喜多嫂：張栢芝產後迅速瘦身，四肢纖細小腹緊緻，身上都沒紋路？

2020-08-28 喜多嫂

喜多嫂：張栢芝產後迅速瘦身，四肢纖細小腹緊緻，身上都沒紋路？

生完孩子的媽媽們最困擾的一個問題，那應該就是身材變形了，為了孩子媽媽們付出了太多的代價。但是仔細看看娛樂圈裡的女明星，生完孩子身材也依舊完美，就比如生了三個孩子的張栢芝。

拿圖中的這張照片來說，圖中的張栢芝產後也迅速瘦身，四肢纖細小腹緊緻，最主要的是小腹上沒有一點妊娠紋的痕跡，這也太令人羨慕了吧。要知道很多懷孕的媽媽，都會有妊娠紋的困擾，妊娠紋雖然對孕媽身體沒有影響，但會影響身體的美觀，所以也特別讓女性注意。

張栢芝這天使的面孔，魔鬼的身材，果然女神還是女神，就算生完孩子也這麼完美。那麼對於妊娠紋我們到底該怎麼預防，該怎麼改善呢？我們今天就來說一說關於預防妊娠紋的護理。

一、滋潤皮膚

孕婦妊娠紋的預防工作應該從懷孕三個月後開始，孕媽們需要通過滋潤皮膚來預防妊娠紋的產生，讓皮膚吸收到足夠的營養，保持滋潤，以此讓皮膚能夠經受住懷孕後期因為體重增加而造成的肌肉拉伸。孕媽們可以選擇適合自己體質的乳液、橄欖油、按摩霜等，除此之外，像橙油、杏仁油、番木瓜油等精油對妊娠紋都有一定的對抗作用，還需要注意一定要挑選溫和無刺激的產品，保證對孕媽身體沒有任何傷害。

二、按摩

每天臨睡前仰臥在床上，兩手都抹上乳液，然後按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在51-0分鐘左右。這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用。如果在懷孕期間總是覺得皮膚發癢，也可以隨身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧，這樣能保證對皮膚的持久滋潤。

​三、增加皮膚彈性

除了在外滋潤皮膚，孕媽還需要從內增強皮膚的彈性！懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對膠原纖維有利的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質，避免妊娠紋的發生。

四、運動

堅持適度的運動也是必要的，準媽媽們可以堅持每天散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，通過消耗一定的脂肪來避免體重過快地增長，預防妊娠紋的出現。

做好前期的預防工作，產後才能大大降低妊娠紋的嚴重程度，也能有效淡化妊娠紋。妊娠紋一旦產生，想要徹底消除是比較難的，所以孕媽只能做好預防護理工作，這樣才能擁有平坦細緻的小腹！

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