女性的月經周期不僅僅是一種生理狀態，更是反映身體健康的一種表現，對於健康的女性而言月經規律並且月經量適中，而許多女性由於宮寒或者身體疾病等各方面的因素，其月經周期也會產生明顯的波動，周期的延長或者長期不規律成為了一種普遍現象。其實大姨媽的周期波動在一定程度上是女性健康的一種反饋，通過其的周期情況更好的判斷身體的健康程度，並積極地進行針對性的治療對於女性的健康而言是非常重要的。那麼具體哪些原因會成為女性周期波動的重要誘因呢？
1.情緒和壓力的影響
對於女性而言，更容易受到外界事物的影響而造成情緒和心情的變化，在長期情緒和壓力的影響之下，月經周期也會出現一定的波動。特別是對於生活和工作壓力較大的女性而言，長期壓力較大也會導致雌激素的紊亂，在月經期間也會出現較強的疼痛感，與此同時其月經推遲也成為了一種普遍現象。
所以，在生活之中保持舒暢的心情並且調整作息習慣，面對生活時能夠從容冷靜的應對，只有如此才能夠避免身體激素和內分泌受到影響。
2.過度節食
許多女性對脂肪的控制尤為嚴格，經常性地通過節食的方式進行減肥，但實際上長期節食會導致人體營養元素缺乏，難以完成身體正常的新陳代謝，與此同時過度解釋造成營養不良和貧血，體內的血氣不足自然無法正常行經。
因此，通過運動和質量控制飲食的方式進行減肥則是更好的方法，通過合理的減肥方式才能夠保證月經正常，同時避免月經量減少或者提前閉經的問題發生。
3.受涼
宮寒也是引起腹痛和月經推遲的重要因素，在生活之中喜愛生冷食物則會引起盆腔內血管的收縮，特別是在從此經期之中，如果受到了寒冷的刺激，則更會導致下次月經推遲和月經量減少。所以對於女性而言，在日常生活之中應當注重保暖，避免貪涼同時在月經期間也應當忌口，不要吃生冷辛辣的食物，同時也應當通過泡腳等一系列的方式來促進身體的血液循環，能夠更好的緩解經期不適和月經推遲的問題。
4.作息無度
長時間的熬夜或者不正常的作息，對於身體的傷害較大，內分泌的紊亂也會導致氣血虛虧，而對於女性而言，長期的熬夜或者不健康的飲食習慣則會導致月經經常推遲。
總而言之女性出現月經推遲則可能使身體健康受到的影響，在推遲時間超過10天以上則屬於內分泌紊亂，因此應當重視其飲食和情緒壓力等各方面的問題。與此同時，在生活作息規律的情況之下，或許也應當檢查激素6項，同時做彩超查看子宮或卵巢的氣質病變，確診各項原因之後，積極地進行治療和生活的調理才能夠緩解疾病。