入秋後女人要多喝湯，這碗湯簡單易做，熱量極低，減肥期最佳選擇
我老公和我兒子，絕對是我減肥路上的絆腳石，明明已經坐在邊上看他兩把飯吃完了，時不時給我分享個，分享個那，讓我破戒，一旦那個好吃的被吞下一口，絕對的想來第二口，然後就減肥明天再減吧，真是太痛苦了。兩三天都這樣，還故意讓兒子來給我夾菜，搞的我又不好拒絕，超級不好意思，所以只好妥協，給自己做點減肥餐，把熱量控制在最低，然後坐在餐桌前陪他們一起吃飯。今天給大家分享的一是個低熱量的減肥湯，十分鐘就做好了，超簡單的，而且很好喝，畢竟這個周鄭州都在雨季中渡過，還是吃點熱飯，身體和胃都暖暖才舒服嗎？減肥首先比較討喜的是冬瓜，熱量非常的低，而且水份含量很高，清熱解暑，還能利尿，更能降血脂起到減肥的的作用。也是個人最愛的一種蔬菜，特別喜歡用他來做湯，有一段時間愛吃到，天天回來一大塊冬瓜，切成薄片，直接加點鹽，水煮一下，然後放點生抽和醋直接吃，晚上跟尿葫蘆是的，一會跑一趟廁所。
【製作食譜】冬瓜、西紅柿、香菜、蒜、蔥
【製作步驟】
第一步：冬瓜去掉外面的皮，裡裡面的瓜壤，清洗乾淨以後，切成薄一點的片，因為做到湯裡，還是薄點更能入味，也更加的好吃。然後西紅柿切成小塊，備用。
第二步：畢竟減肥，鍋中少淋一點點的食用油，只要能夠爆一下香料即可。放入蔥末，蒜末，薑末爆香，然後先下入西紅柿，放三分之一勺清水，多炒一會西紅柿，炒出西紅柿汁。調料加入白糖、雞精調味。
第三步：然後倒入我們切好的冬瓜片，翻炒兩下以後，再加點生抽調一下顏色，
第四步：冬瓜上色以後，倒入一碗的清水，煮至冬瓜透明，再加入少量的食用鹽調味，就可以關火了。
撒入香菜，現在香菜很貴的，也可以用小蔥代替。西紅柿的酸味如果不夠的，也可再放點老醋調，總之是一碗沒有難度的湯，但味道真的是超級好喝。關鍵吧這麼一碗湯，熱乎乎的在冬天喝，又能飽腹，還能減肥，讓冬天減肥的人再也不用擔心夜太長了，餓的難受了。熱量又非常的低，再睡覺之前就能消耗完，越吃小腰就越細的一個開胃菜。
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