冬季是胃病高發的季節，主要原因有兩個：一個是因為氣溫降低，生活環境發生了改變；一個是跟我們生活飲食習慣有密切聯繫，就比如冷天大家愛吃火鍋、辣又燙的食物，還有就是傷胃水果，像冬棗、橘子等。其實，生活中有很多食物都是傷胃的，我們一定要多加小心，避著吃，就能保護胃部。
另外，在冬季裡我們可以選擇一個養胃的水果，來補充身體能力，抵禦嚴寒。
你的胃也愛「吃水果」，胃不好可以常吃3類水果，或可以養胃護胃
1、石榴
石榴的味道有點酸甜，有一定開胃效果，其中還內含胺基酸和多種微量元素，這些營養物質對腸胃的修復有很多幫助，特別是胃黏膜的恢復作用十分之大。所以我們平時若胃部有不適感，可以吃一些石榴緩解。
2、甘蔗
甘蔗，相信很多人都吃過，也知道它味美甘甜，卻很少人知道它具有健脾養胃的功效。其實，甘蔗不僅含鐵量很高，能夠給身體補血，還能幫助消化，緩解反酸的症狀，尤其有止渴和降低胃熱的作用，平時胃不適可以適當吃一些。
3、櫻桃
我們都知道櫻桃的市場價格都是相對較高，但是它的營養價值也很高，尤其是鐵元素，在所有水果在中含量是最高的。同時，櫻桃也有調理腸胃、增強食慾的功效，所以胃不好的人可以適當吃。
4、蘋果
「一天一個蘋果，醫生遠離我」這句話，相信很多人都說過，也由此可見蘋果對人體的健康有很大的作用。蘋果在日常是最常見的水果，一年四季都能買到。據研究發現，蘋果具有調理腸胃的功效，經常吃，可以改善腸胃不適和促進消化，減輕腸胃負擔。所以建議多吃蘋果來達到養胃的效果。
以上這幾種常見的水果，對養胃護胃有很大的幫助，經常吃，可以呵護好腸胃，減少胃病發生。
不想胃病找上你，還需要做好3件事，或能幫助你更好保護胃部
1、常吃有殺菌功效的食物
我們都知道，很多人患胃病，像胃炎、胃潰瘍等，都是由於胃部感染幽門螺桿菌所引起的，所以這提醒我們平時要注意定期給身體除菌。這個不一定非要吃抗生素，其實只要平時多吃醫書《本草綱目》中說到的具有超強養胃抑菌的食物即可，像刺蝟菌、沙棘、砂仁、銀耳、丁香等即可。
如果你嫌棄麻煩，那麼建議到市面上獲取一種叫蝟菌砂仁食用液的飲品，直接喝就好。它的主要原料成分就是用這些食用混合，經過現代高壓、低溫、打破食物細胞壁萃取其有效的養胃抑菌成分製作而成。經常喝可以幫助修復胃黏膜，抑制喝清除幽門螺桿菌，從而達到保護胃部的功效。
同時，有胃病的人，也能飲用，可以很好緩解胃部不適，讓胃部慢慢強壯，不生病。
2、堅持吃早餐
常言說：「一日之計在於晨」，所以早餐對身體的健康是十分重要的。如果早上不按時吃早餐 ，那麼就很容易對胃部造成損傷。所以建議大家堅持吃早餐，才能更好養胃護胃。
3、睡前不要吃宵夜
現在不少人都有熬夜的習慣，尤其的年輕人，所以夜宵總是少不了。如果長期睡前吃東西，那麼就很容易增加腸胃的消化負擔，從而不利於胃休息，這樣就會對導致胃功能下降，從而不利於胃健康。所以想要腸胃好，一定要記得避免吃夜宵。