來源：北京理工大學招生辦公室
再回首，2020屆畢業生定將載入史冊！大疫之下，全國高考17年首次延期，希望大家能用這多出來的一個月換來更充足的準備。距離高考還有不到60天，想念你們的北京理工大學學長學姐們寄來這份信，希望能助你們一臂之力。加油！
劃重點一：關於最後衝刺的tips
1.重視統練 防止「非戰鬥減員」
高三的一年裡，是在每天下午的統練中度過的，統練的重要性是我最想和大家分享的。當時我的班主任每次統練都要求我們把桌椅擺成考場，所有人按照上一周統練的排名坐位置、嚴格按照考試時間答題並進行分數排名，目的為何？就是想讓我們提高重視以及緊張程度，把每一次統練都當做一次正式的練兵，一次次的練兵正是在為最後的檢閱發現問題、排除隱患，以防出現所謂的「非戰鬥減員」。正是這樣的模式，讓我們在高考中都沒有因為緊張、不適應而導致諸如答題卡填塗錯誤、時間安排不合理的低級錯誤，由此看來統練不僅可以找出自己知識上的漏洞，更是找到考試狀態的良方！
（謝揚）
高三的一年裡，我覺得同學之間的幫助是非常大的，不要吝嗇對同學之間的幫助，並且對每次的不管是模擬考試還是周練，要去重視，這是一次非常重要的練兵機會。每一次考試，往往能反映出來一個人的狀態+水平，當你覺得這一段時間我感覺沒有很大的提升，但這次考試很好，要去總結一下可能是什麼樣的心情，什麼樣的狀態去迎接這場考試的。拿我自己舉例子，我每次非常非常重視這次考試的時候，往往不會考的很好，尤其是遇上優勢科目「我能在這科拉開別人分了，一定得考好」或者不是很擅長的科目「我這次可不能再考差了」這樣的心態是不可取的。
（楊潤一）
我認為比統練更重要的是勞逸結合。現在這個階段大家的知識掌握程度已經大體上完備了，如果說統練是為了查漏補缺、保持緊張、調整狀態的話，那麼按時上課無疑是一種緩解統練壓力的方式，不需要像考試一樣趕進度，只需要跟上老師的思路有條不紊地複習。
（謝揚）
2.關於刷題的時間和效率
大量的刷題是有效果的，但是從時間和效率上來看，放棄一部分刷題量，去核對錯題和總結和與同學去討論幾道題，是比埋頭刷題有效果的。自己一個人做題可能會鑽進牛角尖裡去，但是和同學們討論往往會打開新的思路和加深這類題的印象。刷題也是要講究勞逸結合循序漸進的，一晚上刷100道數學題不如這一周每天刷十幾道。還有將近59天的時間，同學們還有時間來規劃自己的學習進度和找到自己的考試狀態。
（楊潤一）
同學們居家學習可能沒有統練，或者說沒有嚴格要求的統練，但是我想說的是，如果大家每天能給自己安排不同學科的自測，嚴格按照考試的時間、秩序來答題，最後再給自己判卷、打分，並做好每套試卷的反思，效果一定比漫無目、花大量時間的刷題顯著很多。
（謝揚）
3.關於英語
對於大部分同學來說，英語第一次高考是一次很重要的練兵，要去體會感受高考考場的氛圍，然後盡力的去努力，這不是一場不成功便成仁的考試。考好了，接下來幾十天會稍微輕鬆一些，考不好也不要氣餒，因為這一科並不會給你很大的負擔，並且經歷了這次複習，接下來的時間大部分是去鞏固提升，並不會給人很大的壓力。
英語高考，首先第一點是要完成咱們老師課內布置的任務，然後，多寫幾篇作文是非常重要的，包括一飛沖天上往年真題模擬題的作文，或者今年各區縣模擬題的作文，許多題目都是值得寫一寫的，還有任務型閱讀也非常重要。
3500詞一定要好好看，因為高考出題基本不會超綱，但是去年我清晰記得有一道單選題是選channel的，大部分同學只知道這個是海峽河道的意思，但是3500上面會寫它還有頻道，和作為動詞輸送引導的意思，而去年的一道單選題就考了一個不常用的意思。
（楊潤一）
4.教訓：不要偏科 不要偏科 不要偏科！
