Sleep in Late
Dreaming Tonight#熬夜#
最近，與「黑眼圈」有關的話題不斷衝上話題熱搜，至於原因小編就不再贅述了，到現在還沒有吃到瓜的小夥伴，基本可以告別網際網路了（狗頭.jpg）。
說到黑眼圈，其實每個人都有，只是程度不同。形成黑眼圈的原因有很多，大家最熟悉的當然是熬夜啦。
01「熬夜「相關英語常用詞
既然小夥伴們都說自己是熬夜冠軍，那我就和大家來科普下以下幾個與英語有關的詞
1. stay up很直接的表達，意思就是不睡覺，熬夜，挺住
I used to stay up late with my mom and watch movies.我以前總是和媽媽一起熬夜看電影
2. burn the midnight oil這是一句俗語，形容燃油燈來照明，那一定是在深夜埋頭苦幹了，如今雖已不再燃油燈了，但是意義卻保留了下來，就是指通宵達旦的工作。
I'm not ready for the test tomorrow. I guess I'll have to burn the midnight oil. 我還沒準備好明天的考試，我想我今晚得熬夜了
3. pull an all-nighterall-nighter的本意是指通宵活動，這也是一個俗語，與 burn the midnight oil 意思相通，不過在美語裡面特指考試前的通宵複習。
I pulled an all-nighter last night. 我昨天熬了個通宵溫習
4. night owl這個字面意思就很明顯，owl 是貓頭鷹的意思，所以 night owl 通常用來描述熬夜的人，意思是夜貓子
My wife's a night owl, but I like to be in bed by 10 o'clock.我妻子是個夜貓子，但是我喜歡10點睡覺
02關於「黑眼圈」的聲明
不管是為了參與什麼形式的多人運動，熬夜最直接的後果就是產生黑眼圈。黑眼圈的英文可不是「black eye」，說錯了是會鬧笑話的！
他在學校打了一架，回家時一隻眼睛青了。
所以，「black eye」指的是「烏青眼」，如果你的黑眼圈已經重到可以跟「black eye」相提並論，簡單的一份「本人黑眼圈聲明」可能就不足以證明你的清白了。
「黑眼圈」的英文是「dark circles」，其中「dark」表示顏色深的、暗的，在形容膚色、顏色以及頭髮的顏色比較深時，都用「dark」而不用「black」。
Not getting enough sleep can lead to dark circles.睡眠不足就會導致黑眼圈
03 與睡覺有關的用法誤區
1、 go to sleep 入睡
別看「去睡覺」的英文表達在小學課本裡就出現過了，這麼多年不用，你是不是記成「go to sleep」了？
「go to bed」才是「去睡覺」的意思，「go to sleep」這個說法沒問題，但它指的是「入睡」、「睡著了」，發生在「去睡覺」之後
而對於很多人來說，「go to bed」和「go to sleep」之間，差了可能不止一首歌的時間。
I went to bed at ten, but I didn’t go to sleep until midnight.我十點就上床了，可直到午夜我才睡著
除了「go to bed」，常用的俚語「hit the hay」、「hit the sack」也是指「去睡覺」
在這裡，「hay」是乾草的意思，「sack」是麻布袋的意思，以前西方社會的床是用乾草製成的，人們會用柔軟的東西（如鴨毛）把空的麻布袋填滿，然後做成枕頭，這兩個詞組就有了「去睡覺」的意思。
I’m gonna pick up my sister tomorrow at 6 a.m. at the airport, so it’s time to hit the hay.我明天早上6點要去機場接妹妹，所以是時候去睡覺了
2、 sleep late 睡懶覺
作為現代年輕人的常態，「熬夜」的英文表達是「stay up late」，stay是「保持」，up表示「醒著」的狀態，保持醒著的狀態到很晚，自然就是熬夜了。
值得注意的是，「sleep late」可不是「睡得晚」的意思，相反，它指「睡到很晚才起床」，通俗一點就是「睡過頭」或「睡懶覺」。
I slept late this morning.我今天早上睡過頭了
如果覺得「sleep late」不太好記，小夥伴們也可以用「oversleep」來表示自己睡過頭了。
I’m really sorry I’m late. I forgot to set my alarm and I overslept.很抱歉我遲到了。我忘了設鬧鐘，結果睡過頭了
友情提示：要注意這兩個詞的先後順序哦，如果把「oversleep」說成了「sleep over」,意思就變成了「在別人家裡過夜」，把這個當做遲到的理由說出來，你說尷尬不尷尬……
We will sleep over at Grandma’s tonight.我們今晚要在奶奶家過夜
04熬夜的危害
熬夜當然不好啦，有很多的危害
Sleep deprivation may raise the risk of getting Alzheimer's disease.
睡眠不足可能會增加罹患阿爾茨海默病的風險。
Just one sleepless night has been found to cause the build-up of a protein linked to the devastating condition.
研究發現，通宵熬夜一天就會引起與這種可怕疾病有關的一種蛋白質的增長。
A night without sleep increased the beta-amyloid protein in part of the brain.
通宵熬夜會增長大腦部分區域中的乙型澱粉樣蛋白的含量。
People with mild memory loss have 21 per cent more beta-amyloid in their brains than healthy elderly people, while those with Alzheimer's disease have 43 per cent more beta-amyloid.
患有輕度記憶喪失症的人，其大腦中的乙型澱粉樣蛋白的含量比健康老年人的要高21%，而那些患有阿爾茨海默病的人，其大腦中的乙型澱粉樣蛋白的含量則要比健康的老年人高43%。
Sleep is vital in clearing away beta-amyloid, which can form clumps in the brain to block important pathways for memory.
睡眠對清除乙型澱粉樣蛋白至關重要，而這種蛋白能在大腦中結塊並阻塞記憶的重要通道。
Dr Ehsan Shokri-Kojori said: 'The increase in beta-amyloid in the brains of people who were sleep-deprived is likely to be a harmful process.
艾森·肖克裡-科傑裡博士表示：「睡眠不足的人大腦中增加乙型澱粉樣蛋白的過程可能是有害的。
A reasonable prediction based on the results would be that poorer sleep habits create a risk for Alzheimer's disease.'
「基於該結果的合理預測是，不良的睡眠習慣會造成罹患阿爾茨海默病的風險。」
Sleep may play an important role in a natural 'waste disposal' system that clears potentially harmful material including amyloid-beta out of the brain, scientists believe.
科學家相信，睡眠可能在人體正常的「廢物處理」系統中發揮著重要的作用，它可能會清除大腦中乙型澱粉樣蛋白等有害物質。
Dr David Reynolds said: 'The study suggests that one night of sleep deprivation can raise levels of the hallmark Alzheimer's protein amyloid, strengthening suggestions that sleep is important for limiting the build-up of this protein in the brain.'
大衛·雷諾茲博士表示：「研究表明，通宵熬夜一天可能會增加阿爾茨海默病標誌性澱粉樣蛋白的含量，這進一步表明睡眠對於抑制大腦中這種蛋白質的增長十分重要。
05互動
當然趣課多還是希望大家不要老是熬夜，多運動，早退役
今天「奇奇怪怪的知識」科普就到這了，大家有想學習的知識，可以私聊或者留言告訴小編哦~
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