夏天，產後新媽媽更要警惕產後風溼

夏季，盡情享受陽光浴是一件很幸福的事情，可是對於產後新媽媽們來說，也許夏天並不是那麼的友好。

夏季警惕產後風溼

由於夏季這個時節，空氣溼度加大，雖然氣溫上升，但早晚溫差大，容易讓溼邪侵入人體，因此，這個時候，產後新媽媽們要特別注意，以免被產後風溼糾纏，出現頭痛、關節肌肉酸痛、怕風、流淚等症狀。

什麼是產後風溼

產後風溼，是在經歷生產或者人流產後，女性由於身體虛弱，受到風寒邪溼，使肌肉、關節等部位受到傷害，肌肉關節不能承受勞累，產生酸疼、疼痛的現象，這便是產後風溼。

為什麼會得產後風溼

1、產後護理不當：月子期著涼或是沒做好保暖工作，容易讓風寒入侵，誘發產後風溼。此外，月子期過度勞作，缺少休息也有可能引起產後風溼症。

2、外部環境影響：長期處於寒冷環境易導致寒邪入體，時間一長就會下肢冰涼、疼痛，行動受到限制，導致產後風溼。

3、產婦體質虛寒：體質弱、寒氣重的人畏冷、怕風，這種人的體質比平常人虛弱很多，易誘發產後風溼。

產後風溼的具體症狀

1、關節不適，伴或不伴腰部酸痛；

2、常有勞累感，全身無力；

3、眼睛不適，怕風、流淚；

4、頭痛頭暈、全身怕冷、易出虛汗。

如何預防產後風溼

1、避免身體勞累：女性生產後應注重休息，避免過度勞累，應留有足夠的時間用以睡眠，尤其是那些會對腹部產生壓力的活動，在運動時也要注意適度。

2、注意保暖：月子期出汗，不要吹風，而應該使體溫自然降低。在多雨溼潤的季節，務必要及時根據天氣加減衣物。此外，在夜晚也要特別做好保暖工作，以免受涼。

3、合理飲食：飲食的攝入，要做到均衡搭配，不要食用具有刺激性的辛辣食物，可多食用如葡萄、櫻桃等性質溫熱的水果。

4、適當運動：產婦要依照自身狀況適度運動，如可進行散步、做操等運動，來增強自身的抵抗力。另外，新媽媽也要常常到戶外享受陽光的溫暖照射。

新媽媽的精神狀態與產後風溼也密切相關因此，新媽媽應該保持愉悅輕鬆的心情，避免壓抑、生氣等負面情緒，另外，一旦出現產後風溼的類似症狀，要及時到正規醫院進行科學診治，切勿盲目用藥或相信所謂的偏方，謹防錯過最佳治療時機。