水果中含有多種維生素，是人們不可缺少的營養補充食物，尤其孕媽媽們為了能有一個白白淨淨的小寶寶，在孕期都會吃多種水果，不僅可以增強維生素的攝入，而且水果酸甜可口還可改善孕媽的食慾，真是一舉兩得。
但是你知道嗎，懷孕期間水果可不能亂吃，有些水果是孕媽和胎寶的「仙果」，有些水果則是孕媽和胎寶的「毒藥」。
水果吃不好影響孕媽和胎寶健康
大燕在懷孕初期孕吐特別的厲害，全家人都跟著著急，為了給大燕止吐開胃，家人想了很多辦法，但都作用不大。
大燕的丈夫想起來自己吃不下飯就吃山楂，於是給大燕也買回山楂，看著像小燈籠的山楂，大燕太喜歡了，而且吃起來沒有想像的那麼酸，也和胃口，就多吃了一些。
沒想到，到了下午大燕的肚子開始疼，她和丈夫嚇壞了，趕緊去了醫院，慶幸的是到醫院及時採取了保胎。原來山楂有活血化瘀的作用，而且對子宮有收縮作用，孕婦不宜多吃，看來孕期吃水果一定要小心。
這幾種水果再好吃，孕期也要忌口
①荔枝
荔枝果肉晶瑩剔透，鮮美多汁，但吃多易上火，懷孕期間吃多了會引發便秘，口舌生瘡等，還會引起胎動不安，孕期不適於食用太過，幾顆適量即可。
②榴槤
榴槤，被稱為「水果之王」，其中含有蛋白質，熱量和糖分也相對較高，可以健脾補氣，溫暖身體，對於寒性體質的人來老說是最好的補品，但是榴槤還能活血，對於孕媽來說不易食用，而且還會引發血糖升高，導致胎兒過大，易上火，如果孕媽實在忍不了榴槤的誘惑，可分天分餐食用一小小塊。
③木瓜
木瓜偏寒，對於本就有胃寒，並且體質虛弱的孕媽來說不吃為好，以免引發胃疼腹瀉影響胎兒生長，而且木瓜苷還會增加子宮收縮，哺乳期的嬰兒胃腸嬌嫩建議哺乳期媽媽也不要食用木瓜，以免寶寶出現腹瀉。
④西瓜
西瓜是夏季的解暑佳品，孕婦易燥熱，在炎熱的夏季更是難熬，西瓜成了孕媽的救命稻草，但是西瓜雖有萬般好，也要切記一點，就是孕媽不要吃冰鎮西瓜，西瓜本身屬於寒性食物，經過冰鎮就會更加寒涼，不利於孕媽和胎寶的健康，而且西瓜由於糖分很高，吃多容易引發妊娠糖尿病，孕婦吃西瓜一定要適量。
孕期必吃的四種水果
①西紅柿
西紅柿即是水果也是蔬菜，其中含有多種維生素，並且糖分也很低，不僅可以補充孕婦和胎兒對維生素的需求，還能促進胎兒大腦發育。
②葡萄
常常有人說懷孕多吃葡萄孩子的眼睛會又大又黑，雖然這並沒有被科學印證，但是葡萄中含有豐富的維生素，還有一定的保胎作用。
③櫻桃
櫻桃中含有大量的鐵元素，如果孕期缺鐵會影響胎兒的生長發育，所以孕期多吃櫻桃可以避免缺鐵性貧血，大大的櫻桃開可以開胃哦。
④ 蘋果
蘋果酸甜可口，可增進食慾，而且蘋果還可增加腸蠕動，每日一個蘋果不僅可避免孕斑，還可以防止孕期便秘、提高免疫力，促進胎兒的生長發育，小寶寶出生後也會白白嫩嫩的哦
水果清洗很重要
水果的生長過程都會使用到農藥和化肥，如果不清洗乾淨很容易造成腹瀉。
帶皮的水果一定要先清洗，浸泡，再削掉表皮吃，如蘋果、梨等
無法削皮的水果，如西紅柿，桃子等，首先要摘掉多餘的葉子，留下蒂，用流水清洗然後再浸泡，吃的時候再用流水過一遍
表面有破損或者爛掉的最好不要吃
【媽媽寄語】
孕媽都希望自己的寶寶聰明又漂亮，但是孕期一定要科學飲食，切記水果好吃，一定不要貪多哦。
【今日話題】
孕期吃水果你有哪些好的建議？歡迎孕媽媽們來留言。