說到喜歡吃的美食，相信很多人都有話說，而很多人也都是非常喜歡吃油炸食品的，比如，炸雞腿，炸薯條，各式各樣的炸串，都是非常美味的，但是很多人在吃油炸食品的時候，總是擔心太過油膩，油炸出來的不是很營養，其實自己在家也可以製作出這樣的美食。今天小編就和大家分享一道在家就能製作的薯條。做薯條時，難道只有用炸的嗎？這樣做，薯條超脆還十分美味，做薯條不一定要使用油炸的方式來製作，其實還有更健康的方式，那就是空氣炸鍋，這樣製作出來的薯條十分健康美味，喜歡的話收藏起來哦！
薯條
By 小七飛飛
配料：
土豆 3個、番茄醬 適量
烹飪步驟：
1.土豆去皮
2.切條洗乾淨瀝乾
3.空氣炸鍋調至180度，預熱五分鐘，再放入薯條，溫度不變，時間設為15分鐘。
4.然後把西紅柿榨汁做成番茄醬
烹飪小貼士：
1.土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物；2.薯條是一種以馬鈴薯為原料，切成條狀後油炸而成的食品，源起於比利時。是現在最常見的快餐食品之一，流行於世界各地。大家很多人都知道薯條的英文是「Chips」，美國人稱之為「French Fries」，其實它真正的來源地是比利時。早在1680年的時候，比利時人就開始製作這種薯條了。
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