分享我的一個教訓：一定不要偏科！語文115分、英語133分的成績可以說只是個班級平均了。千萬不能像我一樣，雖然學著語文英語，但其實是想著趕緊寫完去搞數學理綜。積累真的很重要，用心的積累更重要。最後這幾十天，也可以積累，如英語作文好的詞句、3500詞的掌握等。語文的「語感」，用我高中老師的話來說：「你就是個石頭，泡在茶裡也要泡出點茶香來。」
（孟繁禹）
5.叮囑：不要熬夜 不要熬夜 不要熬夜！
還有一點要叮囑同學們：不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！已經適應在半夜才有精神學習的同學更要調整作息，把自己興奮地時間調整到白天，尤其是考試那個時間去。同學們也一定要注重自己的身體健康，不僅僅是新冠，更要掌握好生活中的節奏，太累了是一定要休息的。如果因為累了身體不適一定要注意休息，多學兩個小時換來幾天無精打採是得不償失的一件事情。
（楊潤一）
保證充足的睡眠確實是最重要的一點，在家學習的最大優勢在於時間可以較為自由地安排，我個人比較推薦同學們10：30左右睡覺，早晨7點之前起床，中午午睡1個小時以內且不宜拖到下午4、5點困了才睡，良好的作息安排是一天學習有動力的保障，同時能排除焦慮、煩躁等不良情緒的產生。
（謝揚）
劃重點二：高考前的心態調整
延期了一個月的高考，狀態很重要。說實話，我在學校能經常在教室自習到十一點，但在家總是有懈怠。開學了，希望同學們快速做好學習狀態的改變。一定要上心，但絕不能著急。
——孟繁禹
高考推遲這一個月不能說是好事也不能說是壞事，在我看來一個月是可以做出非常大的改變的，這給了同學們一個更長的複習時間，能夠讓每位同學都有更充分的時間進步，我們要做的就是充分利用好這段時間。相信每位同學現在都會有一個緊張感，但是不要因為晚了一個月考試就放鬆自己。適度的緊張在心態上來說是一件好的事情，同學們還是要緊繃這根弦。
——楊潤一
不要給自己太大的壓力，如果壓力很大，可以適當地去尋找一些緩解壓力的方法，比如可以去慢跑一圈，在操場上大聲唱首歌，去沒有什麼對抗的打打球（注意安全！！）等等諸如此類。
——楊潤一
當倒計時進入兩位數的時候，班級裡的氣氛在大家心照不宣中緊張了起來，但是我認為這種緊張是有兩面性的，它能讓我們在課堂中更投入，也能讓同學們身心俱疲、逐漸走向崩潰，所以現在同學們居家學習狀態相對放鬆，這在心態上來說是一件好事，但是依然要繃緊弦，提高自己在最後階段的專注程度以及學習效率。
——謝揚
在實在學不下去的時候，不妨可以通過音樂、閱讀等方式有規律地放鬆自己，但是我不推薦大家在學習的時候聽音樂，這樣不利於培養做題習慣，考試時耳邊是窸窸窣窣的寫字聲、翻卷聲，而非歌聲。
——謝揚
鼓勵的悄悄話：堅定信心 靜候花開
梁秋雨
親愛的學弟學妹們，我是北京理工大學的梁秋雨。考入大學的我再回頭看你們，覺得無比親切。在這裡，我想對即將高考的你們送上我的鼓勵和祝福。希望你們都能在高考中脫穎而出！
希望每位同學能夠做到：勿傲，勿暴，勿怠。相信每一位學子都能夠取得好的成績。
楊潤一
謝揚
我想對目前成績還未達到預期的同學說：時間還足夠來做改變，乾坤未定，你們皆是黑馬。我希望壓力很大的同學明白：戒驕戒躁，你已足夠優秀。
齊首華
學弟學妹們，面對不久將要到來的高考，希望你們放鬆心情，去迎接挑戰，要相信自己，你們一定是最出色的!祝福你高考中正常發揮，金榜題名，順利考上自己理想的大學!加油!
張航鶴洋
從十二年到十二個月，再到現在只剩不足60天，最後這些天放平心態，穩中求進，希望你們在高考後回看這些日子，看到的是我曾經努力過，不留遺憾，你們已經很棒了！
加油＾０＾！
親愛的學弟學妹們，高三整整一年的「長跑」終於來到了最後的衝刺階段。在此，我想把我高三時候最喜歡的一句話送給你們：「乾坤未定，你我皆是黑馬」。希望你們可以拼盡全力，放手一搏！高考加油！
李潤飛
「明年此日青雲去，卻笑人間舉子忙」，希望同學們能全力以赴，不負自己的努力，高考取得理想成績！
孟繁禹