怎麼讓你心情好起來？

現在，生活壓力大，生活節奏快，多數人都處在憂慮焦躁之中。常常會出現心情不愉快，壓抑，鬱悶甚至心慌，總好像有什麼事兒要發生。出現這種情況的原因很多：有時是環境，比如天氣；還有看到的或者聽到的負面的東西太多，都會出現這種症狀。有的可能是病態，那就要看醫生。解決這種狀況的方法，其實很簡單，如果是天氣變化引起的，比如陰天晴天，因為人體處於陰陽平衡狀態，打破陰陽平衡，人體就會不舒服，就會這有心情變化，可以出去走一走，或者是登山，或者是看看大海。登高遠望，一覽眾山小，就會目空一切淡然處之。如果站在海邊，也可能豁然開朗，胸中一切雜念蕩然無存，這是用環境解決的方法。如果自己不足以說服自己的時候就找樂觀向上，積極進取的朋友聊聊天，或許會頓開茅塞。曾經有一位老闆廠子裡的工人，不小心碰掉手指，他非常的鬱悶。找到一個朋友，然後他的朋友跟他說：你忘了前幾天有一個工地，一個工人不小心踩翻了跳板，然後從高樓上跌落下去。於是這個老闆就頓然醒悟，心情也開朗起來。平時多交往正能量的朋友，儘量少看負面的暴力的新聞，儘量不和消極的人在一起，因為環境影響人，人又是環境的產物。但是無論哪種，自我調節很重要。在我們的腦海中始終有一個信念：生命可貴，留有青山，不怕沒柴燒。心情重要，讓心情好起來，就會氣暢血順。始終堅信沒有過不去的坎兒，沒有趟不過的河，這樣無論遇到什麼，你都會強大！你的心情就會好！