終於生了，是兒子！分享孕期的症狀，還有我個人的一些經驗

寶寶剛出生的時候

孕期每個階段的記錄

[撒花][撒花]介紹一下整個過程：

​​[胡瓜]​39周+1 半夜肚子疼到去醫院，急診判斷宮口正在開，要求住院

​[胡瓜]住院後，連續三天無肚子疼等任何反應

​[胡瓜]考慮第四天出院，但早上見紅了，醫生建議留院觀察

​[胡瓜]見紅六天無任何反應，第六天早上B超檢查羊水過少，醫生讓打催產素（11：15開打）

​[胡瓜]下午15：30破羊水，宮口1.5指

​[胡瓜]晚上22：30打無痛（到2.5指才可以打無痛）

​[胡瓜]00：00開全指，推進產房，半小時不到順產寶貝，會陰I級撕裂，無側切（我是球形胎盤，寶寶和胎盤一起出來的）

​[撒花][撒花]生男寶孕期症狀（全）：

​​[玫瑰]鼻頭變大，臉變醜

​[玫瑰]胸前背後長痘，臉上偶爾也有（以前從來不長痘，青春期都沒長過）

​[玫瑰]脖子上黑黑的線很多條，肚子上有黑色的不對稱線，大腿小腿背面中間也有一條線

​[玫瑰]黑色素變多，莫名其妙的地方也會長一塊一塊黑黑的

​[玫瑰]孕期飲食，早期愛吃魚肉、酸，中期愛吃鹹，晚期愛吃酸甜，整個孕期特別能吃

​[玫瑰]夢見過寶貝的生殖器官（男），夢見過蛇，夢見過寶貝的長相

​[玫瑰]唐篩測算—男，胎動測算—男，清宮表—男，易經隔骨算胎—男，B超—男

​[玫瑰]最後一次B超：雙頂徑9.7，腹圍35.8，肱骨長7.5，美柚測算體重7.75斤，實際7.3斤

​[撒花][撒花]生產經驗及建議

​​[哈欠]內檢：宮頸管還未變軟或者還很長的時候，內檢是很痛的。但是宮頸管軟了並且變短的時候就不痛了，不過也會有不適感。建議：一定要放鬆慢慢去適應

​[哈欠]催產素：打催產宮縮會更規律，時間間隔更短，總之比自然發動是要痛的。建議：自己考慮好是否順產，要堅定信念。（和我同時在待產室的有三個孕婦因為受不了陣痛，轉去剖腹產）

​[哈欠]無痛：我去的醫院是2.5指才可以打，另外不是所有人無痛都很管用的。當時連我一起四個打無痛，兩個打完躺在那兒特別舒服，一個打完後還是有一定疼痛補了一針管麻藥才好些，我是補了三針管麻藥一點兒緩解疼痛的感覺都沒有。最後痛到半小時不到從四五指宮口直接到全開，要死的心都有。

​[哈欠]生產：我這個醫院是自己抱膝蓋張開腿生的，若有選擇的話，還是選擇有助力器踩的為好。我生產的時候，氣息沒有控制好，要長吸氣，然後憋氣鼓足勁兒生，，這股勁不要段，持續五次基本就能生出來了。

​[哈欠]流程：生完寶寶——胎盤娩出——壓肚子把髒東西壓出來——縫會陰（不需要拆線的）——寶寶抱在身邊開奶——推出產房

​[哈欠]注意：我是生完醫生才和我說，我是球形胎盤，之前B超單上沒有體現過嗎之類之類的。我是胎盤和寶寶一下子一起出來的，然後啪的破掉，寶寶才「哇哇」哭的。如果你也是球形胎盤（球拍型胎盤），建議還是問問醫生，一般這種都不讓順產的。

​[撒花][撒花]千萬不能大意的日常生活中10件小事，每一個都存在危險！

1.墊腳尖

拿不到高處的東西時，多數人都習慣墊腳尖伸長手去拿，但墊腳尖易讓身體失去平衡，加上拿高處的物品時怕物品掉落，就會全身用力去抓握物品，這對於大肚子的孕婦來說，是頗為危險的動作，萬一不小心可能會摔倒或是被掉落的物品砸到。

​​​[心] 溫馨提醒

拿高處的物品最好是請旁人幫忙，如果真的一時找不到人，就要使用非常穩固的椅子或腳踏板來協助拿物品，如果是經常需要使用的東西，最好改收納在方便拿取的地方，就能避免做墊腳尖的動作。

