關注健康補充益生菌!益生菌吃多久才有效果?什麼樣的人需要補充?

2021-01-20 騰訊網

讓我們先了解一下什麼是益生菌?

定植於人體腸道、生殖系統內,能產生確切健康功效,從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。腸道細菌原生態的平衡與否,牽動著人體健康,一旦腸內的益生菌增加,害菌就會減少,如果能適時添加腸道益菌的配方牛奶或添加腸道益菌粉劑,可達到嬰幼兒腸道保健的功效。

為什麼要吃益生菌呢?以下是作用供大家參考。

益生菌的作用

1、益生菌有緩解乳糖不耐症狀,促進機體營養吸收的作用

2、益生菌有整腸作用,調整微生態失調,防治腹瀉

3、益生菌能代謝產物產生生物拮抗,增強人體免疫力

4、益生菌對高血壓的效果

5、益生菌有預防陰道感染的作用

6、益生菌有緩解過敏作用

7、益生菌能降低血清膽固醇

8、益生菌能預防癌症和抑制腫瘤生長等

益生菌補充方面,有以下人群需要積極補充:

1.免疫力低下容易感冒和腸道疾病的人工餵養兒,剖腹產兒等,需要補充益生菌促進腸道吸收,增加免疫力。

2.便秘和腹瀉人群和消化不良的人群,益生菌能夠促進腸道蠕動,增強腸道菌群平衡,從而有效治療便秘和腹瀉。

3.腸道功能逐漸減弱的中老年人,腸道內益生菌因年齡減少,適當補充益生菌是有益的保健措施。

4.先天性缺乏乳糖酶的人群,會出現腹脹、腹瀉,適當補充益生菌有良好作用 。

5.化療或放射治療的腫瘤患者,益生菌容易被化療殺死,從而出現腸道菌群失衡,因此化療或者放療者應該補充益生菌 。

6.肝硬化以和腹腔炎患者,益生菌可抑制腸內產胺的腐敗菌,防治腸源性內毒素血症 。

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