導讀：通常人們認為的家庭暴力就是指毆打家庭成員，但家庭暴力不僅僅是指身體上的傷害，也包括精神上的暴力，要想認定家庭不只是看身體上的傷，那麼家庭暴力該如何認定呢？被家暴之後，不能默默忍受，應該向人求助，那麼該向誰求助呢？
家庭暴力的認定方式
根據我國《婚姻法》以及《反家庭暴力法》對家庭暴力的定義：家庭暴力，是指家庭成員之間以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經常性謾罵、恐嚇等方式實施的身體、精神等侵害行為。因此認定家庭暴力可以分為以下幾種：
(一)身體上的暴力。如對家庭成員用推擠、拳擊、扭臂、掐脖子、扇耳光、咬、掐 、開水燙、火燒、用刀等手段及器械傷害，故意殺害、傷害、重度毆打、凍餓、性摧殘等使受害人身體受到嚴重損害。
(二)精神上的暴力。用威脅、恐嚇、辱罵、猜疑、惡意貶低、故意刁難等手段幹涉配偶行動自由，尤其不得與其他異性來往，怠慢對方的感受及需要；捏造事實強加給家庭成員或四處宣揚，將第三者帶及家中同居或發生性行為，使受害人精神極度傷害；實施冷暴力等。
(三)性虐待式暴力。違背配偶意願強迫進行性行為，或強迫其進行難以接受的性行為方式，損傷其性器官，強迫拍攝淫穢照片或錄像。
(四)虐待體罰式暴力。如經常對家庭成員進行打罵，有病不給治療等，具有連續性的特徵；如對家庭成員罰跪、強迫過度勞動、禁閉、限制行動自由等。
(五)經濟虐待式暴力。剝奪生活必需品，遺棄家庭成員，限制配偶花錢，奪走工資，扣留身份證件，禁止外出工作，禁止求醫，在外賭博欠債，變賣家產。
如果想要證明家庭暴力，可以從以上幾個方面入手掌握相關的證據。此外，冷暴力也是家庭暴力的一種，由於冷暴力屬於精神上暴力，較難認證，因此冷暴力是很難掌握證據的。
被家暴之後該向誰求助
關於遇到家庭暴力該向誰求助的，根據我國《反家庭暴力法》規定，有以下幾種辦法：
（一）家庭暴力受害人及其法定代理人、近親屬可以向加害人或者受害人所在單位、居民委員會、村民委員會、婦女聯合會等單位投訴、反映或者求助。有關單位接到家庭暴力投訴、反映或者求助後，應當給予幫助、處理。
（二）遇到家庭暴力可以馬上報警，公安機關接到家庭暴力報案後應當及時出警，制止家庭暴力，按照有關規定調查取證，協助受害人就醫、鑑定傷情。
在事實調查清楚、證據收集充分的情況下，會建立涉嫌家庭暴力人員管理檔案。對違反法律、法規的下列家庭暴力行為之一的，公安機關會作出告誡：
1、情節特別輕微，依法不予行政處罰的；
2、主動消除或減輕違法後果，並取得受害人諒解，依法不予行政處罰的；
3、情節較輕，經公安機關調解處理，當事人達成協議，依法不予行政處罰的；
4、其他不宜作出行政處罰的家庭暴力行為。
（三）向人民法院起訴。人民法院審理涉及家庭暴力的案件，可以根據公安機關出警記錄、告誡書、傷情鑑定意見等證據，認定家庭暴力事實。當事人因遭受家庭暴力或者面臨家庭暴力的現實危險，向人民法院申請人身安全保護令的，人民法院應當受理。
華律網小編提醒大家：家庭暴力不是小事，遇到家暴不能一味地忍受，該求助的時候就必須求助，家暴不僅是我國法律明令禁止的，在社會道德層次也是不被允許的。因此如果在生活中遇到有人被家暴的，也應該積極地去幫助。