很多寶媽因為孕期瘋狂飆升的體重，加上胎兒地不斷成長，導致生完孩子後腹部脂肪堆積，身材走形。因此，很多寶媽在生完孩子之後為了保持窈窕身材，會選擇在生完孩子6個月內使用收腹帶。雖說綁收腹帶會被勒得很辛苦，但看到恢復後的身材，相信你會覺得值得的！
使用收腹帶的好處
分娩後由於產婦身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。主要臟器有：胃、腎、子宮、肝。胃下垂主要表現在飲食後立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛;腎下垂主要表現在血尿、蛋白尿;子宮下垂主要表現在小腹部有墜脹感;肝下垂主要表現在肝區隱隱作痛。所以，建議產後媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶，幫助機體支撐內臟器官。對於剖腹產後的新媽媽來說，產後及時使用收腹帶還能起到止血、促進傷口癒合的作用。
另外，產後六個月內脂肪是流動的，這段時間是重塑體型的最佳時機，合理用收腹帶對於產後體形恢復具有巨大影響。
束腹帶的作用有以下幾種：
一、固定傷口
束腹帶的原理就是通過物理拉伸包裹腰腹。這對產後媽媽最好的一點就是，可以固定切開的傷口，並且可以很大程度的減少，在活動時有可能會牽動的傷口，以此來減輕痛感。從束腹帶的原理上來看，進行了剖腹產的孕媽們，使用束腹帶是十分必要的。
二、託舉內臟
束腹帶很緊，作用不僅僅是幫大家收縮凸起的小腹，更多的作用是，在生產完之後，肚子突然空了一塊，習慣了當時位置的內臟會突然沒有依託，束腹帶可以很好的託舉起內臟，幫助內臟好好恢復和收縮。
三、減輕下墜感
產後媽媽們的骨盆以及骨盆肌肉群、韌帶受到壓迫和拉扯，使骨盆筋膜、韌帶不能立刻恢復彈性和張力，這時候，媽媽們就會產生極強的下墜感。這時候使用束腹帶可以很好的減輕這時候的不適感。
四、止血、排惡露、促進傷口癒合
剖腹產的寶媽，在產後正如果正確使用收腹帶，是可以起到止血、排惡露、促進傷口癒合的作用。但也要注意正確使用收腹帶，一般是每天飯後半小時，睡覺前應取下，一天最好使用也不要超過8小時。還有，如果傷口還感覺有疼痛的，還是暫時不要使用腹帶會更好。
五、幫助骨盆收縮，有減肥瘦身作用
產後一個半月內，巧妙利用收腹帶，對骨盆施加壓力，不僅能幫助骨盆恢復到產前良好的狀態，收腹帶還能通過將腹部贅肉壓迫在小的範圍內，可以提拉產後鬆弛的腹壁，以保持身體的曲線。而產後6個月內人體脂肪是流動的，這時正是重塑體型的最佳時機，因此，合理使用收腹帶對產後體形恢復有一定的影響。
那麼束腹帶應該如何使用呢？
一、傳統型
傳統的束腹帶是長條，需要纏繞的形式，使用時需要知道，綁的方法是，由下向上，從緊到松，也就是，下面的儘量綁的緊一些，上面的稍松一些。如果綁法除出了錯導致上緊下松，會導致內臟下垂。
二、粘貼型
首先將束腹帶舒展開，放到腰腹後方，粘帶向前調整至腰間。再將另一側的粘帶拉向前方，與另一條粘牢固，然後再調整到最適合你個人的鬆緊程度就可以了。
媽媽們需要知道的是，束腹帶的作用並不能幫你減肥，或者是將小腹收進去，不要在這方面產生誤區。並且每天綁束腹帶的時間不能過長，白天使用就可以了，晚上可以不使用，夏天使用的話注意溫度，避免長痱子。且順產媽媽和剖的媽媽使用時間還不一樣哦，順產媽媽使用時長多為30天，剖腹產媽媽使用時長通常比順產媽媽要多10天。
產後收腹一：產後先用骨盆帶 無論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會因為荷爾蒙增高而變寬，以為自然分娩做準備。而研究發現，在產後42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產後42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。也就是說，和女性腹部恢復狀態不同，盆骨只有在月子裡的這段時間內才能有效回復。
因此，無論是自然分娩還是剖腹產的媽媽，在產後2、3天後，只要自我感覺已不錯，便可以開始使用骨盆矯正帶 。骨盆帶與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對骨盆施加向內的壓力，促進它儘快恢復。
產後收腹二：何時使用收腹帶
a．自然分娩的媽媽月子後才可使用收腹帶 有些媽媽認為，自然分娩後腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實不然。分娩後媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環自然排除體外，如果過早使用束縛帶只會限制體內血液循環，很不利於體內惡露排出，更不利於呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。另外，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利於盆骨的恢復。 因此建議自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好後開始使用骨盆矯正帶，到產後1個月後，再使用順產專用收腹帶，幫助塑身。
現在你決定好用不用束腹帶了嗎？