女人想要漂亮，可不是再多再昂貴的化妝品可以達到的效果，對於女人而言，好氣色才是真正從內而外的漂亮女人，40歲左右的女子，容易氣血不足，不過對於大多數女人而言，氣血不足都跟體質有關係，特別是因為女性特殊的生理因素，讓女性氣血不足的狀況比較普遍，那么女人氣血不足的原因到底有哪些呢？女人如何補氣血呢？
一、女人氣血不足的幾個原因：
女人氣血不足的原因有這幾個方面的因素，睡眠不足、缺乏運動、飲食不當、勞累過度等，或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血，而慢性病則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足，長期生活不規律，睡眠沒有規律，使機體的血氣沒有恢復的時間，造血也沒有充足的時間；運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會導致氣血不足。
若是女性朋友在平常的飲食過程中沒有節制，常常饑飽無常，沒有按時進行就餐，或者有偏食以及挑食的習慣，飲食沒有規律，從而令人體出現氣血不足的情況，要是時間一旦太長，就會造成女性朋友出現氣血虧虛的情況，要是女性長期進行體力勞動，長年累月下去，就會造成人體氣血不足的情況，還會令造血的動力不足，從而造成氣血兩虧的情況，同時，要是女性使用腦力勞動過度，也會直接引起心脾血虛的情況。
二、女人氣血不足的調養方法：
女人如何補氣血？也要注意一些方法，比如睡養、神養、靜養、動養、以及食補和藥補，這些保養的方法就是要養成科學健康的生活習慣，不偏食、不熬夜、少吃或不吃零食，保證有充足的睡眠及充沛的體力，並做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合，保持心情愉快，開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，還能促進造血機能更加旺盛，因為，情志不暢、肝氣鬱結，最易使血液暗耗，所以婦女保養氣血首先要有平和的心態，動靜結合，寧心養神，適量運動。
食補要多吃富含優質蛋白質、微量元素、葉酸和維生素B12的營養性食品，如豆類、豆製品、大棗、紅糖、黑木耳、桑椹、花生、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等，藥補可選用黃芪、人參、黨參、當歸、白芍、熟地、丹參、首烏、枸杞子、大棗、龍眼肉等；通常都選擇藥食兩用的大棗、枸杞、黃芪、當歸熬湯，補氣養血，這四種食材搭配在一起調補氣血，效果很好。
三、黃芪當歸紅棗枸杞茶的作用：
黃芪當歸紅棗枸杞茶融合了黃芪、當歸、紅棗、枸杞四種滋補類的藥食兩用食材，因為含有當歸，所以具有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用；黃芪含有豐富的蛋白質，味道甘醇，可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解；另外，還具有補氣、利水、生肌的作用；紅棗能生津調節內分泌，促進第二性徵發育，補氣、促進血液循環、保養心臟；枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質，當歸黃芪紅棗枸杞茶也可以美容養顏；因為紅棗可以補血養顏、當歸也可以活血養顏。
黃芪當歸紅棗枸杞茶的特點，當歸補血活血、潤腸通便，主要調節月經不調、心肝血虛；黃芪，甘微溫，有生肌、補氣的作用，枸杞子，滋陰養血、益氣明目，主要調補腰膝酸軟、肝腎不足；紅棗養心安神，可以調補脾胃虛弱、失眠、煩躁等；黃芪當歸紅棗枸杞茶適合體質虛弱、怕冷的人食用，怕冷是因為氣血不足，而飲用黃芪當歸紅棗枸杞茶可以讓你的氣血充足，不怕冷，臉色也自然紅潤、有光澤， 還有美容養顏的作用，能改善睡眠。
溫馨提示： 黃芪當歸紅棗枸杞茶的搭配比例：處方中當歸、黃芪、枸杞的一般用量是10克左右，大棗放3-5顆，不過我們在食補的過程中可以減少當歸和黃芪的用量，是煮水喝而不是泡水喝，水開後煮30-40分鐘即可。