防治新型冠狀病毒,飲食應該注意什麼?

2020-12-23 騰訊網

目前,新型冠狀病毒流行

病毒毒力、個人易感性、抵抗力等

都與發病密切相關

作為我國臨床營養的權威專業學術組織

1月27日

中華醫學會腸外腸內營養學分會(CSPEN)

提出發布了

《關於防治新型冠狀病毒感染的飲食營養專家建議》

建議

儘量避免接觸病源外

保證良好的營養狀況

增強抵抗力

有益於降低發病風險、改善疾病預後

結合CSPEN發布的建議

西南醫院營養專家給出如下指導

10個方面

1.每天攝入優質蛋白類食物,包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果,在平時的基礎上加量。不吃野生動物;

2.每天吃新鮮蔬菜和水果,根據個人情況攝入水果(比如:糖尿病人要注意水果的攝入量);

3.適量多飲水,每天不少於1500mL;

4.食物種類、來源及色彩豐富多樣,每天不少於20種食物;不要偏食,葷素搭配;

5.可以根據個人情況在平時的飲食基礎上適當增加,保證營養充足均衡;

6.飲食不足、老人及慢性消耗性基礎疾病患者,建議增加商業化腸內營養劑(特醫食品),每天額外補充不少於500大卡;

7.新型冠狀病毒肺炎流行期間不要節食、不要減重;

8.規律作息及充足睡眠,每天保證睡眠時間不少於7小時;

9.開展個人類型體育鍛鍊,每天累計時間不少於1小時,不參加群體性體育活動;

10.新型冠狀病毒肺炎流行期間,建議適量補充複方維生素、礦物質及深海魚油等保健食品。

總監製:幹作餘

監  制:張 永

總編輯:孫利波

本期編輯:謝東萌楊 濤

校  對:付 裕史玖松 陳小飛

來  源:西南醫院

刊  期:第 952 期

投稿郵箱:西陸網盤 xlqjh

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