經歷過高考的人都知道，到了臨近幾天的時候，我們再想多做題多背題，早已是無用功，遇到難題不會做了，還會給自己增加心理負擔，面對家長的小心翼翼和呵護有加，我們也都有過緊張的情緒。如今，高考再次來臨，面對考生的敏感、家長的過分關心，4日，長春市心理醫院專家也給出小辦法，讓大家能在這個關鍵時刻放鬆心情，理性面對。
高考心理諮詢熱線忙
4日上午，長春市心理醫院諮詢熱線電話在高考前夕再次火爆出現諮詢小高峰，負責接線的工作人員告訴記者，最近一段時間，打來諮詢電話的幾乎都是考生家長。「感覺孩子壓力很大，也想幫著孩子減點壓力，可我也不知道該怎麼辦，也不知道該跟孩子說點啥?」正在記者採訪的時候，一名考生家長打來諮詢電話。隨機，記者也藉助熱線電話跟考生家長做了一個簡短的採訪，考生家長王女士介紹，女兒在重點高中讀書，平時學習她和丈夫從來都不操心，孩子也都自覺地學習，並且在班級的成績也是名列前茅，隨著高考的臨近和最後一次摸底考試孩子的成績有點下滑後，她和丈夫就擔心起來，特別是自己最近已經失眠了3天，為了不讓自己的情緒影響到孩子，她也儘量控制自己的不良情緒，可每天一到單位，很多同事都習慣性地跟自己打招呼問起孩子考試的事兒，當著同事的面，她也是寒暄應付過去，等自己坐在辦公桌前，不安的情緒又來了。「我這心都揪到嗓子眼兒了。」王女士緊張地說。
真緊張也要學會平常心面對
面對王女士的自訴，以及大部分考生家長的心理，長春市心理醫院業務院長李知介紹說，每到這個時候，處於焦慮狀態的不僅是孩子，更多則是家長，他們出於對孩子的期望和要求，也會讓自己出現各種焦慮，例如嘮叨、過度關心以及「不正常」的少言少語。例如，嘮叨型和「不正常」的少言少語型家長，他們或是問孩子準備的怎麼樣，或是乾脆不敢多說一句話，對於這樣的表現，李知說，一旦環境因素發生改變，對孩子考前複習反而造成影響，周圍環境變化越明顯，孩子越會受不了。周圍環境沒有變化，才是對孩子複習和精力集中最有利的。對此，專家也給出建議，作為家長，此時一定不要給孩子營造一種特殊的家庭氛圍，不要改變家庭氛圍和節奏，如近期不讓孩子看電視，家中不接待親友，說話聲音變小等，都會使孩子察覺，反而提示孩子考試的重要性。考生是否能考好與家長關係不大，更重要的是考生心態的穩定所帶來的，保持生活和家庭氛圍不變才是最好的。
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