母乳餵養的時候，每天餵多少量，你心理有數麼

　　餵奶是一個技術活，也是一個比較愁人的活，大多數寶媽，選擇了母乳餵奶，基本上會愁兩個問題，一個問題就是，為啥自己的奶水不夠，如何，才能讓自己有充足的奶水，讓自己的寶寶吃飽，吃上營養豐富的母乳。第二個愁人的問題，就是餵奶的時候，該怎麼問，到底餵多少奶水比較合適?怎麼去判斷，寶寶吃飽了呢，上午剛餵了奶，現在我還用餵嗎?這個問題一直，困擾著我們辛勞的寶媽。

　　對於第一個問題，還是比較好解決的，要是寶媽是有奶水的，僅僅出現了奶水不足的情況，乳腺是通的，就是產奶量不夠，是可以通過奶多湯來調理，讓自己的奶水充盈起來的。奶多湯是北京中醫藥大學的科研成果，專家表明：奶水不足時需要補氣生血，血旺能載氣，氣足能生血。奶水不足時可以通過富含植物蛋白的奶多湯來調理，植物蛋白中的大豆卵磷脂具有乳化脂肪的作用，可補充乳汁中的蛋白質含量以及更順暢的排出乳汁，預防因乳腺淤積導致乳腺炎。

　　然後就是第二個問題了，如何知道寶寶怎麼才算吃飽了，到底該給寶寶為多少次奶，一次餵多少，這個其實也簡單，只需要寶媽學會計算，寶寶的奶量需求是多大，就可以安心的給寶寶進行母乳了。計算奶量需求的方法有兩個，一個是按月齡算，另一個是按寶寶體重算。

　　1.按月齡算

　　寶寶在不同月齡的時候，需要攝入的熱量是不同的，隨著寶寶慢慢長大，除了吃母乳之外，還得添加輔食，下圖是寶寶6個月大到24個月的時候，每天需要的熱量總和，這樣的話，就可以計算出每一天寶寶，需要從母乳攝入的營養是多少。

　　圖片1

　　註：母乳平均每盎司(約30毫升)能提供22千卡熱量。

　　很多媽媽認為，寶寶越大，奶量需求也會逐漸變大。實際上不是這樣的，加輔食後，寶寶對奶量的需求只有下降沒有提高。從上圖也可以看出：6個月以後，雖然寶寶全天對卡路裡的需求總量在提高，對輔食的需求也在提高，但是對奶量需求是逐漸下降的。

　　2.按體重算

　　除了上面的按照月齡計算寶寶每天的奶水需求量，還可以通過寶寶體重來計算奶水的需求量，計算公式如下，寶媽可以自行計算一下。

　　0到3個月：(89 × 體重 – 100) + 175

　　4到6個月：(89 × 體重 – 100) + 56

　　7到12個月：(89 × 體重 – 100) + 22

　　13到35個月：(89 × 體重 – 100) + 20

　　比如一個四個月寶寶的體重是8公斤，那麼能滿足他每天所需的卡路裡攝入大約是：(89×8-100)+56=668千卡。四個月的寶寶顯然還沒有開始添加輔食，所有能量靠母乳供給。根據母乳平均每盎司(約30毫升)能提供22千卡熱量，668千卡折算成母乳大約是：668/22×30=911毫升。

　　比如四個月7公斤的寶寶，那麼每日所需卡路裡大約是：(89×7-100)+56=579千卡。折算成母乳大約是：579/22×30=790毫升。

　　母乳餵養過程中關於奶量方面寶媽比較關注的一些問題：

　　1.全瓶餵的寶寶是否吃飽或者吃撐?

　　媽媽可能擔心餵的量不合適，那麼可以通過計算出的總奶量需求，跟自己實際瓶餵的總奶量對比，就可以知道自己的瓶餵量是否合理了。

　　如果出入不大，說明餵得比較適合寶寶的攝入需求;如果明顯地低，那麼可能表示餵得不太夠;如果明顯地多，比如多出3成或5成，那麼可能存在過度餵養的風險。如果發現過度餵養的可能，考慮是否存在錯誤瓶餵、寶寶作息混亂的情況。

　　2.全親餵的媽媽好奇自己的產奶量到底是多大?

　　用計算出來的總奶量需求除以每天親餵的次數，就可以估算出每次親餵的量了。比如一般來說，親餵少的時候只有8次，餵得多的時候能吃15次，那麼就可以估算出每次親餵奶量的區間了。當然可能也存在差異，寶寶吃得多也會促進多泌乳。

　　但其實親餵媽媽不必太在意寶寶具體吃的毫升數，用寶寶的大小便和體重數據就能判斷寶寶的攝入情況了。

　　3.背奶媽媽不知道自己該背多少奶量?

　　想要知道自己應該要背多少奶，可以用奶量需求測算值除以大多情況下每天親餵的次數，就可以知道寶寶每頓大致吃了多少量就基本吃飽了。

　　但考慮到多數寶寶在媽媽上班後不太願意接受奶瓶，會傾向於吃個七八分飽就不吃了，然後等媽媽回來再好好吃的情況，所以可以將每頓親餵量乘以70%-80%，這樣就知道寶寶在媽媽上班後每頓很可能吃了多少就停了。

　　另外，考慮到媽媽不在家後，寶寶吃奶瓶的間隔會比親餵吃奶的間隔長，也就是說，寶寶自己在家吃的次數可能會比媽媽在家時，同時間段裡吃奶的次數少，比如少一次，那麼將次數乘以一次瓶餵所得出的量作為參考量，來知道媽媽一天大致要背多少奶了。媽媽可以先按此數據背奶試試，然後根據實際情況再進一步修正，畢竟有的寶寶會吃九分飽，有的寶寶只吃六分飽就停了。