世界衛生組織「禁令」：3歲以內的嬰幼兒食品不得加糖，你還在給孩子們吃糖嗎？
糖果、巧克力等甜食一直都是孩子們的最愛，吃了第一口，就想吃第二口。為什麼孩子喜歡吃糖呢？這是因為糖可以使我們的大腦產生一種叫「多巴胺」的物質，讓人產生愉悅的感覺。
心情不好的時候，你是不是也想來一口巧克力呢？不僅如此，糖還會讓孩子上癮，這不是說笑的。不知道大家有沒有發現，孩子一看到糖就想立即把它吃掉，因為這會讓他們感到快樂，是不是聽起來像菸癮和酒癮一樣！
但是吃多了糖會傷害孩子的身體，主要有這些方面：
1、破壞孩子的牙齒。
還記得小時候吃糖的時候，爸爸媽媽就會說：「吃那麼多糖，小心爛牙齒。」其實，這是有道理的，你想想看：小孩子不喜歡刷牙，吃完糖後，糖就會粘附在牙齒上，而唾液又不能完全清除掉。
2、影響正餐，不利於生長發育。
糖屬於碳水化合物，有很高的熱量，而孩子每天需要的熱量又是固定的。糖吃多了，那么正餐的飯量就會減少。
很多家長都說自己孩子的胃口很差，不喜歡吃飯，那麼我們就要回想一下孩子有沒有吃了比較多的糖果或者巧克力。正餐是孩子生長發育所需營養的主要來源，現在正餐減少了，就會減少營養的攝入，對孩子的生長不好。
3、傷害孩子的脾胃，容易生病。
糖是比較難消化的食物，過多的糖對脾胃來說是一種負擔。除了要消化正常飲食的食物以外，還要額外運化多餘的糖，脾胃就會被累垮，對孩子來說是一種傷害。
「脾虛則百病生」，脾胃對孩子來說是至關重要的，因為它們是氣血生化的源泉，而氣血又是孩子抵抗力的來源。脾胃一旦被損傷，孩子就很容易生病。
4、造成肥胖，對孩子的健康不利。
糖是高熱量的東西，孩子一天的活動只能消耗一部分熱量，剩下的熱量就會轉化成為脂肪，從而引起孩子肥胖。這種肥胖是一種虛胖，你會發現他們的肉都是松松垮垮的。還有部分孩子是瘦小的，這是因為脾胃太差，不能運化所致。
肥胖是危害孩子身體健康的重要因素之一，使孩子更容易患上糖尿病、高血脂等疾病。
孩子吃糖有如此多的危害，所以世界衛生組織才會建議3歲以內的嬰幼兒的食品中不得加糖。其實，不僅僅是3歲以內的孩子，這個年齡段以上的孩子也不能多吃糖。完全不給孩子吃糖是很難做到，偶爾嘗一下，滿足孩子對糖的渴望還是可以的，但家長一定要控制吃糖的量。
我是鄭醫生，一名專注中醫育兒的中醫師，更多中醫育兒知識期待你的關注。