眼睛是心靈之窗，在日常生活中，我們不僅要做好一些必要的護眼工作，其實也要注意眼部營養的補充。說到補充眼部營養，葉黃素這一種營養物質是不能忽略的。對於葉黃素，如果你還不是那麼地了解，不妨接著往下看。
一、什麼是葉黃素
葉黃素是一種廣泛存在於蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質，屬於類胡蘿蔔素的一種，葉黃素其實也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。
葉黃素具有較強的抗氧化及過濾藍光的作用，它可以消除自由基，減少氧化脅迫對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，對視網膜中的黃斑有重要保護作用，葉黃素同時還能很好地過濾藍光。
一些電子屏幕所發出的藍光，是一種可以穿透晶狀體直達視網膜黃斑區域，容易對眼睛造成傷害的光線，補充葉黃素，可以提高人眼葉黃素濃度，從而更好地保護眼睛免受藍光的傷害。
二、如何補充葉黃素
日常補充葉黃素，可以適當進食一些含葉黃素的食物，比如獼猴桃、黃玉米、西紅柿、菠菜、南瓜、柑橘、芒果、蛋黃等深綠色和黃色食物就含有葉黃素。
在日常飲食中，我們雖然可以攝取到一些葉黃素，不過可能還是無法滿足眼部所需，再加上有時候飲食不均衡、食物搭配不合理、日常進食量少，所以日常若僅通過日常食物來補充葉黃素，其實是遠遠不夠的。關於葉黃素的補充，建議在日常食物的基礎上，搭配進食些含葉黃素的膳食營養補充劑。
三、葉黃素哪個牌子好
雖然市面上不乏一些優質的葉黃素產品，不過在選購過程中，有些人可能還是會比較犯難，挑來選去還是不知道葉黃素哪個牌子好，其實，健視佳越橘葉黃素就是一個不錯的選擇。
健視佳越橘葉黃素，是國內膳食營養補充劑知名品牌湯臣倍健所推出的護眼產品。
健視佳越橘葉黃素中同時含有三重護眼精華：葉黃素酯、越橘提取物、天然β-胡蘿蔔素。
葉黃素酯是葉黃素的安全來源，健視佳越橘葉黃素中所含的葉黃素酯，原料選自南美海拔3000多米自有農場所種植的萬壽菊，原料天然純淨，吸收率高與安全性更高。
越橘提取物，原料甄選自歐洲野生越橘，越橘中含有豐富的花青素，花青素能保護眼外周循環和毛細血管，緩解眼睛疲勞症狀。
天然β-胡蘿蔔素，原料則選自澳大利亞杜氏海藻，β-胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A，有助緩解眼睛乾澀的症狀，也能增強人眼暗視覺能力。
看到這裡，你應該知道葉黃素對眼睛有什麼好處，以及補充葉黃素哪個牌子好，若想更好地補充眼部營養，不妨就試試健視佳越橘葉黃素吧。