頭痛在我們日常生活中非常常見，雖然頭痛算不上什麼大病，但是痛起來往往會讓人特別難受，給工作和生活帶來諸多不便。當頭痛起來，那種滋味確實讓你覺得難以承受，那麼，頭痛怎麼快速緩解?頭痛的原因有哪些?下面小編帶您了解一下。
頭痛怎麼快速緩解
冰袋冷敷
我們都知道冰敷可以消腫，其實，冰敷還能夠有效緩解頭痛，在頭痛時，將冰袋裡的冰直接使用或者用毛巾包好使用，敷於頭痛的部位，那麼，冰的涼氣可以冷卻頭部血管，能夠有效的緩解頭痛。
躺下來休息一會兒
如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
按摩頭部
自己為自己按摩也是種有效的方法，以手指在太陽穴位置反覆以正時針與反時針方向按摩5分鐘。再有，按摩時如能配合掩耳彈腦法，效果會更佳。方法是：用兩掌掌心緊按住兩耳，餘指置於腦後，雙手食指面置於中指背上，輕輕彈敲後頭枕部約二十餘回。接下來手指緊貼住後頭枕骨部不動，掌心突然離開耳孔，放開時耳內出現響聲。如此連續開閉放響約十回。
飲用綠茶
綠茶不僅可以降火，而且綠茶中所含的物質對緩解頭痛有著很好的效果，當您出現頭痛時，可以適當的飲用一些綠茶，能夠達到緩解和克服頭痛的作用。
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾
看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
淋浴
用淋浴的方法治療頭疼：有人適宜用淋浴的方法，假如頭疼時感到脊背與脖子發緊發硬，可以用細緩的溫水水流衝洗這些位置5分鐘。
在淋浴時，要集中精力，全身心去享受那柔和的水流帶給您的愜意與舒服。然而，假如在「治療」過程中還總想著頭疼的事，肯定不會有效果的。
針灸
引起頭疼的原因非常的多，如像感受風寒，常常失眠，血壓上升等，各類頭疼，一般都可以針刺合谷穴，留針1c—15分鐘，經常能降低或者緩解。如能依據不同病因，再配用其它穴位，效果會更佳。
頭疼訓練方法
還有些人適合進行自生訓練(一種能引起體溫等體內生理變化並且類似自我暗示或者自我催眠的訓練方法)。此法比較適用於由緊張與壓力引起的頭疼，它可以對大腦產生積極影響，穩定植物神經系統。
「外出」5分鐘
離開壓力巨大的環境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。「外出」5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。
頭痛的原因
原因一、精神因素
人的精神狀況往往會在很大程度上引起身體疾病，當在工作和生活或者學習中受到壓力，遇到挫折時，也會因為身體和心理承受不了，而引起刺激，導致頭痛、鬱悶、焦慮，當負面情緒越來越多的時候，大部分情況下都會引發頭痛。
原因二、飲食因素
大量攝入含有咖啡因的飲品，如咖啡、可樂等，使得血管擴張而刺激神經引發頭痛;長期嗜酒，酒精中的乙醇作用於血管而引起的偏頭痛。
大量地吃巧克力、冰淇淋、奶酪、生乳製品等也會導致頭痛。綜合以上種種原因，大多是因為飲食不當而引起的頭痛，因此我們要十分注意自己的飲食，養成良好的飲食習慣。
原因三、其他因素
天氣的變化、海拔高度的突變、時區的突變、強光、嘈雜、空氣的汙染、悶熱的房間等等因素均會引起頭痛，此外，遺傳、內分泌與代謝因素，對頭痛都有一定的影響。
總結：上述文章講述了緩解頭痛的方法，當您出現頭痛的時候，可以試試以上的方法，也許會有效緩解您的頭痛症狀，如果頭痛問題比較嚴重的情況下，您一定要及時去醫院就醫，以免延誤病情，頭痛雖然為常見病情，但是可大可小，千萬不要耽誤。