人類從歷史學到的唯一的教訓，就是人類沒有從歷史中吸取任何教訓。——黑格爾
說明：李詠老師是我的校友，昔人已乘黃鶴去，我引用黑格爾的話、加上有蹭熱點的嫌疑，似乎有一點不敬。但我還是堅持把這篇中國傳媒大學校報《現代傳播》9年前刊載的文章趁熱發出來和大家共享。在此希望能提醒更多的朋友，同時借著李詠老師的光環讓他再次為我們奉獻一回！
李詠（1968年5月3日-2018年10月25日），畢業於中國傳媒大學
關於廣播電視播音員、主持人健康狀況的思考
近年來, 有關播音員、主持人健康狀況亮紅燈的報導常常見諸報章, 讓人們對這個不太輕鬆的話題和這個群體投以了更多關注的目光。
根據國家廣播電影電視總局教育司在全國範圍內對廣播電視系統職工的體質與健康情況做的調查, 接受調查的播音員和主持人健康情況不容樂觀, 患病率最多的前幾位疾病是:胃病、心臟病、高血壓、肝病;對健康造成損害的主要原因分別是:缺乏體育鍛鍊佔57.2%, 缺乏充足的睡眠和休息佔53%, 工作壓力大難以適應佔28.4%, 吸菸20.9%, 疾病12.3%……
無獨有偶, 前些年, 上海市新聞從業人員健康狀況抽樣調查報告同樣顯示了類似的數據,其中平均死亡年齡是45.7歲, 英年早逝者居多;亞健康佔到健康普查結果的47.3%, 佔了將近一半;在是否加班的問卷調查中, 經常加班的佔了被調查人數的48.5%;當被問到身體不適時怎麼辦, 只有16%的人會選擇去醫院看看, 而44%的人選擇照常上班……
播音員、主持人十大職業病特徵對於播音員、主持人而言, 有十大職業病特別值得關注:
1.嗓音疾患:由於播音員、主持人常年用嗓過度, 加上有些人缺乏科學的發聲訓練, 在實際生活中菸酒無度, 特別容易在中年患上聲帶小結, 甚至失聲;
2.不孕(女性):高強度的工作節奏和不規律的生活加上天天接觸電視射線都有可能使一些女播音員、主持人出現不孕的症狀;
3.高齡妊娠風險:由於女主持人一般都非常珍惜自己的職業生涯,都想趁著青春貌美或者主持狀態最好的時候多幹幾年, 婚育年齡一拖再拖, 殊不知過晚結婚、高齡妊娠存在著相當大的風險, 可能出現畸形兒或者弱智兒、分娩困難、習慣性流產、高血壓妊娠併發症和誘發癌症等情況;
4.肥胖:某些電視播音員、主持人不注重保持形體, 飲食無度, 過分肥胖, 影響出境效果, 而且過度肥胖可能會使血膽固醇、血糖、骨密度等健康指標出現問題;
5.皮膚病:由於電視播音員、主持人長期出境, 皮膚會受到燈光的照射, 會受到化妝品過敏的影響, 特別是某些女播音員、女主持人因為化妝造成嚴重的皮炎不得不離開自己喜愛的崗位;
6.胃病:在圈裡也盛行一句話「飽吹餓唱」, 一般來說在播音、主持之前很少進食, 或者草草以盒飯了事, 長期這樣下去往往會造成胃部多種慢性病;
7.眼病:在電視直播中, 大量使用提詞器, 特別是在新聞直播中常常需要在主播臺上目不轉睛的盯著提詞器, 加上燈光的照射, 非常損害視力;
8.健忘症:由於工作壓力大, 不少播音員、主持人每天都要面對許多突發新聞事件, 並且需要在第一時間播報出去, 比如這次汶川大地震的報導, 中央視新聞播音員戴著耳機播報, 以便隨時接收導播臺的指令, 用播音員康輝的話說是「長四個耳朵」,雖是直播常態, 但是這次更為驚險, 很多次, 導播會突然告訴康輝, 「前方記者李四的信號斷了先連張三……張三又沒有準備好, 先連王五吧……先別連王五, 李四已經準備好了」, 在這種直播狀態下, 播音員、主持人的精神高度集中,如果長期處於這種狀態就可能出現強迫、焦慮、健忘等心理衛生問題, 具體表現為在播音、主持中出現忘詞、口誤的現象;
9.失眠症:由於工作的關係, 很多播音員主持人的作息時間是完全顛倒的, 很多人為了上早新聞, 往往四點左右就需要起來化妝、備稿, 而有的是上凌晨的晚新聞, 等到下班以後基本上都是凌晨兩點以後了, 這樣很難保證足夠的高質量的睡眠。對廣播電視系統播音員、主持人的有關問卷調查顯示, 有43.2%的人入睡困難, 40.9%出現夜間功能障礙, 18.2%有睡眠障礙;
10.抑鬱症:是一種精神性病症,這些年我們也常常聽見, 最典型的例子就是央視原《實話實說》欄目主持人崔永元身患抑鬱症不得不離開主持崗位的例子, 在2005年舉辦的首屆年度中國電視主持人頒獎晚會上,崔永元毫不諱言地告訴全場, 其實是嚴重的抑鬱症引起他的長期失眠導致他最終離開了《實話實說》, 原因就是當初做的時候特別賣力氣, 壓力太大了, 導致了抑鬱症。
羅京（1961年5月29日-2009年6月5日），畢業於中國傳媒大學
