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堅持吃這「菜」，降血壓防血栓，每周吃2次，血管也乾淨！我們都知道人到老年以後，他們肯定會出現一些各種各樣的疾病，尤其是年齡大了，血管肯定也會變的，越來越不乾淨，肯定會導致我們的身體出現一些疾病的，那麼在生活中一定要堅定的堅持去通過一些良好的飲食習慣才可以幫助我們的身體更加健康，也可以達到降低血壓更快的去防治腦血栓的現象的。說到洋蔥，是一種很常見的食材，雖然洋蔥口感有些辛辣，但是和肉炒在一起味道特別好吃，常吃有助降血壓、降血脂，還能增加血液流量，對預防血栓能起到一定的作用。所以朋友們快來學學這道菜吧！
青椒洋蔥炒肉
配料：
柿子椒 120克、洋蔥 100克、五花肉 230克、花生油 適量、精鹽 1勺、料酒 1勺、醬油 1勺、豆瓣醬 半勺、姜 適量、雞精 半勺
烹飪步驟：
1.青椒和洋蔥洗淨切塊。
2.五花肉煮熟後切片。
3.鍋加少許油，放入五花肉。
4.加點料酒和花椒爆出油。
5.再加入醬油，豆瓣醬，姜炒香。
6.加入青椒和洋蔥。
7.加鹽翻炒，加雞精調味炒熟。
8.裝盤。
烹飪小貼士：
1、殺菌抑菌能力強，極少患病蟲害，是一種比較潔淨的無汙染綠色食品。洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、緩解壓力、預防感冒。洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是中老年不可多得的保健食物。 2、洋蔥的抗氧化物質可以促進蛋白質的合成，也能清除體內的細菌，減少細菌對皮膚的感染。而且也能促進皮膚的新陳代謝，將皮膚的毒素排出體外，達到抗衰老的功效