相信很多剛結婚或者已經結婚生孩子的女性朋友們，都聽老人說過：「女人生完孩子要好好坐月子，不然容易留下月子病，將來會遭罪一輩子」，是的！在我們中國，自古以來，女人生完孩子都是必須要「坐月子」的，因為生完孩子的女人身體非常的虛弱，需要通過坐月子來讓身體恢復。
在「坐月子」期間，產婦還需要注意各種總各樣的問題，比如說洗澡洗頭或者是不能碰涼水之類的，也不能經常哭，雖然這些禁忌都是大家都知道的，但還是有很多產婦控制不住自己胡思亂想的心情，總是心情不好想哭。
這都屬於產後的正常情況，因為生產以後產婦體內很多激素發生變化，心情就是會變得很低落，不過還是希望各位媽媽們能夠調節好自己的心情，開開心心的坐完月子，這樣更有利於母乳餵養，也對我們的產後恢復有很大的幫助。
我的朋友瑩瑩生完孩子以後就經歷過一段情緒低谷期，也相當於產後抑鬱症，生完孩子以後因為身材走樣等等很多問題，導致瑩瑩整日以淚洗面，連孩子都不願意多看幾眼，除了餵奶都不願意抱抱孩子，最後導致下奶都十分的困難，醫生說瑩瑩是有些輕微的產後抑鬱症，還好瑩瑩的丈夫十分疼愛瑩瑩，每天陪著瑩瑩，安慰瑩瑩，在瑩瑩產後一個多星期的時候，慢慢地調節了過來。
其實孕婦心情低落想哭的情況生活中是很常見的，不少生過孩子的寶媽都表示，自己坐月子期間總是莫名的覺得心情不好，還特別的敏感多疑，總是覺得自己很委屈，雖然自己也知道不能這樣，但是依然控制不住。
這個時候很多還沒生過孩子的女性朋友們可能會好奇，為什麼生完孩子心情會變得很低落呢？為什麼總是想哭呢？每個孕婦都會這樣嗎？今天我就帶大家詳細了解一下！
為什么女人「坐月子」的時候總是想哭？主要和以下幾個因素有關
1、產後體內激素發生變化
懷孕後，孕媽體內的一些激素會快速上升，但是等到生完寶寶以後，寶媽體內的激素就會快速的下降，導致孕婦的情緒會受到一定的影響，出現情緒低落、胡思亂想、敏感多疑的情況，以至於產婦總是不開心，或者是喜歡哭。
這一點有時候也不是產婦自己能控制住的，還希望產婦的家人們能夠多多理解產婦，尤其是產婦的老公，不要因為產婦的多疑而抱怨，要多包容安慰產婦，讓產婦儘快的從低落的情緒中走出來。
2、產後身體虛弱，再加上坐月子被限制自由
我們都知道，女人生孩子要經歷很大的痛苦，相當於一隻腳踏進了鬼門關，十分的危險，即便是剖腹產生產時不疼，麻藥過後也會感受到刀口的疼痛，在這樣的情況下，產婦的身體方面自然不會感覺到舒服，心情也就不會特別好受。
再加上產婦坐月子都是不允許出門的，基本上除了上廁所之外，大部分時間都是在床上躺著的，這讓孕婦有一種被「關禁閉」的感覺，長時間悶在房間裡，心情就會受到影響，導致心情不好，抑鬱想哭。可能以前會有人覺得坐月子多好，躺在床上吃吃喝喝，相信現在應該不會有人這麼說了吧？疫情期間大家應該都體會到了被關在家裡躺在床上的感覺了，並沒有那麼的享受。
3、身份的變化
女人在懷孕期間可以說是家裡的重點保護對象，每天過著女王一般的生活，家裡的所有人基本都會依著孕婦的來，生怕孕婦不舒服，但是寶寶出生以後，家裡人雖然會伺候自己坐月子，但是此時大家更多的關注點都在寶寶身上，尤其是自己的老公，很有可能成為一個女兒奴，對自己的寵愛要分給寶寶一半，自己也要從女王變成照顧寶寶的女僕，這種身份大轉變難免會讓產婦心情低落。
4、婆媳矛盾
婆媳矛盾可以說是月子期間讓產婦不開心最大的一個因素了，很多婆婆都會照顧自己的兒媳婦坐月子，但是因為老人和年輕人的很多觀念有所不同，相處的過程中難免會有一些衝突，導致兩個人產生矛盾。
曾經就有一個坐月子的寶媽和我抱怨，婆婆照顧自己坐月子的事情，說自己婆婆總是非常的封建迷信，找各種偏方給自己吃，說是吃了下奶對孩子好，還有別的很多封建的事情，因為飲食和育兒觀念的不同，常常會發生爭吵，影響心情。
那麼「坐月子」期間心情不好想哭，該怎麼辦
上面說到的幾點都是會導致產婦心情不好的因素，那麼寶媽心情不好想哭該怎麼辦呢？可以嘗試一下這幾種簡易：
1、多和老公朋友聊聊天，傾訴一下自己的心情，不要憋著不說
如果總是莫名其妙沒有理由的不開心想哭，那麼不要自己憋著，可以找人傾訴一下，把自己心裡的不愉快全都傾訴出來，這樣心情就會得到緩解，千萬不要自己一直憋著誰也不說，這樣的話只會讓自己心情越來越不好，越來越開始胡思亂想。
2、轉移注意力
如果不想找人說話聊天，也可以通過轉移注意力的方式來緩解自己的心情，反正自己每天躺在家裡有大把的時間，我們可以看一些搞笑的綜藝，吃一些自己想吃的東西，想辦法讓自己開心起來。
3、老公多關心安慰產婦
最重要的還是產婦的老公能多關心產婦，這個時候沒有誰的關愛比產婦老公的更管用了。產婦的老公可以多關注產婦的情緒，多照顧產婦，陪產婦聊天，和產婦說一些開心的事情，相信產婦的心情會得到很好的緩解的。
總之，不管是什麼原因，希望產婦都能儘快的調節好自己的心情，不要讓這些不好的情緒影響了自己和孩子，產婦的老公和家人也要多多照顧寶媽的情緒，幫助寶媽度過這段抑鬱的日子。