裙子配涼鞋，是夏天的標配，顯露身材之餘，也將一雙美麗光滑地小腳展露了出來。有人歡喜也就有人愁，腳後跟變硬，還有死皮裂口的人，就不太願意去穿涼鞋，也並不怎麼喜愛夏天。腳後跟為何會變硬，還有很多死皮？不知你想過這個問題沒有。
腳後跟粗糙、乾裂、死皮多，哪些原因在作祟？
很常見的一個因素，就是缺水。不少朋友在日常保養重點，都是在臉部。補水潤膚，各種能用的護膚品，輪番用在臉部，卻忽視了腳的保養。「腳是人的第二張臉」，這句話一點沒錯，腳長得不好，也會讓人的氣質降低不少分。當腳嚴重缺水時，腳後跟會變得十分乾燥，死皮增多。北方環境乾燥，腳後跟發生這種情況的人就更多。
其次和血液循環有關。腳部是血液循環的終端，血液循環受阻，腳部的得不到養分的補充以及血液的滋潤。腳部皮膚的油脂分泌會減少，水分也無法被鎖住。大部分人不僅是腳後跟容易乾裂，就連腳心也會幹燥脫皮。這樣的人，可能平時缺乏運動，或者是有著久坐的習慣。
還有可能是維生素的缺乏。人的皮膚健康和維生素之間有著很大的關聯，像是維生素C缺少了，皮膚的抗氧化能力會變弱。如果飲食不夠均衡，喜好吃肉而不吃蔬菜，維生素不足的狀況會很常見。細心觀察的人，也會發現那些腳後跟乾燥、死皮多的人，平時也是不怎麼愛吃水果的。
也不能排出是真菌感染帶來的。一到夏天腳出汗量更大，又經常捂在鞋子裡，稍不留神就容易使得腳部受到真菌的感染，腳後跟也會出現這樣的異常表現。這就要求我們，每天換鞋換襪子，換下來的鞋要放在陽光下曬，有助於殺菌。
針對以上原因，進行相應地調理便可以了。平時多吃蔬菜水果，攝入種類豐富一點，既可以起到補水之效，也是能夠保證人體營養攝入的均衡。有條件的人，在保養面部肌膚時，也可以給腳敷點腳膜，每天保養腳部，也是必不可少的。至於血液循環的問題，倒是堅持運動，遊泳、走路以及下蹲等都可以改善腳部的血液運行狀態，有助於預防腳後跟的乾裂。
有人也是會問題，有沒有一種可以三者兼顧的方法呢？
答案是肯定的，大部分人腳後跟乾裂，都是通過一個方法調理好的。不是別的，正是用醋泡腳。醋泡腳是個很常見，也很實用的方法。每天用熱水泡腳時，在裡面加入點白醋，白醋本身可以殺菌，有助於預防真菌感染。而且醋有軟化之功，能夠軟化腳後跟，有助於腳後跟的光滑。
不過和塗抹一些潤膚霜或者是維生素類的乳液不同，醋泡腳的方法見效十分緩慢。如果我們有耐心，並且能夠將這種習慣，逐漸演變成每天必做的事情。數月或者是數年後，腳後跟的改變會更加徹底，腳看起來也是水嫩光滑。醋泡腳帶來的好處也不僅僅是腳上，在吸收了醋中的營養物質後，對臉部的皮膚也是有好處的。