春天是補水的季節,這道家常蔬菜湯做法超簡單,好喝又營養!

2020-12-20 Andy哥的美食

春天是補水的季節,這道家常蔬菜湯做法超簡單,好喝又營養!其實這道春季雜菜湯是秋天時做的,南方四季如春咩,許多蔬菜一年四季都有,而且當時買到了一顆少見的皺葉甘藍,又有自製的培根,乾脆把四季湯品通通做上一輪,食譜裡搭配麵包,雖然每次只煮一小鍋,裡面有豆子、有義大利麵,還有充沛的蔬菜,單吃就好飽足,那周,每天的午餐都覺得好豐盛好幸福!

春季雜菜湯

基礎湯底的材料:洋蔥、胡蘿蔔、西洋芹、橄欖油、月桂葉、自製五花肉培根、雞高湯、白豆罐頭(新鮮虎豆替代)、皺葉甘藍、乾燥的義大利直面、帕馬森乾酪

春天蔬菜:奶油南瓜(地瓜代替)、鮮香菇、牛肝蕈菇

牛肝蕈菇先用水泡軟。

自製培根下鍋炒香並煸出油脂,這樣就可以省略掉橄欖油。

洋蔥和胡蘿蔔去皮,修整西洋芹再一起切碎,放入燉鍋中,加入月桂葉,利用培根油脂拌炒20分鐘,再注入高湯煮滾。

加入虎豆、折成小段的直面、地瓜、切碎的牛肝蕈菇,煨煮10分鐘。

泡菇水也不要浪費,加入代替部分高湯。

加入皺葉甘藍與鮮香菇。

大約再煮10分鐘。

試一下味道再用鹽和胡椒調味。

若鹹度夠就省略掉放鹽。

最後刨上帕馬森乾酪。

相關焦點

  • 春天多補水,這幾道家常蔬菜湯,營養又健康,簡單好喝助消化
    春天多補水,這幾道家常蔬菜湯,營養又健康,簡單好喝助消化。 【黃瓜雞蛋湯】用料:黃瓜1根(切片),雞蛋1個(可以炒成小塊也可以打蛋花),生薑大蒜(切末),枸杞少許(調色增加菜品顏值),鹽,胡椒粉。春天多補水,這幾道家常蔬菜湯,營養又健康,簡單好喝助消化。
  • 適合春天喝的10道家常蔬菜湯,做法簡單,營養足,補水特別好!
    春天最容易乾燥了,雖說現在氣溫並不高,還時不時的下著小雨,但是給身體補水卻不能缺少的。尤其的在春天,萬物都在開始復甦的時節,多喝點湯湯水水對身體還是很有好處的。這裡說的湯湯水水除了那些葷菜的湯汁外,也要多喝一些蔬菜湯,給身體補充不一樣的營養也是必須的呢!
  • 春天,教你做一道蔬菜湯,做法簡單,好吃又營養,孩子一頓喝2碗
    導讀:春天,教你做一道蔬菜湯,做法簡單,好吃又營養,孩子一頓喝2碗春天來了,氣溫逐漸回升了,但是天氣比較乾燥,大家每天補充水分的同時,還得多吃點蔬菜、水果,吃飯的時候,要多喝點有營養的湯水!最近我家迷上了這道山藥蛋花羹,這道山藥蛋花羹,喝起來湯汁特鮮美,而且還有裡面不放各種香料,只要是家裡有雞蛋和山藥,再加上點食鹽調味,這樣一道鮮美的湯汁就做好了!春天多喝這道清淡的山藥蛋花羹,比喝一些牛羊肉還解饞!春天,教你做一道蔬菜湯,做法簡單,好吃又營養,孩子一頓喝2碗!
  • 簡單又好喝的營養湯,做法簡單,湯汁清淡,好喝又下飯,特香
    導讀:簡單又好喝的營養湯,做法簡單,湯汁清淡,好喝又下飯,特香春暖花開的季節到了,說明天氣也變得乾燥了,大家要記得多補充水分,尤其是女人,不僅皮膚要多補水,身體也得多補水,這樣整個人免疫力才會提高!最近這幾天,我家比較喜歡做這道營養湯喝,做這道湯的時候,裡面都是家裡常見的食材,有雞胸肉、豆腐和蘿蔔,把這三種食材搭配在一起,將它做成一道湯,湯汁鮮美又清淡,而且多喝還不長胖,比牛羊湯、大骨頭湯還好喝!簡單又好喝的營養湯,做法簡單,湯汁清淡,好喝又下飯,特香!
  • 大魚大肉後,我家常做這道蔬菜湯,簡單清淡,家人有它寧可不吃肉
