一入冬就腳冷，或是血管「病」了，若伴有3種症狀，建議醫院看看
每到冬季，腳最容易受凍，或許會有人告訴你說，是腎氣虧虛，多吃些熱性食物、多注意補腎、多泡泡腳、多運動等或能好轉，這些都還是不錯的建議。但是這些方法只適合普通人，如果你感覺腳涼的同時還伴隨一些其他症狀，就有可能是血管「病」的信號，要引起重視。
一入冬就腳冷，或是血管「病」了，若伴有3種情行，建議醫院看看
當血管功能出現障礙時，會影響血液運行輸送，腳部作為離心臟最遠的部位，受到的影響自然是最嚴重的。如果伴隨下面這些症狀，最好及時到血管外科就診。
一、走一段路就腿疼
走一段距離後，出現肌肉酸脹疼痛，休息一會可緩解，再行走一段距離後又重複出現疼痛症狀，甚至有些嚴重的人，不活動時也可出現明顯的疼痛，可能提示疾病發展比較嚴重，建議去醫院做個檢查，以排除危險因素。
二、 下肢浮腫
如果腳部經常發冷，而且有浮腫的現象，尤其是下午到到晚上睡覺前比較嚴重，經過一個晚上的睡眠或有所好轉，早上起床時並沒有完全消失。這也可能是血管發出的「救援」信號，不可忽視。
三、 靜脈曲張
下肢，特別是小腿肚青筋暴露，甚至出現瘙癢、發黑、破潰等。這種現象其實是非常明顯的，一眼就能看出，只是很多時候，感覺除了影響美觀之外，並無其他不適，因此沒有引起重視。要知道，這種現象就叫靜脈曲張。到了一定程度後會身體會感覺到其不是症狀，因此也要引起重視。現代醫學可以通過手術治療，因此，雖然不用擔心，但是還是需要重視的。
以上這些現象，或許需要去醫院接受治療。當然如果沒有這些現象，一般人也會有腳冷的現象，那麼在生活如何調理呢？其實大部分人都會出現腳冷的情況，只是有些人表現得更為明顯一點，這跟「末梢循環不良」有關，主要是天冷導致肢體末梢的小血管收縮、血液回流能力減弱導致。生活中多加注意就可以了，下面來分享一下小編的經驗。
1、冬補
常說「冬天進補，開春打虎」，就是說冬季進補是有益健康的，或能使自己變得強壯。多吃低脂蛋白質，如魚肉、家禽肉，牛羊肉等等。此外還要多補充些膳食纖維，可促進腸胃蠕動有利消化吸收，同時還能促進排便；烹調時為菜餚添加一些香料，生薑、蔥、辣椒、胡椒、大蒜和咖喱等，可以促進血液循環，或能讓身體恢復暖氣。
2、堅持冬練
所謂「冬練三九，夏練三伏」，眼下雖然還沒到三九天，不過很多地方已經非常寒冷，保持適當的運動鍛鍊，可以促進人體血液循環，從而讓身體恢復暖氣。
還記得以前上學那會，需要沒有供暖設施，每到冬天，同學們特別喜歡擠在一起，我們叫「擠油炸」，身體暖暖的。
3、堅持每天泡腳
天氣寒冷之後，洗澡的次數可以酌情減少，特別是老人、小孩、以及體弱多病者，減少洗澡次數還能減少一些安全隱患。但是保持每天泡腳是必須的，不僅僅是講究衛生。泡腳也可以促進血液循環，加強腳部血液的供給，以及代謝廢物的排出，從而讓腳部恢復暖氣。而且泡腳還能促進睡眠，從而提高睡眠質量。
4、準備好取暖工具
對於腳部保暖而言，首先要重視的就是要選好鞋襪。好的鞋襪對於腳部保暖是非常重要的，此外對於襪子每天要一換洗，如此保暖效果會更好。然後是就是熱水袋了，對於經常腳冷的人來說，最難受的就是晚上睡覺了，或許上床後很久都捂不暖和被子，因此準備一個或者兩個熱水袋是非常必要的。特別是老人家，這是必不可少的。
如果一切都準備妥當，那就不用擔心腳部會受凍了。今天就分享到這裡吧，下期再會。