的部分刺激，從而導致咬肌進行持續性的收縮活動；再次，病理性因素，這裡主要提及的是精神系統因素造成睡覺磨牙，例如癔病或者精神運動性癲癇；另外，作為人體骨質的重要組成元素，維生素D的缺乏將使人體代謝，主要是鈣和磷的代謝紊亂，，從而引發的一系列的肌肉酸痛、骨骼脫鈣等等現象，從而導致兒童晚上煩躁不安、夜間磨牙等現象。

　　2、成人常見的睡覺磨牙的原因。首先，成為步入了社會，參加了工作之後常常遭遇的重大壓力問題也是導致其夜晚睡覺磨牙的原因。他們在高壓面前常常出現精神緊張、心理焦慮，他們抑鬱，他們憤怒，他們鬱郁而不可發；其次，腸道疾病和內分泌正常與否也是磨牙與否的影響因素之一；再次，長期的不規律的作息，或者長期處於緊張的腦力勞動，主要是精細工作者，或者是身體過度疲勞也是夜間磨牙的原因之一；人體的微量元素是維持人體正常運轉的必不可少的元素，其量雖少卻必不可少，因此微量元素的缺乏與睡覺磨牙也有一定的聯繫。

　　不僅要清楚睡覺磨牙的原因，還要清楚治療的方法。那麼，磨牙如何治療？

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