2.爬高

有些媽媽打掃房子時，會忍不住爬高去擦高處的窗戶或是冷氣機；或是爬到閣樓收放一些物品。因為孕婦身體協調反應比較差，爬高最大的危險就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎兒受傷，所以一定要特別注意。

​​​[心] 溫馨提醒

懷孕期間打掃工作要做一些調整，需要爬高的事就麻煩家人處理，甚至暫時不要打掃，等生完之後再來清潔也是可以的。另外，現在也有專業的家事打掃服務，特殊時期請人來打掃也是不錯的方式。

3.翹二郎腿

很多人習慣一坐下來就翹二郎腿，而且翹腿時間又很長，這樣除了會影響下肢的血液循環，也會影響身體坐姿，對於本來就容易下肢水腫及易腰酸背痛的孕婦來說，影響就會更加嚴重。因此請準媽媽切記：懷孕期間不可蹺二郎腿！

​​​[心]溫馨提醒

可以在座椅上加上靠墊，讓後背更有支撐感，可減少腰酸背痛的困擾；另外，隨時提醒自己雙腳平放，儘量不要翹腿，以保持端正的身體坐姿以避免影響下肢循環。不過，通常孕婦到六、七個月之後，肚子變大想要翹腳可能也不容易了。

4.提重物、抱小孩

如果孕婦本來就有流產的跡象或是已經接近預產期時，突然太用力提重物或是抱小孩施力不當，有可能會使腹部過度用力，增加流產或提早生產的可能性；此外，提重物或抱小孩時，孕婦身體必須後仰出力以維持平衡，因為姿勢不當也可能讓腰酸背痛的問題更嚴重。　

​​[心]溫馨提醒

孕婦做事應該「量力而為」，原則上，提重物或站著抱小孩的動作都最好避免，如果家中孩子年紀小希望媽媽抱他，那麼媽媽可以坐下來讓寶寶坐在自己的大腿上，這樣就不會過度出力影響健康。

5.久坐、久站

因為子宮增大，孕婦的下肢循環會變得比較差，特別是有些媽媽因為工作關係，需要久坐或久站，此時就容易產生靜脈曲張或下肢水腫的問題。

​​[心]溫馨提醒

尤其是到了懷孕後期，久坐、久站對媽媽造成的影響會更大，所以，久坐的孕婦儘量每隔30～60分就起來走一走或倒杯開水，也能適時做一些腿部伸展動作；需要久站的孕婦可以使用託腹帶及孕婦專用的彈性襪子，來改善腰痠背痛與靜脈曲張的問題，如果沒有顧客的時候，孕婦也最好找空檔坐下來休息一下，避免長時間站立。

6.搭手扶電梯，沒有握緊扶手

搭乘地鐵、逛百貨公司或是到大醫院產檢時，都有機會搭乘手扶電梯，有些孕婦可能會在搭乘時一邊找袋子裡的物品或是隨意身體略靠手扶梯而沒有握緊扶手，如果此時不小心被旁人碰撞或突然發現已經搭到盡頭，就可能會發生重心不穩的危險。

​​[心]溫馨提醒

地鐵站上下班時人潮特別擁擠，而且手扶電梯的速度也較快，孕婦搭乘時一定要緊握扶手，雙腳站好專心搭乘，不要在手扶梯上一邊找東西或講電話，而百貨公司或醫院電梯速度雖然比較慢，還是要注意安全；如果手上提很多物品或是牽著小朋友，必要時就改搭升降電梯。

7.突然彎腰

孕婦腰部負擔大，如果突然彎腰撿東西，一不注意可能會拉傷背部肌肉，造成下背痛，而且這樣也會壓迫到肚子。另外，突然彎腰撿東西又馬上抬頭站立，可能會出現短暫頭暈的現象。

​ [心]溫馨提醒

孕婦要撿東西時，應該先蹲下身體，把東西撿起來，然後再慢慢站起來，最好旁邊還有固定的家具或牆面可以扶著，這樣就能減少傷害，避免因不當姿勢引起早產。而且也要避免瞬間抬頭，以免產生頭暈的困擾。另外，孕婦穿鞋時還是需要彎腰，建議可在鞋櫃旁邊準備椅子，方便坐著穿鞋子，而且鞋子最好是比較好穿脫的款式，以免需要彎腰太久而覺得不舒服。

