膽紅素是膽汁中的主要色素，是肝膽功能檢查的重要項目，也是判斷黃疸的主要依據。
膽紅素分為總膽紅素、直接膽紅素和間接膽紅素。正常情況下，總膽紅素為3.4—17.1，直接膽紅素為0—6.8，間接膽紅素為1.7—10.2，若超過這個範圍，膽紅素就超標了。
膽紅素升高的原因有哪些？
膽紅素升高分為直接膽紅素升高，間接膽紅素升高，和直接間接膽紅素都高。
如果是直接和間接膽紅素都高，可能是肝炎，肝臟外面的膽道堵住引起的膽管結石、懷孕、體內有寄生蟲，還有可能是服用了某些藥物所致。
直接膽紅素不高，間接膽紅素高，就要考慮是血液問題引起的，溶血性黃疸、輸入的血不符合自己的血型、溶血性貧血等，都可引起間接膽紅素升高。
直接膽紅素高，間接膽紅素不高，常見於藥物服用不當、攝入對肝臟健康有影響的有毒物質、病毒性肝炎等，這些問題可引起肝功能障礙，影響膽汁的分泌，造成膽汁分泌異常，直接膽紅素會升高。
除此之外，酒精肝、病毒性肝炎等肝病引起的肝臟內膽汁淤積，也是造成直接膽紅素升高的常見原因。還有膽總管梗塞、胰腺癌造成的肝外膽汁淤積，同樣也會造成直接膽紅素升高。
若是肝外膽汁淤積造成的直接膽紅素升高，往往會伴有急性腹痛、嘔吐等症狀。
總得來說，膽紅素升高，主要和肝膽疾病、血液疾病和胰腺疾病有關。想要知道具體原因，要根據自身症狀來判斷，還要進行進一步的檢查。
膽紅素高，對人體有哪些危害？
很多人看到膽紅素升高，就會特別著急，尤其是聽到膽紅素是一種毒物，會更加的擔憂。其實膽紅素升高，是否對人體會造成什麼危害，要聯繫你升高的程度來看。如果只是輕微升高，這就不必太擔心，因為不僅不會對身體造成什麼危害，還對健康有益。愛健身愛運動的人，膽紅素往往會略微高於正常水平，這是正常的，不需要太擔心。
如果膽紅素數值過高，會對健康造成很多不利的影響，比如會引發黃疸，皮膚會出現強烈的瘙癢感，還有可能會引發肝衰竭。
膽紅素高，怎麼把它降下來？
膽紅素高的人，吃完飯之後，應該及時的休息，不宜進行勞作和運動，最好能夠躺在床上休息1個小時左右，這個可以促進肝臟的供血，保護肝細胞，維持肝功能。
可以適量的多吃一些海鮮、香菇、芝麻和核桃等食物，這些食物的蛋白質和胺基酸含量高，有助於提高肝臟的修復能力。還可以多吃些豆類食物，多吃些蔬菜和水果，能夠補充維生素，保護肝膽。要少吃辛辣刺激的食物、少吃脂肪含量高的食物、少吃糖分含量高的食物，不會會增加肝膽的負擔。飲食宜清淡，不能吃太多，也不能節食，八分飽為宜。
另外，一定要遠離菸酒，適量的進行運動，保持良好的心態，控制體重，養成良好的生活習慣。如果有必要的話，可以在醫生的指導下服用一些藥物，積極的治療引起膽紅素升高的疾病，這樣膽紅素可以逐漸降下來。