很多女生都有痛經的經歷，一般不是有根深蒂固的痛經者，往往是來月經的第一天會疼些，往後幾天就沒啥事了，這是由於激素水平的變化引起的，下面跟大家分享下我對付大姨媽來訪第一天痛的經歷吧
很多女生都有每個月大姨媽來的第一天會肚子疼，尤其是早上來大姨媽往往會比較疼，而大多數大姨媽都是早上來的，這是由於經過一晚的充分休息，早上人體新陳代謝比較旺盛的緣故，所以大姨媽往往是早上來的。
對於每次例假來第一天會疼的女性其實不屬於痛經者，她們會疼是由於來月經的第一天，激素水平較高引起子宮收縮較為劇烈從未導致的疼痛，這種痛一般都是一陣一陣的，一般下午兩三點後就會自行恢復，不需要做啥特殊處理
當然了，肚子痛還是會影響女性朋友的日常工作和學習的，這時候可以多喝點熱水，雖然「多喝水」這種建議被稱為直男癌最大症狀之一，但其實多喝水挺好的，多喝水可提高身體的代謝率，加速激素的代謝，從而起到快速緩解肚子疼痛的症狀。
此外，平日裡看好多女生喜歡一來大姨媽就泡姜水啊，以為可以緩解痛經，本人並不贊同該做法，首先，雖然姜具有驅寒的作用，但同時它也有一定的刺激性，在月經期間服用刺激性的東西是容易導致子宮收縮從而引起肚子疼的；其次，姜的驅寒作用也不可能是馬上喝就馬上把寒去掉的，要服用也應該在月經來臨前兩天服用。
還有一部分女生喜歡泡紅糖水，這點本人同樣不贊同。首先，市面上很多紅糖其實並非真紅糖，而是蔗糖染色加工出來的，有些則是加工完蔗糖後剩餘的殘渣加工出來的，一般只有在南方像福建廣東之類的地方才能買到真正的紅糖；其次，紅糖具有補血的效果，在月經期間食用紅糖容易導致月經出血量突然劇增，嚴重者可能導致眩暈。
月經期間需要多休息，睡眠要充足，注意保暖，尤其不要用冷水洗手洗腳，不要舉抬重物。保護好我們自己的身體，大姨媽痛自然也就不會一月一臨了。此外月經結束後的幾天內可以好好食用些補血的東西，有助於避免下次月經的疼痛。
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