    大魚大肉後,我家常做這道蔬菜湯,簡單清淡,家人有它寧可不吃肉「人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌」,大家好,我是你們的老朋友三食六技。說來,2月已經接近尾巴,而春節更是徹徹底底地落下了帷幕,但即便是過完了節,我們的身體和心理總是需要一段時間來重新適應這新一年裡的工作與學習。要說過完節最明顯的感受就是吃了太多油膩的東西後,特別喜歡吃一些清清淡淡的小菜,像油菜、茼蒿、包菜、白菜花等等之類的。其中,白菜花算是我們這冬天、春天最常種最常吃的蔬菜了,幾乎家家戶戶都種著,隨便做一做,味道都比街上那些大白菜、娃娃菜之類的甜。
  • 大暑時節,推薦8道解暑蔬菜湯,清淡開胃又好喝,你一定喜歡!
    大暑節氣,天熱喝蔬菜湯最過癮,推薦8道蔬菜湯做法,消暑開胃!三伏大熱天,沒有什麼是一碗湯水解決不了的,如果有,那就再多喝兩碗。推薦8道家常營養的簡單蔬菜湯做法,清涼消暑你們一定會喜歡。做法簡單幾步就好,好喝過癮又十分開胃,看完記得收藏、分享給更多的人看。
  • 8月,教你在家做蔬菜湯,成本不到5塊錢,好喝又營養,比肉湯香
    如果你也喜歡美食,我們可以互相把做美食時,積累的經驗分享一下、互相學習,為家人和朋友做出更有營養、好吃的美食!眨眼間,今天就是秋天了,氣溫也有點下降了,因為這兩天北方一直下雨,然而空氣新鮮了,氣溫也下降了,凡是立秋後,早晚的溫差比較大,大家出門的時候,要記得多添衣!
  • 簡單好喝的家常素湯做法,若有不會做的妹子,可以學習一下哦!
    而且素菜湯非常的簡單快速就可以做好了,如果有不會的妹子,也可以看以下的做法學習一下哦。大白菜素菜湯材料:大白菜、蒜苗、枸杞、食鹽做法:大白菜素菜湯的做法非常的簡單,先將大白菜洗乾淨,切絲或者撕片備用,將蒜苗、枸杞洗乾淨,往鍋中加入適量清水,將枸杞放入鍋中,水開後將蒜苗和大白菜放入鍋中,等到水再次沸騰加入適量食鹽關火即可。
  • 這道番茄蔬菜湯,簡單又好喝,我家經常做,經濟實惠,特別受歡迎
    這道番茄蔬菜湯,簡單又好喝,我家經常做,經濟實惠,特別受歡迎!自從開始飲食控制後,就很少在外面吃東西時喝湯。畢竟外食的湯很多都是高油高鈉,更不用說點個蔬菜湯只有少得可憐的幾片葉菜。番茄蔬菜湯有大量茄紅素,加上許多蔬菜,油量不多,但湯裡面有滿滿的蔬菜甜味與精華。加上煎烤過的雞胸肉補足蛋白質所需,低脂的雞胸肉是所有雞肉部位中蛋白質含量最高的。這是一碗吃得飽、吃的巧,又吃得營養沒負擔的湯品,經濟實惠,端上桌最受歡迎,家人都愛喝。
  • 春天,每天吃1碗這湯,清腸排出黑宿便,女人常吃肚腩平、腰細了
    春天,這道五行瘦身湯要多喝,簡單又養人,一周吃3次,變瘦變美。春天已經過半了,夏天的腳步已經不遠了,經過了長達一個多月的特殊長假,宅家養膘成了很多人逃避不了的現實,天天不出門,運動也少了,不是在吃美食,就是在製作美食的路上,一天天的都跟吃的打交道,咱不胖誰胖。
  • 冬天,孩子迷上了這早餐,比牛奶好喝比豆漿香,做法超簡單!
    今天小面姨給大家分享一道「玉米雞蛋羹」的做法。馬上要過元旦節了,這幾天我們這裡突然變冷起來,氣溫要比往年相比,要低很多度。據說,這幾天很有可能會有雨雪冰凍天氣。這樣的氣候對我們來說,也是這幾年很少經歷的一個氣候。天冷了,給孩子的早餐就不能馬虎,不但要有溫度,而且還要有質量。所以最近我給孩子每天的早餐變了一個花樣,由之前喝豆漿牛奶改為喝玉米雞蛋羹,別看這道玉米雞蛋羹很簡單,但營養價值一點不弱。
  • 春天,蛤蜊別再上鍋炒了,教你新吃法,湯汁鮮美又營養,特好喝
