腰疼可以說是每個人都有經歷過的事情吧。不管是因為缺乏運動，久坐導致的腰疼。還是因為運動過度等原因。很多人都有腰疼的情況。那麼腰疼到底是怎麼回事呢?什麼原因導致的腰疼。腰疼是腎虛嗎?腎虛腰疼該怎麼辦?男人腰疼是腎虛嗎?女人腰疼是腎虛嗎?想要了解的朋友就一起來看一下吧。
腰疼是怎麼回事
腰酸背痛早已不是老年人的專利，隨著生活和工作壓力越來越大，不少年輕人也有腰疼的毛病。那麼，腰疼是怎麼回事?腰疼是腎虛的表現嗎?下面一起來看看到底是什麼原因導致年輕人也經常腰疼不已。
1、久坐或久站、坐姿不正
如果經常的站著或者長時間坐著的話，就很容易到字肌肉的過度勞累，出現了腰背酸痛的症狀。腰疼也算是一種比較常見的職業病了。其實只要保持正確的姿勢，就能夠很大的改善腰疼的症狀。最好還是要在上班的額時候過一個小時走動一下。
2、外傷導致腰疼
很多外傷也會導致腰酸背痛，例如挫傷，扭傷等，這些狀況容易導致局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣。如果當時治療的不徹底很容易在以後的日子中經常腰酸背痛，所以如果是突然腰疼不已，要仔細回想一下最近是否有扭傷的狀況。
3、不注意保暖導致腰疼
有一部分人會在天氣寒冷的時候感到經常腰酸背痛，這類人群應該避免長時間佇立在風口等寒冷地帶，避免做過激的運動造成腰部損傷，從而加重腰痛。
4、腰椎脊椎病變
脊椎和脊髓出現了省經信的病變的時候也是會導致腰酸背痛的發生。所以當我們感覺到脊椎不太舒服的時候，最好及時進行檢查。防止發生病變導致其他的狀況。
腰疼是腎虛嗎
腰會疼痛的原因有很多，主要的是和腎臟的疾病有關。腎陽不足就很容易導致腰部的疼痛。西醫方面認為、腎臟的疾病和風溼病、腰肌勞損等症狀都會引起腰部的疼痛。所以，腰疼可能是腎虛，但是也可能是其它的疾病引起的。
如今腎虛早已經不是中年人的疾病，不少年輕人因為生活習慣不好，飲食不注意也有了腎虛的毛病。因為腎虛的主要症狀表現就是腰疼，所以不少人都以為腰疼就是腎不好的表現，其實未必。患腰痛首先要注意改變生活方式，對於女性來說，最好不要穿帶跟的鞋子。另外，腰痛是一個症狀，不是一個獨立的疾病，引起腰痛的原因是比較複雜的。所以，不管是男性還是女性，有腰痛的症狀後千萬不可掉以輕心，或者認為自己就是腎虛了，胡亂進補，應該儘快到醫院確診，避免症狀惡化。
腎虛腰疼怎麼辦
現代人很多都是對著電腦一坐一整天，這種行為其實是非常傷腎的行為。腎虛導致的腰疼常常令人感覺非常的糾結，腰疼也十分的影響人們的工作和生活。那麼腎虛腰疼應該怎麼辦呢?
1、中醫中藥治療
對偏於陽虛者，可以溫補腎陽;對偏於陰虛者，可以滋補腎陰虛;對於無明顯陰陽偏虛者，可以補腎治腰痛。
2、針灸按摩推拿治療
常用穴位及部位牌俞、胃俞、隔俞、腎俞、氣海俞、腰陽關、足三裡等穴，及腰背部。常用手法指揉法、魚際揉法、擦法、捏脊法等。兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補蓄腎氣。經常按摩腳心湧泉穴可以有力的調節腎經，所以經常摩擦，可益精補腎、防止早衰。
3、養成良好的生活習慣，適當運動
作息時間要正常，避免房勞縱慾，過度勞役，以護腎精，防止內傷。注意活動腰部，自我按摩，打太極拳，鬆弛腰部肌肉。
4、食療調理
飲食上應多吃清淡的食物，及低膽固醇，低飽和脂肪酸的食物，避免攝入較多動物性脂肪，如牛肉、豬肉、蛋、蝦、動物內臟、奶油等。多吃粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物，睡前少喝水。
5、必要時可給予適量的性激素治療。
男人腰疼是腎虛嗎
男人腰疼是因為腎虛嗎?很多人都愛將男人的腰疼和腎不好聯繫在一起。其實男人腰疼有可能是因為腎虛的原因，也有可能是因為其它原因。如果是因為慢性前列腺炎導致的，還有可能伴有尿頻尿急尿不盡、精神萎靡、脫髮等症狀。如果只是腰椎疾病引起的腰疼，那麼患者一般都除了腰部不適之外沒有別的特別明顯的病症。
一般來說，腎虛是會引起腰痛的，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因為腰痛是分為外因和內因兩方面的。從內因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時母親未給足營養造成的。從外因上來說，有可能是在工作和生活中造成的，比如長時間的面對電腦久坐，就可能經常會出現腰痛的症狀。男人腎虛的表現主要有腰疼、夜間多尿、頭暈耳鳴、畏寒肢冷、頭暈無力、陽痿早洩等。如果男性想要知道知道自己要腰疼到底是不是腎虛，還可以對照看看自己有沒有其他腎虛的症狀，如果沒有，那麼就考慮是其他病因引起的腰疼了。
女人腰疼是腎虛嗎
現在腰疼已經稱為年輕上班族的常見問題。女人腰疼的也越來越多。女人腰疼是因為腎虛嗎?其實，並不一定。有可能是其它原因引起的。或者就是腰椎疾病的原因。腎虛引起的腰疼只是一個方面，還會有失眠、頭暈腦脹、腰背酸痛、四肢無力等症狀。如果是腎虛的女性，除了腰疼之外，還經常感到很睏倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。
首先，大家必須要明確的是，腎虛的一大症狀的確是腰疼，但是腰疼只是一個症狀，並非一定就是腎虛。引起腰疼的原因有很多種，並非僅僅是腎臟問題。對於女人來說，腰疼可能是過於勞累或者坐姿不正引起的，還有可能是經期不適的表現。總而言之，女人腰疼要先了解清楚自己到底除了腰疼有沒有其他腎虛的症狀，如果有，那麼就真的要考慮是不是腎臟出現問題了。女人腎虛同樣也是有一定危害的，建議有腰疼毛病的女性儘早到醫院確診，看看到底是其他原因還是腎虛引起的腰疼，及時治療，避免耽誤病情。
總結：看完本文應該了解到自己的腰疼是什麼原因造成的。雖然說腰疼有很打一部分的原因是因為腎虛導致的，如果是這樣的情況，那麼就在日常的生活中注意補腎。吃一些補腎的食物，保持休息。經常鍛鍊身體也是非常重要的事情。不要經常的坐著不動。這些行為都是非常傷害腰部的。站立坐下的時候要注意姿勢。