孩子騎自行車好處真不少 如何教孩子騎自行車

2020-12-22 人民網湖南頻道

　　到了春天，寶寶都迫不及待得去戶外活動。這時候媽媽們不妨帶著寶寶讓他們在小區或者公園裡騎自行車，這樣不但可以提高他們的運動能力，而且可以認識新的朋友。孩子騎自行車有什麼好處？如何教孩子騎自行車呢？

　　孩子騎自行車的好處

　　1、騎自行車可提高孩子的反應靈敏度

　　騎自行車會增強孩子的腿部和腳部肌肉的力量，從而提高運動的速度、反應的敏感度以及孩子的平衡能力。 在孩子三歲的時候可以準備三輪自行車，這種三輪自行車的重心低，不容易傾倒。 當孩子們發現他們可以很快掌握新技術時會大大增加他們的信心。另外，踩自行車可以提高神經系統的靈活性。

　　2、有效的親子溝通方式

　　通過與寶寶一起騎自行車，可以加強父母與孩子之間的溝通。敏感的孩子可能傾向於在他的「秘密花園」中說自己的「秘密悲傷」，比如公園，隨著寶寶在騎自行車中步伐輕鬆的環境，更容易誘導孩子說出真相。通過踏上自行車，寶寶可以更加信任你，成為彼此的好朋友。此外，騎自行車還有助於培養孩子的勇氣和信心。

　　3、清新的空氣

　　空氣品質越來越差，其中重要原因是汽車尾氣排放量大，自行車尾氣完全不含尾氣。 此外，空氣清新而陽光明媚。 它對兒童的自然生長和發育具有無可比擬的影響力。大量的戶外活動是孩子們快樂成長的最佳方式。

　　教孩子騎自行車的方法

　　1、平衡車練習

　　平衡車和真的自行車很像，大小正好適合1歲半以上的小孩，靠雙腳來回蹬地前進。騎自行車就是需要平衡力，用平衡車來讓孩子訓練就能鍛鍊孩子的平衡力從而更快學會騎自行車。

　　2、牽車練習

　　讓小朋友習慣與車輛的關係，並能控制車輛的停與進。牽車過程中順便做煞車練習，讓小朋友知道可以透過右手煞車煞住後輪，增加安全感與控制能力。

　　3、雙腳稍微抬上來，感覺左右傾倒

　　抬起雙腳時，大多數都會左右擺動，父母可以教孩子調整垂直感，然後倒向腳傾側，如右手的感覺即將倒下，右腳向下放在上面， 控制身體平衡。

　　4、雙腳踢動讓自行車滑行

　　本來雙腳一踢，車可能就倒了，但因為家長已扶住車的座椅，所以告訴孩子不用擔心會跌倒受傷，讓孩子根據傾斜方向，判斷該放下哪一隻單腳來平衡。家長要不斷鼓勵孩子，增強孩子的自信，這樣練習不到10分鐘，就可慢慢穩定平衡。

(責編：曾璐、羅帥)

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