    導讀:春天,蛤蜊別再上鍋炒了,教你新吃法,湯汁鮮美又營養,特好喝說起蛤蜊,相信大家都挺熟悉的,春天正是蛤蜊上市的季節,平常大家都喜歡買點蛤蜊炒著吃,或者是煲湯喝,雖然這兩種做法很家常,但是口感都是相當不錯的,我家比較喜歡煲湯喝
  • 天熱不要錯過的十道家常湯做法,簡單好喝又營養!
    今天就分享十道簡單好喝又營養的家常湯的做法,這個夏天不要錯過這個菜譜合集了!第一道湯:素冬瓜鮮湯所需材料:冬瓜200克,幹淡蝦皮1湯匙,香蔥一根,生薑3片,花生油適量,鹽適量,味精 /雞精一點點,白胡椒粉少許。
  • 紅薯小米粥,我家最喜歡這樣做,做法簡單,營養又好喝
    大家好,我是幽蘭,每天都會給大家分享一道家常美食的製作方法,所用到的食材和調味料都是平時家裡就有的,做家常美食,讓你感受家的味道。如果您也喜歡做美食,歡迎關注,我們可以互相學習和分享,自己在美食製作過程中積累的經驗,為家人做出更加健康營養的美食。
  • 飯前飯後一碗湯,營養補水又健康,地道雞蛋湯做法,好喝又開胃
    大家好,我是舒晨,雞蛋湯可以說是最親民的湯類了,不管是牙牙學語的小朋友,還是牙口不好的老年人,都對這道雞蛋湯情有獨鍾,雞蛋湯可以搭配不同食材,做法還非常簡單。雞蛋湯雖然看似簡單,想要做得好看又好喝還是有一些小技巧的,今天舒晨分享一個家常雞蛋湯的做法,湯鮮味美,營養豐富,準備好食材幾分鐘就能上桌。
  • 燉蔬菜湯時,不要直接加水燉,多加點它,蔬菜湯鮮美又好喝
    冬天到了,多喝一些湯絕對是非常好的選擇,一方面喝湯可以讓我們的身體迅速暖起來,在這個寒冬的季節裡面不至於那麼冷;另一方面熬湯的時候可以將食物裡面的營養成分全部都熬出來,這樣我們喝湯就更營養了。很多人都非常喜歡喝湯,但是可能大家不知道吧?
  • 春節不拜年,常喝這道蔬菜湯,營養解饞又刮油,關鍵體重掉得快
    導語:春節不拜年,常喝這道蔬菜湯,營養解饞又刮油,關鍵體重掉得快,正月,這菜最鮮嫩,維C豐富營養全面,簡單一煮孩子能喝下兩大碗今年春節恰逢特殊情況,除了宅在家裡關注意全國新聞動態外今天悅悅給大家分享的這道營養蔬菜湯,用到的食材都是很普通接地氣的,價格也實惠,變成組合簡單一煮鮮香味美,孩子能連著喝下兩大碗。最為重要的是這道蔬菜湯可謂是老少鹹宜,全家人都適合喝!
  • 春季我家常煮南瓜濃湯,香甜好喝,健脾又養胃,做法簡單家常
    本期導讀:春季我家常煮南瓜濃湯,香甜好喝,健脾又養胃,做法簡單家常! 春季是萬物復甦的季節,熬過了寒冬很多生物開始甦醒,身體也一樣,在這乍暖還寒的天氣裡,打好春季「保胃戰」可是關鍵。
  • 蔬菜湯可以減肥嗎 減肥蔬菜湯大全家常
    減肥蔬菜湯大全家常。   蔬菜湯可以減肥嗎   蔬菜湯可以減肥,因為蔬菜湯含熱量低,而且還可以調理腸胃,所以能減肥。   瘦身原理:食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡,一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。
  • 秋季常喝豆腐湯,好喝又補水,分享10道豆腐湯做法,家常味道好
    本期導讀:秋季常喝豆腐湯,好喝又補水,分享10道豆腐湯做法,家常味道好豆腐是我們經常吃的豆製品,做出的菜餚,味美又養生,豆腐內含人體必需的多種微量元素,還含有豐富的優質蛋白,素有「植物肉」之美稱。秋季常喝豆腐湯,好喝又滋補,還能補水,清熱潤燥。