8.跑跑跳跳、橫衝直撞

有些懷孕過程很順利的媽媽會覺得自己即使是挺著肚子照樣身手靈活，所以，依然像未懷孕前一樣習慣跑跑跳跳，尤其工作一忙起來或是工作時間緊迫時，就忘了自己是孕婦，在辦公室甚至是馬路上也是橫衝直撞，看在別人眼中真是替孕媽咪捏一把冷汗。

​​[心]溫馨提醒

懷孕六個月之前，因為肚子負擔還不是很大，尤其是年輕的媽媽體力會比較好或是一些急性子的媽媽，經常會忘了自己是個孕婦，不過，跑跑跳跳、橫衝直撞還是有危險性，所以，提醒媽媽要放慢腳步，嘗試當個「文靜」的孕婦囉！

9.高難度體操或瑜伽動作

雖然孕婦可以進行體操或是瑜伽運動，不過，對於高難度的動作還是要特別謹慎，例如單腳站立、下腰、倒立、跳躍等等，即使是懷孕前就已經很熟悉的動作，但是懷孕後因為平衡感及身體靈活性會受影響，如果不小心摔倒那就太危險了。

​​[心]溫馨提醒

孕期做瑜伽好處多多，但準媽媽一定要注意只做穩定性高的動作，而且運動時動作可放慢，目的是伸展及活動身體，並不需要要求每個動作都要到位或是過於勉強，如果有專業老師在旁輔助也會更加安全。

10.蹲或跪著做家務事

懷孕了，家務需要重新分配！有些孕婦仍習慣蹲或跪著擦地板或洗衣服，如果突然站起來時(例如聽到電話鈴響)，要注意可能會發生頭暈、眼前發黑的情況，可能因此而摔倒。另外，到了懷孕後期，肚子變得很大，如果還是蹲或跪著做事，很容易壓迫到肚子，而且想要站起來時，通常會難以施力，需要旁人幫忙拉一把。　　

​​[心]溫馨提醒

媽媽可以改用一些比較好操作的工具站著擦地板，或是準備一張小椅子，方便自己坐著洗衣服，要站起來時最好旁邊有扶手可以方便抓握。另外，如果突然站起來，會讓腦部瞬間血流量供應不足，發生姿勢性低血壓，出現暈眩、眼前一片黑的情況，此時，要趕緊抓住身旁的人或是坐下來休息，通常一會之後就會恢復正常，提醒要記得下次改變姿勢時，不要太突然、動作太快以免發生危險。

最後，希望孕媽咪們能時刻記住不去做這些危險的小動作，儘量讓自己和胎寶寶免受傷害，為胎寶寶健康成長提供一個良好的孕育環境。

孕期的一些經驗（孕期反應的處理方法）

⭕腰疼：5個月以後，肚子迅速增大，腰開始疼了，走路躺著都會酸疼

小錦囊：孕婦枕

u型的，可以拖住肚子的那種，雖然看起來很大，但超級實用~側臥時腹部的下墜感減少很多，後背和大腿也有了支撐，緩解腰酸背疼，睡得很舒服，後來表妹懷孕送給她了，跟我反饋說超好用

⭕抽筋：孕晚期腿抽筋真的是能讓人一秒就清醒啊，每次都疼到大叫，我是堅持吃鈣片的

小錦囊：每天補鈣依然抽筋可能是吸收不好，後來看其他孕媽說把鈣片嚼碎，用牛奶衝服更好，再配合吃點魚肝油，我買的是混合的魚肝油，能促進鈣吸收，還有就是要多曬太陽

⭕宮縮：如果是無規律的也不頻繁就不用在意，多休息放鬆心情就好。如果每小時宮縮次數10次左右，屬於宮縮頻繁，應及時去檢查，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的要物

⭕痔瘡：孕4個月的時候不吐了，胃口大開，開始吃辣了，還吃了火鍋~吃的時候很嗨皮，但後果也是沒想到，作出了痔瘡！大便幹、便血，上廁所疼得不行，還好在生娃前把痔瘡治好了，不然順產時會更痛苦。

小錦囊：溫鹽水坐浴+國西林消痔凝膠

飲料瓶蓋一蓋子的鹽，兌一升水（兩瓶礦泉水的量），這樣調出來的是生理鹽水的濃度0.9%，清潔消腫效果最好，水溫40度左右，手摸著不燙就行。睡前坐浴20分鐘，再塗上痔瘡膏。

效果挺好的，2周就不便血了，差不多一個月才完全恢復了，是比較慢，但痔瘡這事急不得，尤其在孕期。