母乳餵養日 |「新手媽媽」母乳餵養攻略奉上

2020-08-27 古麻今醉

作者 | 中山七院 黃瑋月、鄭海洋

編輯 | 吳施楠

每年的5月20日，除了是浪漫甜蜜的告白日外，還是「全國母乳餵養宣傳日」，是獻給所有哺乳母親與孩子們的節日。

母乳是為寶寶量身定製的營養品，像血液一樣，具有「生物特異性」。世界衛生組織 (WHO) 與聯合國兒童基金會聯合倡議：出生最初6個月應進行純母乳餵養, 並堅持母乳餵養24個月或以上。國務院《2011—2020年中國婦女兒童發展綱要》提出:「積極推行母乳餵養, 並將實現0到6月嬰兒純母乳餵養率50%」作為重要目標。

（資料來源：國務院《2011—2020年中國婦女兒童發展綱要》）

雖然這些道理都懂，但很多寶爸寶媽面臨母乳餵養時，經常會感嘆「這些我早就了解過，可理論和現實不一樣啊！」

（「新手媽媽」母乳餵養困難及其發生情況）

今天，我們就來詳細講講母乳餵養，通過直觀的圖示，教寶爸寶媽正確餵養自己的娃。

5種常用、易學的母乳餵養姿勢

交叉式哺乳

（拍攝：鄭海洋，出鏡：萬英、葉婧雯）

適合吃奶本領還不太強的新生寶寶、早產寶寶，以及其他乳房含接存在困難的寶寶。

橄欖球式哺乳

（拍攝：鄭海洋，出鏡：萬英、葉婧雯）

適合剖宮產術後及雙胞胎同時哺乳。

搖籃式哺乳

（拍攝：鄭海洋，出鏡：萬英、葉婧雯）

最普遍的餵養方法，適合有一定「吃奶經驗」的寶寶。

半躺式哺乳法

（拍攝：鄭海洋，出鏡：萬英、葉婧雯）

被稱作「生物養育法」，哺乳更加輕鬆愉快。

側躺式哺乳

（拍攝：鄭海洋，出鏡：萬英、葉婧雯）

特別適合於媽媽疲憊時。

選擇合適的哺乳姿勢，能提高母乳餵養的成功率。無論各位寶媽們選擇哪種哺乳姿勢，最重要的一點：只有媽媽舒服了，寶寶才能舒服。

掌握正確的含接姿勢

01、把寶寶抱在胸前，腹部正對自己的腹部，寶寶頭和身體呈一條直線，頭貼近乳房，鼻子對著乳頭。

02、嬰兒的下頜貼在乳房上，嘴張大。

03、寶寶的嘴唇包住乳頭和乳暈，寶寶的下嘴唇外翻，嘴上方的乳暈比下方多。

嬰兒慢而深地吸吮，能聽到吞咽聲，表明吸吮有效。哺乳過程注意母嬰互動交流，哺乳完成予拍嗝。

正確的餵養和含接姿勢，可避免乳頭問題和頻繁無效餵養問題。在最初的幾周應按需哺乳，每日不少於8次，讓乳頭得到足夠的刺激，促進乳汁分泌。

如何結束餵養？

從牙齦處中斷吸吮。如果母親想要在結束哺乳前讓嬰兒離開乳房，將洗淨的手指插入嬰兒嘴角墊在上下牙齦之間，溫柔的讓嬰兒離開媽媽的乳房，讓乳頭免於疼痛或創傷。

溫馨提示：母乳餵養的第一個月不推薦使用安撫奶嘴/橡皮奶嘴，必要時用湯匙、杯子或滴管餵養，以免嬰兒產生乳頭錯覺，從而造成餵養困難。

如何判斷母乳量充足？

乳汁足夠的判斷標準：

職場媽媽如何給寶寶哺乳？

隨著寶寶逐漸長大，職場媽媽需要重返職場，只要注意以下事項，就可以在工作和母乳餵養之間遊刃有餘：

1. 合理安排工作和哺乳時間，確保每天哺乳不少於3次；外出或上班時擠出母乳，以保持母乳的分泌量。

2. 母乳保存方法：母親外出或母乳過多時，可將母乳擠出存放至乾淨容器或特備的「乳袋」，妥善保存在冰箱或冰包中。

3. 如何擠奶，不同溫度下母乳儲存時間可以參考下圖：

條件允許者，亦可選擇合適電動吸奶器。

關於母乳餵養，每一對母嬰所面對的問題都是不一樣的，如乳汁不足、乳頭疼痛或皸裂、乳腺炎、嬰兒拒絕乳房等等，需要仔細評估後才能找出原因，並進行個體化指導。

參考文獻：

[1] 凌聰,張靜.母乳餵養困難、離乳原因及影響因素的系統綜述[J].中國兒童保健雜誌,2019,27(03):269-272.

[2] 季丈惠.再說母乳餵養的好處[J].自然與科技,2008(06):5.

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[4] 南希·莫赫巴克爾、邸惠敏.《母乳餵養寶典》.中國科學技術出版社.2018年6月

[5] 李森,孫敏,李曉丹.住院產婦嬰兒餵養態度及相關因素的研究[J].中國婦產科臨床雜誌,2018,19(02):147-149.

[6][美]麗貝卡∙曼內，泌乳顧問核心課程（第三版），世界圖書出版公司，2018:852-854.

轉載自：搜狐健康

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