產後哪些痛比生孩子還痛？如何規避「產後痛」

2020-09-22 小柒媽媽777

每天太多太多媽媽問我怎麼避免產後的一些「疼痛感」，沒想到生完寶寶還要經歷neinei痛、肚子痛、xx痛。。

今天分享我兩次坐月子總結的，產後42天的注意這幾點、教你躲過「漲奶痛」、「宮縮痛」、「傷口痛」～


產後2小時內讓寶寶吃上媽媽的奶，有效避免生理性漲乳。我兩次都沒有經歷痛苦的生理性漲奶，及時讓寶寶吸or寶寶在保溫箱的時候用吸奶器吸，不要耽擱。看到過很多媽媽寫產後開奶痛不欲生…都是吃了沒有及時餵奶的苦。寶寶是你最好的開奶師。

❤️月子期間做好基礎保暖，但也不要捂太厚。產婦汗會出很多，多準備幾套月子服。我兩次坐月子基本都是一個晚上換兩套睡衣，尤其是第一次剖腹產，身體虛到不行，一天下來衣服真的溼了很多套，沒有即使換衣服背後起了溼疹，實慘了

準備一些一次性坐浴盆，方便清潔惡露。有些醫院沒有衝洗設備的，一次性坐浴盆簡直是神器。尤其是順產有傷口的，不衝洗乾淨造成二次發炎，那就要吃苦頭啦

分娩6小時內要排出小便，最好在3小時內就努力試試看。不然‍⚕️會給你打催小便的，又是白白挨一針。


不要讓開奶師大力按揉，容易損傷乳腺，造成更大的疼痛。再強調一哈，寶寶是你最好的開奶師。以後也不要聽開奶師的排殘奶，都是又遭罪又浪費錢的。

產後宮縮痛不能忍受的，可以吃一點止痛藥，布洛芬是不影響哺乳的，但是國內很多不給開，可以讓老公去外面買一點。我是一胎產後白白忍受宮縮痛，二胎給我了止痛藥，我才知道是可以吃的，沒必要強忍。

產後2周是泌乳高峰，不要喝婆婆媽媽準備的那種飄了一層油的湯，不然分分鐘堵奶

清淡無鹽的蔬菜湯是我每天都要喝的，補水就是補奶。產後飲食一定要注重補充膳食纖維，不然容易得痔瘡。我是堅持溫鹽水擦拭後用國西林消痔凝膠一段時間才好的。

現在越來越多科普科學月子，但為了博眼球說什麼每天洗頭無壓力？？？每天洗頭真的太多了，不是說洗頭不好，而是產婦身體虛弱，洗頭比較耗費體力，容易暈倒，也有更多的著涼的風險。4.5天洗一次就行了。


好啦，今天月子裡「不要白受的苦」就總結到這裡啦，下課！

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