心理老師回信19：適應不良，考試不理想，想改善，又無從下手

背景：該生適應新環境不良，與同學關係稍差，同時還有考試的不理想的打擊，想改善這一切，又無從下手。

芙羽：

你好！昨天收到你的來信，很高興，但今天回信不能像前些天給其他人回信那樣我可以靜靜地認真分析，因為我們要離開龍高了，最後有許多的總結性工作要做，同時，手上集著七封信還沒有回。所以請見應諒。

期中考前憂慮，是正常現象，每個人都想考好，但有過一次失敗後易對自己失去信心，以至於擔心這一次期中考，特別是聽課，寫作業時發現自己好多知識，還不會，效率又低，越注意這些就越煩，還就是想到家中父母對自己的期望，我認為想這些都是沒有用，關鍵是能認識到自己學習的程度，從自己的實際出發，腳踏實地，在最後的時間裡，能學多少就學多少，學一個算一個，在具體的考試中，把自己會做的題目基本上全部做對，也就算是問心無愧，不用自責，考試後，檢查自己的不足，再做努力吧！所以目前不用煩，安下心，靜靜地處理手上的事務，願這些話對你有所幫助！

關於同桌的問題，我想你需要學著不受她的影響，其實我覺得你不是受她的影響，而是因為你本來的心緒就不平靜，什麼事都難以投入進去，於是看到同桌那樣，也就是開始放縱自己，變得更加散漫了。我想，堅定你學習的信念，穩中求進，你的各方面都將會有所改觀的。她那樣子並不算是她的錯誤，適當的提醒她一下，也就算是你對她的幫助了。看來，你是一個很善良，有愛心的女孩，真是不錯。

祝你期中考順利，美滿。

方來

2003年11月3日中午。