「學習規劃」知道這5點，高一新生快速成學霸
2020-09-05 家輝培優花花老師
感覺中考才剛過去，暑假就已餘額不足，新高一的同學們即將面對全新的高中學習。高中與初中相比學科多，知識量更大、更難；加上高考政策複雜，升學多元化，多數高一新生和家長倍感壓力。對於剛進入高中的新生，為了更好的開始高中生活，需要了解哪些信息呢？
今天花花老師就跟大家聊下關於高一新生需要知道的這5件事。
- 與中考政策完全不同的高考政策，你了解嗎？
- 如何做好新高一的學習規劃？
- 高中還有哪些升學途徑值得家長和考生提前了解？
- 該如何合理高效的安排高中生的一天？
- 如何調整初升高銜接的學習方法與心態？
一、高考政策
首先，我們先一起來看下660分高考的各科考試分數組成情況：
上海新高考採用「3＋3」模式，不分文理科。語文、數學用統一高考成績；外語科目有2次考試機會——高三1月和6月開考，取高分作為最終成績。
重點說下「小三門考試」，「小三門考試」又包括合格性考試和等級性考試。
需要注意的是：所有科目，都要經歷合格性考試，包括語數外。想要拿高中畢業證，所有科目必須都合格。
等級考科目：計入高考總成績。考生可根據高校招生要求和自身興趣特長，在思想政治、歷史、地理、物理、化學、生命科學6門中自主選擇3門參加考試。等級性考試成績以等級呈現，共5等11級，3分1檔，其中A＋滿分70分，E計40分；相鄰兩級之間的分差均為3分。
學業水平考試的各科目考試時間分散在高中3年，具體安排如下：
和初中相比，高中學科的考試時間相對提前。而且考試科目、計分方式等更為繁瑣複雜。
接下來是高考4大升學路徑：強基計劃、綜合評價、春考、秋考。
強基計劃：有985成績，有學科競賽成績，希望從事基礎學科研究；但需有突出的學科特長和科研能力。
綜合評價：有985/211能力，多一次選高校/專業的機會；分數211以上，綜合能力優於學科成績；但需要學科成績做初步篩選，再看綜合成績。
春考：分數低於一本，但只想留上海；知識深度不足，或小學科明顯偏弱。
秋考：基本上所有考生，分數決定名次排位，排位＋志願→錄取高校。
二、高一學年學習規劃
初高中學習方式和學習內容差異巨大，如果不好好準備，及時調整學習方法與學習心態，大多數在初中成績優秀的學生在高中將失去優勢。進入高中安排好學習時間，跟著學校整體規劃開展學習，相對來說會更有方向。
9-10月：掌握高一基礎知識，適應高中學習生活節奏
10月中旬：期中考試 （暴露問題→發現問題→調整解決）
11月：部分學校會把高一下學期部分內容提到高一上學期學習，提早預習和適應。
12月末1月初：期末考試，升入高中的首次正規檢驗，高考時一些保送、直招等名額選定會以這次考試作為重要的參考標準（如果學校有月考習慣，那麼每次月考成績也是標準之一）。
1月末-2月：寒假，全面查漏補缺，提前預習下學期。
3月：高一下學期開學，需要快速進入學習狀態。
4月底：學校期中考試，以數學為例，應重點複習三角函數的相關概念知識。如果期中考試成績理想，應儘快進入超前學習狀態，不要沉浸在一次勝利之中；如果成績不理想，應儘早做調整，並對自己之前的問題做有效的分析總結。
6月~7月：信息合格考，地理、生物合格考（至少一門）合格考通過是參加等級考的先決條件，如果想在高二考地理或者生物的等級考，這裡必須通過合格考。
等級考需要在政治、歷史、地理、物理、化學、生物中選擇三科考試，並計入高考總分。
三、其他升學途徑
1.保送生：保送生無需參加高考，經學校推薦，即可進入大學就讀。
不同類型的保送生政策略有區別，保送生也需要參加測試，高校會對擬錄取的保送生進行文化測試及相關考核，以保證保送生生源質量。
2.三大專項計劃：國家專項計劃、地方專項計劃、高校專項計劃
3.藝術類專業招生：藝術類專業招生主要指高校藝術類專業經過省級招生機構組織的專業測試和(或)學校的專業測試，結合高考成績擇優為藝術類專業選拔人才的一種招生方式。
4.高水平藝術團(藝術特長生)：考生參加藝術測試合格後，可在高考中享受降分錄取的優惠政策。報考高水平藝術團的考生，被高校錄取後進入普通專業學習，並利用課餘時間參加文藝排練和演出。
