孕期挑食任性，寶寶出生後也跟著媽媽學，這幾點好習慣孕期要堅持

寶寶和媽媽是密不可分的，孕期中媽媽的行為其實也會影響到寶寶，尤其是媽媽的習慣和愛好，媽媽不要覺得只是自己的個人行為。

殊不知，肚子裡的那個小傢伙正看著呢，而且還在悄悄的學你。

吃那麼補有必要嗎

小芳是被「散養」長大的，自己在生活中一直也不拘小節，活得比較自我。但是懷孕之後不得不為自己的孩子考慮，畢竟現在是一人吃兩人補。

肚子裡的寶寶需要營養，小芳就開始細緻的把每天的營養餐搭配好，裡裡外外花了將近一個月的工資。丈夫卻不屑一顧，「年輕的時候我媽啥也沒有，我不是也活的好好的。」

小芳很生氣，但是她覺得丈夫並不是不愛自己和寶寶，而是不懂，立即對丈夫就批評一番，並進行科普教育。

孕期中媽媽的哪些壞習慣會影響寶寶

1.媽媽孕期熬夜

熬夜是件很傷身體的事情，即便是一個普通人，熬夜也會影響到健康。懷有身孕的媽媽，生物鐘顛倒，影響了人體的新陳代謝，造成內分泌失調。

懷孕本來是個很消耗的事，孕媽的新陳代謝，受到影響後，很多媽媽會變得比較萎靡、免疫力跟著下降不說，也會影響但媽媽顏值。

肚子裡的胎寶也沒閒著，媽媽的生物鐘連著寶寶的生物鐘，這樣寶寶在媽媽腹中作息時間就會被，受到幹擾，就連出生以後這種影響也很難改變，寶寶會變得愛哭，愛煩躁，還會變成「夜路郎」，變得很不乖，很不好帶。

2.媽媽孕期偏食

胎兒的營養攝入，一般都是通過母體實現，母體挑食，胎兒就攝入不了全面均衡的養分，如果寶寶缺乏維生素，那麼通常都是母體挑食造成的。

媽媽挑食不但會引起寶寶的營養不良，而且還能，誘發維生素D缺乏性佝僂病、小兒黃疸等症狀，寶寶身體不健康不說，嚴重還會影響到大腦的發育，生出弱智兒童。

此外，羊水的味道也受到影響，這種味覺記憶會伴隨著寶寶，將來也會跟媽媽一樣，偏食，挑食。

3.媽媽性格不好

有研究顯示，當人生氣時體內產生的毒素，足以毒死一隻老鼠。也有研究表示，孕婦的不良情緒，會讓其體內的腎上腺皮質素增加，導致胎寶發育遲緩，嚴重還會流產。

此外，胎寶對外界的感知是通過媽媽內分泌感實現的，媽媽的壞情緒，遺傳給寶寶，影響到寶寶出生後的性格。

4.媽媽孕期太喧譁

有些媽媽在沒有懷孕的時候，就比較愛玩，尤其是喜歡去嘈雜的地方到處蹦躂，但是媽媽懷孕後就要改掉這種習慣了，這種「熱鬧喧譁」，會影響到腹中寶寶得正常發育哦。

有研究顯示，長期受到噪音刺激的胎兒，聽覺器官會收到嚴重損壞。證據證明，居住在機場附近的人，嬰兒畸形率會高出。居住在普通地區的人，這也是因為噪音汙染的關係。

噪聲會使孩子腦部分區域受損，嚴重影響大腦發育，進而導致智力低下。更有數據指出，長期處於噪音的環境下，寶寶將來的性格會比較暴躁，將來出生後可能會比較難帶。

孕期應該有哪些需要堅持的好習慣

1.均衡膳食，保證一日三餐

孕期要注意均衡膳食，不能只憑個人喜歡，要在乎寶寶的需要。尤其是夏天的時候，很多寶媽都是沒有胃口，但是為了肚子裡的寶寶，一定要保證用餐的定時定量。

如果媽媽胃口很大，這就要節制一下，吸收食物養分的，不僅僅是自己的身體，還有寶寶，營養過量，寶寶難以充分的吸收利用。

2.保持心情愉快

孕媽媽有保持心情舒暢，對胎寶寶也有影響，孕媽與胎寶之間是有信息傳遞的聯繫的，寶寶是可以感知到孕媽媽思想的，孕媽要多思考學習，多聽音樂，這樣好情緒和習慣也會感染到寶寶，促進胎寶大腦發育。

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這是因人而異的。有的孕媽平常就比較愛運動，孕期即便走很多路，也不會感到什麼，就建議多走走，鍛鍊一下身體。

好的體質是生孩子的保障，身體好的媽媽生孩子自然就順利些，相對快一些。

而有些孕媽，本來就不怎麼運動，懷孕的時候，如果走很多路，就會感到疲憊不堪，尤其是孕期，很容易讓身體吃不消，得不償失。

適當的運動是可以的，不過步數並沒有硬性規定，要根據孕媽自身條件，走的慢些，一般情況下，每天走3次左右就足夠了。

容易宮縮的，胎盤前置的，有高血壓病、心臟疾患、有異常孕育史、肺動脈高壓、肝功能損害等疾病超過40歲的寶媽要注意需要多休息，少運動。