很多人都讀過這句話：
生活是一面鏡子，你對著它笑，它便會回你以微笑；若你整天對著它抱怨、啼哭，它給你展現的，也會是怨恨和哀愁。
其實我覺得，這句話套用到婚姻裡，也非常適用。
婚姻同樣也是一面鏡子，你對著它笑，它便會回報給你微笑，你如果整天向它抱怨，不滿，挑剔，它給你回報的，則會是怨恨，哀愁和黑暗。
當你結婚後，你便成為了婚姻的主角。在婚姻的質量裡，你雖然只佔了二分之一，但它是會互相影響和互相感染的！你對待伴侶是什麼態度，對方便會回報你什麼態度，於是你與伴侶都會感覺到幸福或者不幸；你的伴侶對你是什麼態度，同樣會影響到你們兩個人的幸福感。
比如，你的妻子在馬路上開車，不小心剮蹭到了別人的車，負全責，要賠人家錢。作為丈夫的你，如果是個樂觀主義者，很可能會說，人沒事就好，賠點錢就當作是買教訓吧，對以後開車也有好處，能起到警醒作用。你妻子聽了，發現在你心目中她比車和錢都重要，肯定心裡暖暖的，更加愛你了，於是你的幸福感就得到了提升。
如果你是一個愛埋怨、挑剔、指責別人的人，聽到妻子開車剮蹭到別人後，會很生氣，然後指責妻子為什麼開車這麼不小心，現在好了，不但自己修車要錢，還要白白賠別人一筆錢，真倒黴。你妻子聽了你的這番指責，一定會和你大吵一頓。於是，雙方的幸福感都下降到冰點。
可見，你對伴侶是什麼態度，決定了你婚姻幸福度的高低。
01別對你的另一半期望過高
那些婚姻不幸福的人，其中一個主要原因是，對自己的另一半要求太高，期望太高，甚至雙方都對對方要求太高，期望太高。但人的能力是有限的，達不到對方的高要求，是正常的。
如果你學不會體諒對方，不懂得降低對對方的要求和期望，你會經常對對方感到失望，挑剔指責對方，又或者雙方都對對方感到失望，進而都挑剔指責對方。於是，兩個人就會經常起摩擦，吵架。
有位專門研究婚姻問題的教授發現，導致婚姻失敗、二人離婚的主要原因，並不是這兩個人之間存在著什麼不可調解的矛盾，也不是無法溝通，更不是性生活不和諧，而是因為雙方都「收穫」到的深深的挫敗感。
挫敗感從何而來？來自日復一日、年復一年的互相間的失望。為什麼會失望？有期望才會失望，而期望越高，越容易失望。期望越低則越容易對對方滿意。比如，你期望你的丈夫月收入10萬元，但是你的丈夫的能力目前只能每個月掙1萬元。試想，你能不對他失望嗎？
怎麼辦呢？學會轉換你對對方的態度即可。怎麼轉換？降低對對方的期望即可。例如，你對丈夫每個月收入的期望是1萬元，結果他每個月能掙2萬元。
這時候的你，是不是心情就很好了？你是不是對他的態度就非常好了？你們雙方之間的關係是不是就很融洽了？
02關注對方好的一面，多讚美對方
有不少人總喜歡去幫自己的另一半改正缺點，提升短處，彌補不足。你的出發點也許是好的。但是，你總盯著對方不好的地方，很容易給你帶來很多負面的情緒，讓你在和你的另一半打交道時，態度變得很不好。你對對方態度不好，對方肯定也會很不開心，反過來對你態度也不好了。於是，雙方的矛盾就產生了。
其實，與其整天盯著對方不好的方面，結果讓雙方都不高興，還不如換個角度，多關注對方好的一面，多誇讚對方做得好的地方，以及對方的優點。
任何一對夫妻想要獲得婚姻的幸福和保持對婚姻的激情，最好的方法都是不斷往裡面添加積極的東西，讓雙方都獲得良好的感覺。
研究發現，經常獲得妻子讚美和肯定的男人，感覺婚姻幸福的比例要比很少被妻子誇讚的男人，幸福感高好幾倍。而丈夫能經常讚美和肯定自己的妻子，不但能讓妻子幸福感提升，還能讓她的心態和精神狀態都越變越好，整個人都逐漸變得容光煥發。
為了你婚姻的幸福，多讚美和肯定你的另一半吧。你會發現，你對對方的讚美和肯定越多，得到對方回報給你的愛就越多，於是你的幸福感就得到了不斷的提升。
03夫妻間每天都留一點溝通的時間
如果夫妻間產生了問題、誤會，但互相之間都悶在心裡不說，必然會對對方表現出不好的態度。如果你對你的另一半心裡有氣，卻只會給對方甩臉，而不是及時找對方溝通，那憋在心裡不但會讓自己不開心，同時也會讓對方不高興。
如果夫妻間每天都能抽出十分鐘，專門坐在一起聊聊天，會對夫妻感情向更好的方向發展起到積極的作用。當然，也不一定非要限制在剛剛好10分鐘，時間的長度可以有彈性。
這個溝通時間，主要是讓雙方聊一些輕鬆的話題，例如八卦一下別人的事，聊一聊最近好看的電影電視劇，等等。
當然，如果自己有什麼事需要對方知道的話，也可以趁著雙方的心情都挺輕鬆的時候說出來，大家溝通清楚。一定不能讓任何誤解，破壞了雙方的感情，和家庭的幸福。
如果在夫妻雙方見不到面的情況下，比如有一方到外地出差了，那麼兩個人也可以用通電話、看視頻、發簡訊等方式進行交流。這樣同樣能達到聊天的效果。
04結語
婚姻的幸福，其實不見得需要苦心的經營。通過對很多幸福家庭的研究發現，夫妻間只需要適當改進一下自己的言行和態度，就能提升雙方的幸福感。
相信你做到了上述建議的這幾點，你也一定會讓對方感受到你的好態度，從而讓對方對你回報以好態度。於是，你們之間都獲得了快樂，幸福感自然會大大提升。