生過寶寶的媽媽還記得自己產後綁束腹帶的經歷嗎？Tina記得。綁的日子真不好受，睡覺、吃飯都是一種痛苦。但是Tina也會有和其他媽媽一樣的擔心，要是不忍著點綁以後肚子回不去了可怎麼辦？
但是今天Tina要告訴各位新媽媽是，這產後綁束腹帶和肚子上的肉肉能否回得去關係還真不是太大。主要和孕期媽媽腹部肌肉力量、妊娠紋多少有關。
媽媽們可能不能理解了，既然沒用怎麼能流傳這麼久呢？
綁腹帶共有三大作用：
作用一：固定傷口。
綁腹帶的主要功能主要是固定傷口，減少活動時牽動傷口，從而減緩疼痛。因此對於剖腹產媽媽是非常必要的，特別是當媽媽有咳嗽症狀時。
作用二：幫助內臟收縮。
除此之外，綁腹帶還有一個作用那就是可以將內臟往上託高，幫助內臟收縮。
作用三：減輕下墜感。
產後在盆骨關節筋膜及韌帶未恢復彈性及張力之前，媽媽很容易產生下墜感，使用收腹帶可減輕下墜感帶來的不適。
所以由此看來，腹部的松垮與懷孕時腹肌失去彈性及妊娠紋多少有關！這個現象跟有沒有產後綁束腹帶沒有過大的關聯。
束腹帶需要綁多久呢？
順產媽媽產後綁30天。剖腹產產後綁40天。
如何使用纏繞式的傳統束縛帶？
使用纏繞式的長條束腹帶，使用的首要原則就是由下往上綁，且下緊上松。如果是上緊下松的話，容易使內臟下垂，還會影響食慾。
如何使用粘貼式束腹帶？
1.先把束腹帶攤開放在身體的後方；
2.把內側的粘帶往前調整到腰間；
3.再將外側的粘帶拉到前方，和另一側粘牢固；
4.再調整到最適當的緊度和位置即可。
每天使用束腹帶多久呢？
每天建議使用的時間不宜過長。平日裡建議白天使用即可，睡覺時就不需要再用了。特別是炎熱的夏天更要小心使用避免長疹子。
聲明：本文為美好孕產嬰高級母嬰護理Tina老師原創文章，已授權保護 侵權必究