小奇在一家公司做財務，上周五由於工作太忙，中午也沒怎麼吃飯只是隨手吸了一口煙，隨後喝了一杯酸奶，便開始使勁幹活。忽然他感覺腸胃酸酸的，想吐，他立馬停下手中的活，坐下來，他感到背後涼涼的，不停地冒冷汗，肚子隱隱作痛。
最後症狀是消失了，可是自打那以後，小奇的腸胃總是出現各種各樣的症狀，胃越來越差了，不過他覺得自己的身體一直都很健康，不會輕易得病。但眼看著胃痛的頻率增多、最後他強忍著上醫院去做檢查，檢查的結果出來了，這是由於他早上空腹喝酸奶引起的胃反酸，同時還檢查出來他有胃炎。
醫生：兩種壞習慣，讓小奇的胃出現了問題
1、長期負面情緒
小奇是一個性格古怪的人，他有著濃黑的眉毛，一雙精明的眼睛，當你和他講話的時候，他的兩顆黑眼珠子總是在不停地打轉。為什麼說他古怪呢？這是因為他非常強勢，無論遇到什麼事情，他總喜歡自己做主，不喜歡別人替他做決定，甚至連家裡孩子的小事大事他統統要管，家裡的小孩也懼怕他，每次和他說話，大家總要小心翼翼。為人強勢特愛生氣，使得小奇的精神長期緊繃，胃酸分泌混亂，胃黏膜受影響嚴重。
2、飲食不規律
小奇有一個習慣，那就是他的飲食非常不正常，為了工作，他常常不吃早餐，或者隨便亂吃點什麼東西，吃起東西來十分隨意，想吃什麼就吃什麼，不管是夜晚的宵夜，或者是一些油炸的零食，他統統都喜歡吃。家人看到這樣的情況，也都來紛紛勸說希望他可以規律飲食，剛剛開始說的時候他還耐心地答上一兩句，可是說多了，他就馬上擺出一張不高興的臉不說話，他覺得吃不吃是他自己的事情，別人不需要管太多。
小奇因為自己的不規律飲食而後悔不已。醫生告訴廣大患者，除去長期的壓力過大以及飲食不正常外，還有一些不良習慣會給胃帶來一定的負擔及傷害。
3位院士忠告：養胃其實很簡單，晨起吃1物，若堅持，胃病繞著
得了胃病以後，各種麻煩總是找上門，比如胃酸或者拉肚子，當胃病發作總是讓人感覺到難受，這個時候我們不妨選擇採用食療的方法改善自己的腸胃。
比如服用繡桿菌粉，它可以有效清除體內的幽門桿菌，從根源上改善腸胃問題，還可以增強腸胃的屏障功能，使腸胃越來越好。
繡桿菌粉除了含有多種益生菌成分外，還含有豐富的維生素C、多糖物質、抗性糊精等，對於胃壁細胞可以起到多層次的滋養作用，緩解胃部的受損症狀和程度，有助於潰瘍面的癒合。
除此外，還可做2件事，改善胃不適
1、喝熱水
很多人覺得腸胃疼痛喝水沒有什麼作用，其實喝熱水可以溫暖腸胃，也可以讓身體保持水分，緩解腸胃疼痛的情況，如果你疼得比較厲害還一直吐，就停止服用堅硬的東西了，可以選擇吃一下流食，讓腸胃得到充分的休息。
2、溫暖腸胃
肚子疼的時候，你摸一摸肚子，肚子通常是有些冰涼的，這個時候你不妨拿出一個熱水袋加熱一下，不斷往肚子裡熱敷，等熱敷了一個時段以後，你會覺得肚子沒有那麼難受了。