除了玩手機之外，相信困也是大家學習路上的一道坎，但是那些班上學習成績特別好的同學，他們好像看起來像加滿油的小馬達睡得少但又很有精神，從來都不困！究竟是什麼讓他們在保持高強度學習的時候也保持精力的充沛，讓清華的這位學姐用親身經歷為大家揭開：學霸不會困後面的秘密。
根據對高中理科班的觀察，以及我自己的一些經驗分享，得出的結論是，其實學霸並非不會困，學霸也是人，學霸也是要睡覺的。學霸讓別人看起來不會困主要是有兩個原因，第一個就是高強度的自我管理，在醒著的時候用更少的時間去做更多的事情，第二個就是實在困的時候，可以通過一些方法來讓自己清醒。
《學霸不會困之睡眠習慣篇》
學霸為什麼不會困？除了上文《學霸真的不會困？清華學姐教你戰勝疲勞逆襲成學霸之時間安排篇》提到的要有良好的時間安排和自我管理外，第二個也很重要就是睡眠習慣，今天我給大家分享一下我的四個睡眠習慣：分別是不熬夜、保持午休、留一縷陽光、不睡回籠覺。
01不熬夜，真的很重要
有時候你熬夜學習看似時間比別人多，其實效率是很低的，當然我也不否認有一小部分夜貓子就是半夜一兩點才有狀態，但那是少部分人。大部分人我還是建議大家養成一個不熬夜的良好習慣。
我高中的時候後桌就是我們省那年的高考理科狀元，她跟我同一個宿舍。她是我們宿舍睡得最早起但最晚的人，晚上11點就睡了，早上7點才起來，我們7:15就要上晚自習，她有時候還會遲到，我們班那時候有很多人是6點起來背單詞的。但看似這個同學比別人學習時間少，但由於她晚上睡得好，所以她白天的時間都是很高效地利用，只要你看她的時候，她都非常積極的在做作業、問問題或者和同學討論的狀態。她就屬於那種晚上從不熬夜，白天一定要精力充沛的人，現在她在哈佛。
02保持午休
我不知道現在各省的中學或者大學有沒有午休，我這麼多年一直有午休的習慣。因為海南省中午特別熱，所以一般是中午都會有一兩個小時的午休。午休我建議大家每天就睡20~30分鐘就夠了，睡太久反而會更困。我之前大概是12點下課吃飯，吃完飯12:30回到宿舍，洗個澡到1:00，1:00到2：00是中午自習的時間，然後2:00~2:20睡午覺，然後再起來去上下午的課。我一直堅持這樣的生活習慣，感覺下午會很有精力，所以後來上了清華大一的時候還非常不適應，因為大學清華沒有午休。
03留一縷陽光
很多人抱怨自己早上起不來是因為床上太舒服了，怎麼樣可以讓自己養成早起的習慣？我在睡前窗簾都不會拉死，就是給自己留一條縫，這樣子第二天起來的時候陽光就會來喚醒你，當你照射到陽光的時候，你會更容易清醒，我建議大家可以在睡前窗簾也別拉太死，不要給自己太舒服的環境，只有艱苦一點才能夠奮鬥，包括課前10分鐘你很困的時候，不妨走到教室外面走廊去曬一曬今天的太陽，這樣子也可以讓你快速的清醒。
04不睡回籠覺
包括晚上睡覺或中午睡覺，當你醒了就是醒了，這時候你醒了你還要再睡一次往往回籠覺起來都是全身非常疲乏的，相信大家都有過回籠覺的體驗。
以上就是關於我睡眠習慣的一些分享。學霸為什麼不會困？你get到了嗎？如果大家有什麼防困的小妙招歡迎在評論區留言分享。後期還會有《學霸不會困之生活習慣篇》分享給大家，歡迎持續關注。