需要特別注意的是，藝術類專業招生和高水平藝術團招生是兩種不同的招生類型，在報考專業、考核方式、錄取標準等方面均不相同。
5.三個體育類招生：體育專業招生、體育單招、高水平運動隊
6.軍校生、定向培養士官：軍校生一般是指在軍事院校求學的學生。在校期間享受軍人待遇，並計算軍齡，畢業後直接面向軍隊安排工作，按照就業崗位的不同，分為指揮類和非指揮類兩種。（備註：國防生自2017年已取消招生。）
7.公安院校招生：公安院校招生是國家針對警察專業培養目標與選拔要求，而設置的一種特殊招生模式。包括普通公安院校招生(含定向培養特殊公安專業人才招生)、現役公安院校招生。
8.航海類專業招生：航海類專業主要包括航海技術、輪機工程和船舶電子電氣工程三個專業。航海類專業主要設置於海事類院校。航海類專業與普通本科專業在報考方面有一些特殊要求，主要體現在：對身體條件要求極高，不適宜女生報考，只招少量女生。
9.三項招飛（空軍、海軍、民航）
10.公費師範生
11.免費醫學生
12.港澳高校招生
13.民族班和民族預科班
14.定向招生
四、合理高效的安排高中生的一天
四個高效學習期
【清晨】清晨起床後，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處於活動狀態，沒有新的記憶幹擾。學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。
【上午】8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，可以做做數學物理題。
【下午】18點至20點，利用這段時間來回顧、複習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。
【晚上】入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以複習，則不易遺忘。
十招提高學習效率
1. 明確當天晚上學習的目標
2. 學習前別上網、看電視、玩遊戲。可以先完成當晚的計劃和目標，然後再上網、看電影或玩遊戲。
3.減少學習時的幹擾因素。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。
4. 煩的時候試著馬上開始學習。當強迫自己開始學習之後，你很快就會進入狀態。
5. 晚飯不宜過飽，少葷多素。
6. 少喝飲料多喝水，少喝咖啡。咖啡因對提升學習效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。如果你真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。糖也是一樣，會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水。
7. 選擇好一點的檯燈
8. 利用好最開始的15分鐘
9. 實在很困的時候，活動一下
10. 學40分鐘左右休息一下
五、心態調整
1.做好心理預設，可能認真聽講了，但還是吸收不了；作業肯定是翻倍增長，高中生活肯定比初中生活累的多得多！
2.進入高一就是進入了高考的倒計時，家長就需要提前了解選科、報考、專業等一系列相關政策跟形勢。
3.有能力的同學，可以在學校五大學科競賽上拼一拼。畢竟這個可以拿到保送、專項計劃、強基計劃入選資格。但不能為競賽拿獎就放棄了正常學科學習，畢竟只有極少數保送的孩子外，正常最後都是要參加高考的。
4.高中的數理化與初中差異較大，單純的死記硬背已經不適應這個時期的學習了，要學會總結規律，舉一反三。
5.高中學校的差距雖然對最後的高考錄取結果有一定的影響，但是高中一切都是未知數，高一剛剛開始，在普校的孩子們就抓緊一切時間跟機會，課內課外兩手抓，一樣最後能獲得最理想的錄取通知書！
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