我們老家說孩子出生是自帶口糧的，只要寶寶一出生，不能說所有媽媽，絕大數媽媽都會有乳汁。我們總以為是媽媽給寶寶提供了乳汁，事實上，哺乳不僅對孩子發育好，更對哺乳期的媽媽有著更多的好處。
哺乳對媽媽有哪些好處
有利於防止產後出血
母乳餵養，通過孩子對乳頭的吮吸，大腦接受到信號會分泌催產素，催產素有利於子宮的收縮。
這個時候，生產後還沒有復原的子宮收到催產素後會開始收縮，這就像打了縮宮針一樣，子宮的收縮可以促進子宮快速恢復，避免了子宮因為收縮乏力，可能會導致的大出血。
另外，子宮收縮的好，代表著媽媽們身體恢復的好，子宮收縮也有利於惡露的排出，如此一來，產後堅持哺乳的媽媽子宮可以更快速的恢復。
哺乳有利於媽媽的身體更快的恢復
哺乳期會導致身體分泌雌性激素減少，從而影響到月經周期的推遲，在哺乳期中，媽媽們暫時會出現閉經，這個時候媽媽們體內的蛋白質，鐵和其它營養會通過暫時的閉經得以保存，這不僅為寶寶的母乳提供更多營養，對媽媽們來說，更有利於產後身體的恢復。
母乳餵養讓媽媽們更省時省力
和奶粉餵養相比，母乳餵養有兩個省時省力的好處，第一個，母乳餵養簡單，為媽媽節省了很多時間。奶粉餵養每次要量水溫，要進行衝泡，整個過程如果是媽媽一個人帶孩子，十分的不方便，而母乳餵養隨時都可以餵養，恆溫，方便。節省了很多時間和力氣。
第二，母乳餵養的寶寶因為母乳中含有抵抗因子，通常吃母乳的寶寶抵抗力會更好，如此一來，孩子生病的機率減少，無形中媽媽照顧孩子也會更省力。
母乳餵養更有利於媽媽長遠的健康
美國科學家曾對5000名婦女進行了調查，發現凡是給孩子餵了9～12個月奶的婦女，沒有一個患乳腺癌的。美國伯克利博士曾在其所著的《營養抗癌》一書中寫道：如果給嬰兒只餵牛奶而不吃母乳，不僅會增加孩子長大後罹患癌症的可能，同時母親自己也易患癌症。因此，他奉勸眾多年輕的母親，應該給嬰兒餵自己的奶，這不僅有利於孩子的健康成長，同時也是母親避免患乳腺癌的理想方法。
從長遠來看，母乳餵養可以減輕媽媽們的患癌風險，這也算是一項隱形福利了。
母乳可以瘦身
餵母乳的媽媽比沒有哺乳的媽媽可以瘦的更快。因為新生兒時期，孩子的成長需要大量的脂肪，而母乳中的脂肪來自於媽媽的飲食和媽媽身體中脂肪的轉化。
根據研究顯示，媽咪每製造200ml的乳汁，平均能消耗60～70卡的熱量，多數哺乳女性每天平均消耗500卡。差不多，每天哺乳5次，相當於消耗了跑2公裡的熱量。
這些熱量沒有哺乳的媽媽需要每周運動三次每次30分鐘以上，運動後心跳達到130次以上才有減重的效果。
母乳雖好，卻有很多媽媽在母乳餵養的過程中走進誤區。
避開這些母乳餵養的誤區
奶水越存越多
很多媽媽奶水不夠，剛開始的時候孩子總是吃不飽，為了能讓孩子吃飽，會等到乳房感到脹痛的時候再去進行哺乳，這樣的做法只會讓母乳越來越少。
母乳產生的原理是通過孩子對乳暈的刺激，大腦接收到信號會開始分泌泌乳素，然後身體開始產生乳汁，也就是身體接收到的信號越多，產生的乳汁也會越多，通過攢母乳的方式只會讓乳汁越來越少。
奶水清就是沒營養
很多老人覺得母乳過清就是沒有營養的表現，這樣的乳汁孩子吃不飽並不是這樣。
乳汁過清只是說母乳中的脂肪含量低，但是母乳中的脂肪和媽媽的體質以及平日的飲食都有關係。孩子吃母乳只要體重平穩增長，在正常範圍內就算正常，不要盲目追求為什麼孩子沒有別人家的孩子胖。
母乳餵養中很多媽媽容易掉進這兩個坑，只有認識母乳，才能做到堅持下去。
怎樣做到堅持母乳餵養
母乳餵養雖好但是怎樣才能做到堅持母乳餵養，比如母乳餵養漲奶的疼，缺覺的累，還需要各種忌口。所以說堅持母乳餵養真的不是一件容易的事情。
首先，媽媽們要有信心
母乳餵養過程雖然很困難，但是結果卻看得到，比如孩子茁壯成長，孩子很少生病，孩子發育很好。所以媽媽們要有信心相信自己一定可以實現母乳餵養。
其次，休息好會更容易堅持
母乳很累，大部分都是因為缺覺造成的間隔時間短，餵奶頻次高，媽媽隨時有崩潰的可能。
哺乳期睡眠充足很重要，可以通過和孩子一起睡來調整自己的生物鐘；可以除了餵奶把孩子交給家人來帶，如果實在太累也可以用吸奶器吸出母乳，暫時通過母乳來餵養。
多和其他媽媽去分享
帶孩子太累了，孩子睡不好，孩子長得慢，媽媽之間更容易找到共同的話題，大家在一起相互鼓勵也可以讓媽媽們更容易去堅持尤其是看到別人都能夠堅持的時候自己也會受到鼓舞。
總結一下，母乳有很多優點，但是很難堅持，媽媽要做的不僅是母乳餵養，更是要做到堅持！