在詩詞創作過程中，出現重複用字的現象分幾種情況。
1疊字重複
如袁枚的《十二月十五夜》：「沉沉更鼓急，漸漸人聲絕。吹燈窗更明，月照一天白。」更深人靜的過程，藉助「沉沉」「漸漸」四疊字便生動形象地傳達出來，使人仿佛聽到夜神走動的腳步聲。
還有劉長卿的《宿雙峰寺，寄盧七、李十六》：「杳杳暮猿深，蒼蒼古松列。」「杳杳」、「蒼蒼」用來形容暮猿的蹤跡和古松的蒼翠，非常到位，音韻也很清朗。
疊字就是重複用字，屬於修辭方式，用得好能起到非常妙的效果。
2句式結構型重複
這種重複不但沒問題，而且對詩意的遞進有很強的作用，是詩家語的一種特殊用法，在音律上也能加強節奏感，有相對固定的句式，大家一看就明白。
比如元稹的「取次花叢懶回顧，半緣修道半緣君。」還有最近較流行的歌詞「一城煙雨一樓臺」，這也是個「平起平收」的律句，雖然我不知道上下文，但要放到詩裡面也是可以的。還有「半江明月半江秋」，這些重複用字，都是營造意境的修辭手法，是沒有問題的。
這種重複用字結構明顯，一看就是作者刻意安排。
3不是修辭性的非疊字重複
這就需要慎重了。
古詩分為古體詩（古風）和近體詩（格律詩），近體詩則分為絕句、律詩和排律三種格式。這其中，古風是相對寬鬆的，允許重字的使用。只要你表達效果好，隨意用，都不算毛病。
被視為毛病的，是在一首格律詩裡面出現作為修辭的「疊字」之外的重複用字。
近體格律詩，在創作中是最好不要有修辭之外的重複用字。我們在寫格律詩的時候，如果是靈感突至，乘興而作，有時候難免會有重字而不自知。這就需要在後期檢視的時候對重字進行修改替換。
要相信沒有哪首作品不經過幾次改稿的。李白只有一個，大部分人是賈島。
一首滿意的作品是要反覆推敲的。當然，不改也沒有問題，詩畢竟是比較個人的事情，只是就不要在意別人對作品的看法。
為什麼詩要儘量避免非修辭性的重字呢？最主要的原因還是因為字數少，不能浪費。
格律詩的字數都是固定的，特別是絕句，至少20字，之多也只有28字，我們要在這二十多個字中完整地寫景、抒情、言志，還要留白、營造意境，可以說是一個字都不能浪費。
再加上格律詩是音律和內容結合的精緻作品，有平仄格律。出現重複的字，如果異音異意還好一點，如果同音同意，那麼等於就給已經上了平仄格式約束的格律詩又多加了一套鐐銬，不利於整首詩的音律安排和內容創作。
所以，在格律詩中要儘量避免非修辭性的重複用字。
當然，這也不是絕對的。比如半律體神品《黃鶴樓》：「昔人已乘黃鶴去，此地空餘黃鶴樓。黃鶴一去不復返，白雲千載空悠悠……」四句就有三個「黃鶴」，可還是一氣呵成，毫無阻滯。
崔護的七絕《題都城南莊》：「去年今日此門中，人面桃花相映紅。人面不知何處去，桃花依舊笑春風。」短短二十八字中「去年」、「桃花」各重複兩次，卻也是意象盎然，並不重複囉嗦。
李商隱的《夜雨寄北》：「君問歸期未有期，巴山夜雨漲秋池。何當共剪西窗燭，卻話巴山夜雨時。」居然重複了四字詞組，但是因為兩個地方的「巴山夜雨」的詞性不同（參見《夜雨寄北詳析》），所以不繁複，而且營造了別具一格的意境。
王安石的《遊鐘山》：「終日看山不厭山，買山終待老山間。山花落盡山長在，山水空流山自閒。」這個就厲害了，二十八個字，中間八個「山」，關鍵還感覺挺好。
這些重複，並非不必要的單個字的重複，這些詞組帶有意象特徵，需要反覆出現，用這種修辭方式來達到一種特別的效果。
只有在作為修辭方式的時候才出現疊字或者字詞的重複，基本上都是詩人的刻意安排。無意識的重複用字，一般會起反作用，所以要儘量避免。
而且這些大詩人的這種利用重複字詞來營造意境的手段，在格律詩中也使用的不多，基本上屬於特例。
我們學習古詩詞創作，前期還是要按規矩來，寫格律體的律絕，儘量不要重複字。
至於如何避免，唯有檢查，修改，用同平仄、通意境的字替換。
漢字這麼多，硬要說找不出可替換的字，一個建議就是拓寬知識面和典故學習，另一個建議就是隨他去吧，無非是一首不怎麼好讀的詩罷了。