【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。
孕期便秘痔瘡會犯，生完孩子之後還是會受到痔瘡的影響。雖然痔瘡不是什麼啥大病，但是頻繁脫出，就會導致排便困難，摩擦難受，潰破，形成局部血栓，繼而引發感染。由於部位特殊，很多媽媽都不好意思說。
【為什麼會找上產後媽媽？】
在孕育寶寶的過程中，隨著胎兒的不斷發育，媽媽的子宮隨著增大，盆腔內壓力增大，導致血流不暢就會得痔瘡。而在生寶寶的時候，若是耗時太長，用力過大，也會出現痔瘡，尤其是順產媽媽，這就是產後痔瘡的原因。
在生完寶寶之後，體內的雌激素和孕激素迅速下降，腸胃也在慢慢回到孕前的位置。這些都會產生輕微的浮腫。使腸 蠕動欠佳，容易受刺激，從而引發產後痔瘡。
【產後痔瘡怎麼破？】
1、保持愉快的心情，拒絕不良刺激。
不良刺激，會加素腎上腺素等應激激素的分泌。而心情愉快會產生多巴胺等快樂激素，能夠調整內心，放鬆緊繃的神經。腸子的蠕動會變得很順暢，會緩解痔瘡引起的便秘症狀。
2、科學運動，避免久站久坐。
媽媽們在孕期適當散步和韻律操等節奏相對緩慢的運動，能增強心肺功能，減輕腰酸腿痛和下肢浮腫等症狀，還能增加耐力。
產後運動還能促進惡露排出和身材恢復，對於消除痔瘡有很大的作用。
3、呵護肛周衛生
勤換內褲，保持洗浴的習慣。產後的清潔更為重要，既能避免惡露刺激，還能促進血液循環和消除水腫，預防外痔的出現。
4、產後媽媽要記得早上排便。
5、已經有了痔瘡
初期要多飲水、多攝取粗纖維食物。採取冰敷患處，或者坐浴的方式，都能減輕疼痛感。
若加重的話就要去醫院檢查。