這些疾病都不僅給播音員主持人身心造成了傷害, 而且給廣播電視事業也造成了不可估量的損失, 表現為:
首先,欄目失去特色。好的播音員主持人是節目的靈魂, 讓廣大聽眾觀眾獲知信息、了解真相、傳情達意的橋梁, 好的播音員主持人與節目是不可分割的, 最典型的例子就是崔永元離開《實話實說》造成的巨大影響, 可以說是崔永元賦予了這個欄目獨特的韻味和風格, 一提起《實話實說》人們就想起崔永元, 儘管後來幾位主持人都非常努力去適應這個欄目風格, 可惜都沒有成功。像這樣的情況, 還曾經出現在央視二套主持人王小丫暫別《開心辭典》、央視四套朱迅暫別《歡聚一堂》欄目, 這對於鞏固收視率和觀眾忠誠度、滿意度都會造成影響。
其次, 可能在節目中出現重大失誤。因為播音員、主持人是所有節目的最後一棒, 責任重大, 特別是在直播狀態下, 如果身體出現問題就可能出現失誤, 在這次央視汶川新聞直播過程中, 部分新聞主播就身體告急, 據說主持人趙普拉肚子、海霞失聲、康輝由於長時間坐在主播臺腰部疼痛不已, 但是他們還是儘可能堅持在主持第一線;而央視綜藝節目主持人董卿一年就要主持一百多場晚會, 僅青年歌手大獎賽就要連續直播四十多場, 對體力和心理都提出了極大的考驗。
再次, 人才重大損失。一些播音員、主持人正值自己業務的黃金時期, 但是病痛常常使他們不堪重負, 不得不過早地離開了他們心愛的播音、主持崗位。培養一個成熟合格的播音員、主持人需要很多年, 特別是名牌播音員、主持人所帶來的美譽度和廣告效應是金錢所無法衡量的。據了解, 近年來我國整個廣播電視系統播音員、主持人患病率呈逐年上升的趨勢。
對策及建議
1.提高身體素質。播音員主持人首先要樹立科學健康的理念, 採取針對性的鍛鍊, 比如嗓音保健、形體訓練、健康查體等等, 這就要求播音員、主持人一定要把自己的健康當成和職業發展同樣重要的事情來對待。事實上有不少播音員主持人也非常注意這個問題, 香港鳳凰衛視著名主持人胡一虎每天中午堅持遊泳兩個小時, 他說過:「電視這行很重視腦力和體力, 精神狀態和體力是完全相關的,我做電視十七年, 發現很多主持人到後面不是腦力不行,是他體力撐不下去了, 我看到我的前輩是這樣, 所以我要避免。」 在這方面, 香港鳳凰衛視對主持人的管理和關愛做得是比較好的, 當年他們搶救女主持人劉海若的過程就給大家留下了很深的印象。
2.調整工作心態。應該說大多數播音員、 主持人對工作是非常敬業的, 為了主持好節目, 他們常常廢寢忘食,但是承受的壓力也是常人難以想像的, 有些人為了保持自己的主持優勢和影響力, 長期超負荷加班, 嚴重損害了自身健康。其實, 職業規劃是新時期播音員、主持人要面臨的一個問題, 我們說敬業、勤奮是事業成功的關鍵, 但是健康才是他們的堅強後盾, 應該有比較好的心態去適時調整自己的工作節奏和安排, 俗話說「花無百日紅、 人無百日好」, 有時換換工作環境和短期進修也不失為一種選擇,不少有影響的播音員、主持人平時都非常重視修身養性,唱歌、養花、鍛鍊、學習、做公益活動, 正是由於他們熱愛生活, 願意去嘗試新的東西, 有比較好的心態, 他們的播音和主持才有一種榮辱不驚、淡定從容的大氣。
3.投資健康生活。健康必須要重視, 但是更需要投資, 投資不光是花錢, 需要的是決心、毅力和科學的態度和手段, 其實這個問題並不難解決, 我們的播音員、主持人完全可以從小事做起、從今天做起, 比如:每天早上堅持一定的身體鍛鍊(包括嗓音訓練), 每天吃好三頓飯,每天儘量不吸菸, 每天多和家人、朋友溝通交流, 每天多鼓勵自己一下;另外, 媒體單位和公司也要學會投資員工(包括播音員主持人)的健康, 加大體檢的頻率, 為他們定期舉辦健康講座, 或者根據播音員主持人工作的特殊性去保險公司投保。
總之, 累並堅持著, 可以說是目前相當多的播音員、主持人的現狀, 我們在收聽收看他們主持的節目時, 也更加感到播音員、主持人作為電臺、電視臺的最後一棒和關鍵力量, 需要得到更多的關心和理解。播音員、主持人要加強自身鍛鍊, 媒體主管部門要重視健康管理, 這也是我們中國傳媒不斷發展的需要和責任。
文章來源：中國傳媒大學校報《現代傳播》 2009年第4期
( 作者顏澤玉 時任中國人口宣教中心總編室主任)
石濤《陶淵明詩意圖》冊之《悠然見南山》
擬輓歌辭
陶淵明
荒草何茫茫，白楊亦蕭蕭。嚴霜九月中，送我出遠郊。四面無人居，高墳正嶕嶢。馬為仰天鳴，風為自蕭條。幽室一已閉，千年不復朝。千年不復朝，賢達無奈何。向來相送人，各自還其家。親戚或餘悲，他人亦已歌。死去何所道，託體同山阿。